Как прошёл день, дружище?

Я тут подготовил топ из трёх самых частораспространённых ошибок в тренажёрном зале, даже если ты не новичок, перепроверь себя на всякий.

1️⃣ Недостаток разнообразия

Одна и та же программа тренировок может быстро заебать и так ты потеряешь всё удовольствие. Корректируй свою программу тренировок хотя бы раз в 3 месяца.

2️⃣ Игнорирование питания

Питание это 50% успеха от тренировок, убедись, что получаешь достаточно бжу и калорий, крайне рекомендую использовать специальные приложухи.

3️⃣ Неправильная техника выполнения упражнений

Чаще перепроверяй технику выполнения упражнений. Пересматривай видосы, сравнивай то, как ты выполняешь упражнения или обратись к тренеру, чтобы чуть чуть поправил.

И помни главное, в зале всем на тебя поебать, поэтому откинь любые стеснения и загоны, сконцентрировавшись на тренировках.

Узнал себя?

❤️‍🔥 - Внатуре, где-то проёбываюсь, буду исправляться.
🥱 - Не, всё идеально и без ошибок.

🤝 Для Вас, Ваши -
@kamradstvo_masculinity