Живые подписчики по 15 р.

Запусти рекламу в MiniApp с оплатой за подписчика

Живые подписчики по 15р с гарантией

Новый способ набора подписчиков в канал

Новый способ набора подписчиков

Цена за подписчика в канал от 3 руб

Статистика Избранное

ПсихоЛидер

Гео и язык канала: Беларусь, Русский

Категория: Психология

Твой навигатор по недрам разума.
Вопросы и предложения: @svyazistius_bot

Связанные каналы

Гео и язык канала

Беларусь, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ПсихоЛидер

21 Dec, 10:51

НЕ БОЙСЯ СПРОСИТЬ

❗️ Многие теряют возможности, просто стесняясь задать вопрос.

❓ Почему это важно?

🔥 Вопросы открывают двери.
🔥 Никто не осудит — наоборот, оценят твою смелость.
🔥 Спросить лучше, чем остаться в неведении.

Ты умеешь спрашивать?
❤️ — Да, всегда.
👍 — Учусь этому.

87 0 0 4

ПсихоЛидер

20 Dec, 19:46

КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ? 🤔

❗️ Долгие сомнения тормозят твой прогресс.

❓ Как решать быстрее?

🔥 Спроси себя: «Что будет, если я этого не сделаю?»
🔥 Делай выбор в пользу роста, а не удобства.
🔥 Помни: нет идеальных решений, но лучше попробовать, чем стоять на месте.

Ты умеешь принимать решения быстро?

👍 — Да, всегда действую.
🔥 — Учусь решать без страха.

306 0 1 8

ПсихоЛидер

20 Dec, 15:44

КАК НЕ УПУСТИТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ?

❗️ В жизни всегда есть моменты, которые можно использовать, чтобы расти.

❓ Что для этого делать?

🔥 Будь внимательным: возможности часто маскируются под трудности.
🔥 Действуй быстро: сомнения тормозят твой рост.
🔥 Не бойся ошибиться: любой опыт делает тебя сильнее.

Ты готов использовать свои шансы?

🔥 — Да, всегда.
👍 — Начну прямо сейчас.

311 0 0 5

ПсихоЛидер

20 Dec, 10:43

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СТРАННО? 😶

❗️ Знакомое чувство, когда что-то идёт не так, но ты не понимаешь, что именно?

❓ Как справиться?

🔥 Дыши: глубокое дыхание помогает вернуть спокойствие.
🔥 Задай себе вопросы: «Что сейчас происходит? Что я чувствую?»
🔥 Найди фокус: займись задачей, которая тебя отвлечёт.

Ты справляешься с такими моментами?

👍 — Да, уже умею.
🔥 — Начну пробовать.

937 0 0 4

ПсихоЛидер

19 Dec, 20:02

ЗАЧЕМ ПРИНИМАТЬ РИСКИ? 🌟

❗️ Риски — это возможности, а не только опасности.

❓ Почему рисковать важно?

🔥 Ты растёшь, выходя из зоны комфорта.
🔥 Успех приходит к тем, кто действует.
🔥 Даже неудачи — это опыт, который двигает вперёд.

Ты готов рисковать?

👏🏻 — Да, это мой путь.
❤️‍🔥 — Начну пробовать новое.

1.5k 0 1 8

ПсихоЛидер

19 Dec, 14:59

ПОЧЕМУ ЛЕГКО ОТКАЗЫВАТЬ — ЭТО СИЛА? ❌

❗️ Умение говорить «нет» спасает твоё время и энергию.

❓ Как научиться отказывать?

🔥 Помни: твоё «нет» — это «да» твоим целям.
🔥 Не оправдывайся: ты не обязан объяснять отказ.
🔥 Уважай себя: это основа личных границ.

Ты легко отказываешь?

🤩 — Да, уверен в своих границах.
🔥 — Учусь говорить «нет».

1.5k 0 2 13

ПсихоЛидер

19 Dec, 10:27

КАК БОРОТЬСЯ С ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТЬЮ? 😴

❗️ Постоянная усталость мешает жить полноценно.

❓ Как справиться?

🔥 Установи чёткий график сна.
🔥 Делай перерывы, чтобы мозг отдохнул.
🔥 Поддерживай физическую активность: зарядка заряжает энергией.

Ты борешься с усталостью?

👍 — Да, это помогает.
🔥 — Начну следить за режимом.

1.9k 0 1 7

ПсихоЛидер

18 Dec, 17:37

ПОЧЕМУ НУЖНО ПРИНЯТЬ НЕСОВЕРШЕНСТВО? 🌿

❗️ Стремление быть идеальным — ловушка, которая отнимает силы.

❓ Как это понять?

🔥 Все ошибаются: ошибки — это часть роста.
🔥 Перфекционизм убивает мотивацию и радость от процесса.
🔥 Ты уже достаточно хорош: принимай себя целиком.

🔥 — Учусь быть собой.
❤️ — Принял свои несовершенства.

2.1k 0 1 10

ПсихоЛидер

18 Dec, 11:37

ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ ЗА ПРОШЛОЕ? 🔄

❗️ Постоянные мысли о прошлом мешают двигаться вперёд.

❓ Как отпустить прошлое?

🔥 Прими: ты не можешь изменить то, что уже произошло.
🔥 Учись на ошибках, а не зацикливайся на них.
🔥 Фокусируйся на настоящем: здесь и сейчас — твоя сила.

🔥 — Начну жить моментом.
👍 — Уже отпустил.

2k 0 0 8

ПсихоЛидер

17 Dec, 17:48

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? 🔒

❗️ Уважай своё время, иначе другие его не оценят.

❓ Как выстроить границы?

🔥 Учись говорить «нет» без чувства вины.
🔥 Не объясняйся, если это не нужно.
🔥 Защищай свои приоритеты: твоё время ценно.

Ты умеешь защищать свои границы?

👍 — Да, всегда.
🔥 — Учусь этому.

2.3k 0 0 9

ПсихоЛидер

17 Dec, 10:29

ПАУЗА — ЭТО СИЛА ⏸️

❗️ Перерывы помогают сохранить энергию и эффективность.

❓ Как правильно делать паузы?

🔥 Работай 25 минут, отдыхай 5.
🔥 На перерыве двигайся или выйди на воздух.
🔥 Используй паузы для размышлений.

Ты часто делаешь паузы?

👍 — Да, это помогает.
🔥 — Постараюсь начать.

2.6k 0 0 9

ПсихоЛидер

16 Dec, 19:08

ПОЧЕМУ НАСТРОЕНИЕ ТАК ВАЖНО? 🌤

❗️ Настроение влияет на всё: от решений до здоровья.

❓ Что улучшает настроение?

🔥 Активность: спорт поднимает уровень эндорфинов.
🔥 Дыхание: успокой себя осознанным дыханием.
🔥 Благодарность: находи позитив в каждом дне.

Ты умеешь управлять своим настроением?

👍 — Да, это работает.
🔥 — Учусь, но стараюсь.

3k 0 2 10

ПсихоЛидер

16 Dec, 14:59

ЗАЧЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ? 🌟

❗️ Благодарность улучшает настроение и снижает стресс.

❓ Как это работает?

🔥 Фокус на хорошем повышает уровень счастья.
🔥 Улучшается связь с людьми.
🔥 Снижается уровень тревоги.

❓ Как практиковать благодарность?

1️⃣ Веди дневник и записывай 3 вещи, за которые ты благодарен.
2️⃣ Благодари людей за помощь или поддержку.
3️⃣ Замечай мелочи, которые делают твой день лучше.

🔥 — Начну вести дневник.
👍 — Уже практикую каждый день.

2.8k 0 0 8

ПсихоЛидер

16 Dec, 09:27

ПОЧЕМУ СЛОЖНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ? 🧠

❗️ Наш мозг отвлекается каждые 3-5 минут, особенно в шумной среде.

❓ Что мешает сосредоточиться?

🔥 Постоянные уведомления.
🔥 Беспорядок на рабочем месте.
🔥 Переутомление и стресс.

❓ Как улучшить фокус?

1️⃣ Отключи лишние уведомления.
2️⃣ Установи таймер на 25 минут работы.
3️⃣ Делай короткие перерывы, чтобы перезагрузиться.

🔥 — Пробую технику Pomodoro.
👍 — Убираю отвлекающие факторы.

2.9k 0 1 6

ПсихоЛидер

15 Dec, 18:41

ПОЧЕМУ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВЫ? ⏸️

❗️ Перерывы не отнимают время — они его сохраняют.

❓ Как перерывы помогают?
🔥 Увеличивают продуктивность: мозг отдыхает и работает эффективнее.
🔥 Снижают стресс, помогая избежать выгорания.
🔥 Улучшают фокус: пауза даёт новые идеи и решения.

❓ Как делать их правильно?
1️⃣ Каждые 25-30 минут работы — 5 минут отдыха.
2️⃣ Во время перерыва двигайся, чтобы снять напряжение.
3️⃣ Выходи на свежий воздух — это лучше всего «перезаряжает» мозг.

🔥 — Ставлю таймер!
👍 — Начну с коротких пауз.

2.9k 0 0 6

ПсихоЛидер

15 Dec, 14:39

ПЕРЕГРУЖЕННЫЙ РАСПОРЯДОК: КАК НЕ УТОНУТЬ?

❗️ Когда список дел слишком велик, результат — стресс и потеря эффективности.

❓ Как справиться с перегрузкой?
🔥 Расставляй приоритеты: что действительно важно?
🔥 Убирай лишнее: не все задачи требуют твоего участия.
🔥 Делегируй: не бойся просить о помощи.

❓ Техника трёх дел:
1️⃣ Выбери три главных задачи на день.
2️⃣ Работай над ними поочерёдно.
3️⃣ Всё остальное — второстепенное.

🔥 — Беру технику на заметку!
👍 — Планирую проще, чтобы быть эффективнее.

2.6k 0 0 5

ПсихоЛидер

15 Dec, 09:44

ПОЧЕМУ СИЛА В МАЛЕНЬКИХ ПОБЕДАХ? 🏆

❗️ Даже самый длинный путь начинается с первого шага.

❓ Почему важно ценить мелочи?
🔥 Каждая маленькая победа повышает мотивацию.
🔥 Ты видишь реальный прогресс, а не только глобальную цель.
🔥 Мелкие успехи укрепляют уверенность в себе.

❓ Как научиться замечать маленькие победы?
1️⃣ Веди дневник успехов: записывай свои достижения каждый день.
2️⃣ Хвали себя за каждый шаг.
3️⃣ Помни, что процесс важнее результата.

🔥 — Начну с малого.
👍 — Замечаю свои успехи каждый день!

2.4k 0 0 10

ПсихоЛидер

14 Dec, 18:46

МОЩЬ ВОПРОСОВ В ОБЩЕНИИ

❗️ Правильно заданный вопрос может изменить ход разговора.

❓ Почему вопросы так важны?
🔥 Они показывают заинтересованность.
🔥 Помогают узнать больше и понять человека.
🔥 Дают время на обдумывание ответа.

❓ Какие вопросы работают лучше всего?
1️⃣ Открытые: «Как ты это видишь?» вместо «Да или нет».
2️⃣ Уточняющие: «Почему ты так думаешь?»
3️⃣ Вдохновляющие: «Что для тебя важно в этом?»

🔥 — Беру на заметку.
👍 — Уже использую.

3k 0 0 8

ПсихоЛидер

14 Dec, 13:44

СИЛА ВОЗВРАЩЕНИЯ К НАЧАЛУ 🔄

❗️ Когда ты застрял или чувствуешь, что ничего не получается, вернись к началу.

❓ Почему это помогает?
🔥 Освежает взгляд.
🔥 Напоминает, зачем ты начал.
🔥 Даёт новую энергию для движения вперёд.

❓ Что делать:
1️⃣ Пересмотри свои цели.
2️⃣ Убери всё лишнее, что мешает фокусу.
3️⃣ Начни с малого, но начни снова.

🔥 — Готов вернуться и попробовать ещё раз!
👍 — Никогда не сдаюсь.

2.7k 0 0 7

ПсихоЛидер

14 Dec, 09:43

ПОЧЕМУ НУЖНО ГОВОРИТЬ "НЕТ"?

❗️ Каждое «да» кому-то — это «нет» своим целям.

❓ Почему так важно отказывать?
🔥 Защищаешь своё время и энергию.
🔥 Учишься расставлять приоритеты.
🔥 Сохраняешь уважение к себе.

❓ Как говорить «нет»:
1️⃣ Чётко: «Спасибо, но я не могу».
2️⃣ Уважительно: «Я ценю это, но у меня другие планы».
3️⃣ Уверенно: «Это не входит в мои приоритеты сейчас».

👍 — Учусь говорить «нет».
🔥 — Теперь буду чётче расставлять границы.

2.5k 0 1 15

Показано 20 последних публикаций.

7 230

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

МОЩЬ ВОПРОСОВ В ОБЩЕНИИ ❗️ Правильно заданный вопрос может изменить ход разговора. ❓ Почему воп...

ПОЧЕМУ НАСТРОЕНИЕ ТАК ВАЖНО? 🌤 ❗️ Настроение влияет на всё: от решений до здоровья. ❓ Что улучш...

ПОЧЕМУ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВЫ? ⏸️ ❗️ Перерывы не отнимают время — они его сохраняют. ❓ Как перер...

ПОЧЕМУ СЛОЖНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ? 🧠 ❗️ Наш мозг отвлекается каждые 3-5 минут, особенно в шумной ...

ЗАЧЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ? 🌟 ❗️ Благодарность улучшает настроение и снижает стресс. ❓ Как это работае...