Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

ПсихоЛидер

приватный канал

Гео и язык канала: Беларусь, Русский

Категория: Психология

Твой навигатор по недрам разума.
Владелец - @Jlp_tg , @noway_tg

Менеджеры без оплат - @vankavlonov , @bkoppium , @MrTema51, @INUEL_AD

Связанные каналы

Гео и язык канала

Беларусь, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ПсихоЛидер

19 Oct, 10:42

Давайте мозгу разгрузку

Учёные напоминают, что скроллинг соцсетей или просмотр сериалов не является отдыхом для мозга
Возможно, мышцы остального тела в это время расслаблены, но мышцы глаз и мозг не отдыхают — наоборот, они вынуждены активно считывать и обрабатывать информацию, которую снова и снова поставляет им цифровой мир.

Вместо часа на диване со смартфоном попробуйте заняться простым ручным трудом (полить цветы, протереть пыль, повышивать или повязать), несложной физической активностью (антистресс-йогой, растяжкой) или просто погулять в парке.

200 0 0 8

ПсихоЛидер

16 Oct, 16:16

Самый лёгкий путь в конце концов оказывается самым скользким

Возможно, этот жизненный урок мы получаем самым первым
Когда что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, обычно оно ей действительно не является. Бесплатный сыр и вправду можно найти только в мышеловке.

Но итог всегда один
Лёгкий путь на поверку часто оказывается для нас гораздо более тяжёлым, чем правильный, но не такой привлекательный, если бы мы с самого начала пошли именно по нему.

281 0 1 8

ПсихоЛидер

15 Oct, 13:37

Не стесняйтесь своих странных привычек

В школе нас учат, что отвлекаться и елозить плохо
Многим детям дают специальные лекарства, чтобы в школе они вели себя спокойнее и меньше крутились. Однако за пределами учебных заведений странные навязчивые движения могут на самом деле служить важной цели.

Перестаньте стесняться своих привычек
Возможно, то, что вы теребите ручку или дёргаете ногой (или раздражаете всех вокруг ещё какими-то беспрестанными телодвижениями), неведомым образом помогает вам сосредоточиться.

328 0 1 9

ПсихоЛидер

14 Oct, 19:03

Краевой принцип

Какую информацию человек запоминает быстрее всего?
Как правило, при изучении темы в память врезаются начальные и финальные сцены, а середина остается в «беспамятстве».

Если Вы прочли материал, но не смогли полностью его запомнить – не расстраивайтесь
Мы более чем уверены, что в памяти остались первые и последние пары абзацев. Чтобы запомнить остальное, нужно начинать учить с тех моментов, которые не поддались запоминанию. Просто приступите к изучению именно с тех фрагментов, которые не сумели выучить или в которых не разобрались.

354 0 0 8

ПсихоЛидер

12 Oct, 13:46

Не будьте себе палачом, будьте другом🤝

Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую. Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.😌

415 0 0 7

ПсихоЛидер

10 Oct, 14:59

От чего зависит счастье человека, который занимается саморазвитием?

Оно будет напрямую зависеть не так от его успехов, как от их оценки самим человеком
Есть очень много таких людей, которые добились значительных достижений, но постоянно выглядят грустными и унылыми. Они недовольны результатами своей деятельности, им все время кажется, что для своего развития они еще недостаточно сделали.

495 0 1 13

ПсихоЛидер

9 Oct, 14:28

Физические нагрузки

Сложно переоценить важность присутствия разумных физических нагрузок в распорядке дня успешного человека
Физические нагрузки способствуют улучшению общего тонуса организма, увеличивают вашу выносливость, а значит и производительность.

Помните, что в процессе эволюции, наш организм был сформирован таким образом, чтобы приспособится к выполнению разного вида работ
А это значит, что выполнения всевозможных упражнений организму так же необходимо, как и, к примеру, правильное питание.

477 0 0 9

ПсихоЛидер

8 Oct, 14:24

Создайте собственный ритуал обучения

Выделите время на обучение
По одному часу пять дней в неделю. Если у вас очень напряжённый график, разбейте этот час на несколько частей.

Занимайтесь регулярно
В течение часа не поддавайтесь прокрастинации и желанию развлечься.

Перестаньте думать, что знания получают только с 5 до 22 лет, а потом можно двигаться за счёт инерции и трудолюбия. Чтобы преуспеть в наш век, нужно учиться постоянно.

475 0 0 9

ПсихоЛидер

7 Oct, 16:06

Эмоциональный источник

Огромный процент жизненной энергии затрачивается именно на эмоции – как негативные, так и позитивные
Необходимо скорректировать свой эмоциональный фон и научиться контролировать свои эмоциональные реакции.

Нет – обидам и оценке поступков окружающих
Исключить злость и раздражительность
Научиться никогда никого не винить за то, что происходит
Только позитивный настрой

475 0 0 5

ПсихоЛидер

6 Oct, 14:36

Как научиться доверять интуиции и действовать инстинктами?

Воспринимайте интуицию так: в какой-то момент в голову неожиданно может прийти настойчивая мысль о том, что нужно что-то сделать или наоборот не делать.

Чтобы научиться доверять инстинктам, нужна практика. Но для начала постарайтесь прислушиваться к внутреннему голосу. Для этого потребуется концентрация и выдержка. Держите сознание всегда открытым и будьте настороже. Интуиция может настигнуть в любой момент.

519 0 2 1 12

ПсихоЛидер

4 Oct, 13:04

Метод Аткинсона 📌

Этот метод заключается в последовательном запоминании информации.

Так если необходимо усвоить текст, то сначала усваивается часть её (например треть), а по истечении некоторого времени все остальное.

• Суть метода — повторение. Преимущество - запись информации в так называемую «долгую» память. Знания при этом будут твёрдые и останутся в памяти надолго.

Период запоминания и повторения зависит от индивидуальных особенностей человека.

584 0 1 9

ПсихоЛидер

3 Oct, 19:14

Не зацикливайтесь на мыслях о плохом😌

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.❤️

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу.
Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду - просто ходите туда.🤪

554 0 1 8

ПсихоЛидер

3 Oct, 12:44

Методика «Чудесное утро»

Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».

Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.

Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.

Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.

574 0 0 9

ПсихоЛидер

2 Oct, 20:15

Ощущение деградации и стояния на месте

В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую.

Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.

534 0 1 7

ПсихоЛидер

2 Oct, 12:15

Раскладывание вещей и развешивание так, чтобы все было видно

Когда есть трудности с концентрацией - уже нет сил запоминать, что и где лежит
Поэтому люди в стрессе часто забывают о многом по одной простой причине - они этого не видят.

Лучший выход из этой ситуации - хранение всех вещей таким образом, чтобы их было видно сразу
Например, рассеянный человек будет носить всего несколько костюмов, потому что они висят на виду.

546 0 0 8

ПсихоЛидер

1 Oct, 12:54

Чего следует избегать, чтобы все успевать

Не тратьте время на просмотр телевизора
Любые новости, фильм вы можете посмотреть в интернете без рекламы. Это сэкономит ваше время.

Ограничьте время пребывания в социальных сетях, форумах и играх
Это пустая трата времени.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек
Вы задумывались, сколько времени вы тратите на перекуры? Это не только забирает ваше время, но и здоровье. Вредные привычки не совместимы с успехом.

569 0 1 9

ПсихоЛидер

30 Sep, 18:52

2 признака того, что вы пустили карьеру на самотёк

Вы больше не стремитесь быть в курсе дел
Если вам кажется, что нет смысла тратить время на получение новых навыков, раз вы и так выполняете свои обязанности, вам тоже пора задуматься о своей карьере.

Вы не проявляете инициативу
Вместо того чтобы стараться как можно раньше сделать все дела из списка, вы оставляете их на последнюю минуту. У вас больше нет времени и желания предлагать свою помощь.

572 0 0 6

ПсихоЛидер

29 Sep, 20:19

Используйте технику тайм-боксинга🔝

Тайм-боксинг – один из лучших способов организовывать себя. Суть его состоит в том, что вы резервируете определенные часы дня для своих ценных дел и целей.

Приведем пример. Первый час после пробуждения вы посвящаете чтению. Это не обсуждается, потому что саморазвитие для вас является невероятно важным. Затем работаете на протяжении 5-6 часов. Идете в тренажерный зал или на пробежку.🧐

Суть в том, чтобы выделить несколько часов на конкретные дела, но при этом не назначать точного времени, а, скорее, забронировать его.😁

610 0 0 1 8

ПсихоЛидер

29 Sep, 13:33

Как правильно реагировать на провокации?

Никак не реагировать! Ни внешне, ни внутренне
Помните, что проблема не в вас. Это всего лишь недовольство человека самим собой. Вот пусть сам с собой и разбирается.

Легализуйте сообщение провокатора — задайте уточняющий вопрос
Это вы мне?
Вы что-то сказали?
Как правило, провокатор «переобувается» и отвечает, что ничего не говорил.

600 0 0 7

ПсихоЛидер

28 Sep, 20:49

От чего зависит счастье человека, который занимается саморазвитием?

Оно будет напрямую зависеть не так от его успехов, как от их оценки самим человеком
Есть очень много таких людей, которые добились значительных достижений, но постоянно выглядят грустными и унылыми. Они недовольны результатами своей деятельности, им все время кажется, что для своего развития они еще недостаточно сделали.

613 0 0 7

Показано 20 последних публикаций.

4 346

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Проявляйте участие Если у вашего коллеги возникает какая-то непреодолимая сложность, помогите ем...

Меньше электроники‼️ Старайся как можно меньше проводить время в смартфоне. На работе лучше вооб...

От чего зависит счастье человека, который занимается саморазвитием? Оно будет напрямую зависеть ...

Используйте технику тайм-боксинга🔝 Тайм-боксинг – один из лучших способов организовывать себя. С...

Как определить стрессоустойчивость человека Очень многие люди допускают большую ошибку, полагая,...