ПОЧЕМУ СЛОЖНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ? 🧠
❗️ Наш мозг отвлекается каждые 3-5 минут, особенно в шумной среде.
❓ Что мешает сосредоточиться?
🔥 Постоянные уведомления.
🔥 Беспорядок на рабочем месте.
🔥 Переутомление и стресс.
❓ Как улучшить фокус?
1️⃣ Отключи лишние уведомления.
2️⃣ Установи таймер на 25 минут работы.
3️⃣ Делай короткие перерывы, чтобы перезагрузиться.
🔥 — Пробую технику Pomodoro.
👍 — Убираю отвлекающие факторы.
❗️ Наш мозг отвлекается каждые 3-5 минут, особенно в шумной среде.
❓ Что мешает сосредоточиться?
🔥 Постоянные уведомления.
🔥 Беспорядок на рабочем месте.
🔥 Переутомление и стресс.
❓ Как улучшить фокус?
1️⃣ Отключи лишние уведомления.
2️⃣ Установи таймер на 25 минут работы.
3️⃣ Делай короткие перерывы, чтобы перезагрузиться.
🔥 — Пробую технику Pomodoro.
👍 — Убираю отвлекающие факторы.