Читай быстро: выдержки из книг

При осмотре «Лузитании» на память как кошмарный сон невольно приходили воспоминания былых времен, когда в 1860 году, например, торговым судам официально разрешалось в одном направлении везти пассажиров, а на обратном пути в тех же помещениях — скот. Или обращение к пассажирам I и II классов, вывешенное на одном из британских судов: «Не бросать мелочь или еду пассажирам III класса, чтобы не вызывать беспорядки и сутолоку».

Титаник,
Милош Губачек

Окситоцин обладает еще рядом медицинских
эффектов. Эта маленькая молекула обеспечивает физическое и психическое
расслабление, снижает кровяное давление,
подавляет центры страха и способна успокаивать системы биологического стресса; способствует закреплению в эмоциональной памяти воспоминаний о других живых существах, в присутствии которых были пережиты положительные ощущения. Следовательно, и образ людей, которые своей отзывчивостью, уважением или любовью стимулировали у нас выработку окситоцина
(вместе с воспоминаниями о позитивных эмоциях, связанных с ними)
записываются в память эмоциональных центров нашего головного мозга.

Принцип человечности: почему по своей природе мы склонны к кооперации,
Иоахим Бауэр

...допамин и окситоцин относятся к тем нейромедиаторам мотивации, которые ори
ентируют человека на хорошие отношения и кооперацию. Место выработки окситоцина расположено вне допаминовой оси, в иерархической
структуре, называемой гипоталамус. Эта структура играет главную роль в регуляции внутренних процессов организма и
определяет в нем концентрацию различных гормонов. Образование окситоцина стимулируется всеми формами дружеского
взаимодействия, но особенно лаской: поглаживанием или мягким массированием кожи,
стимуляцией эрогенных зон, сосанием груди (это может быть как кормление ребенка, так и
эротическое действие).

Повышение синтеза окситоцина может быть вызвано уже просто появлением человека, от которого ожидают проявления соответствующих ласк. Как и в случае с допамином, удовольствие от музыки также может способствовать
синтезу окситоцина. По-видимому, все, что создает межличностный резонанс и социальную общность, способствует образованию нейромедиаторов счастья.

Принцип человечности: почему мы по своей природе склонны к кооперации,
Иоахим Бауэр

ГОРЕ (Эмоциональный тон 0.5)

1.Поведение и физиология •Способен выполнять относительно неконтролируемые действия.

2. Медицинские показатели • Частые несчастные случаи. Подвержен хроническим заболеваниям внутренних органов и систем.

3. Эмоции• Апатия и горе.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям• Тревожно-беспокойные состояния. Импотенция. Иногда предпринимаются попытки к воспроизведению потомства. / Беспокойство и тревога о детях.

5. Контроль над окружающим миром • Самый простой функциональный контроль только над самим собой.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Имеет суицидальные наклонности. Обуза для окружающих людей. К другим людям проявляет полное невнимание.

7. Этический уровень •Подчиняется абсолютно всем. Не мыслит и не существует.

8. Как человек обращается с правдой• Излагает факты, но не имеет представления об их реальности.

9. Уровень смелости• Всегда проявляет трусость.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Говорит очень мало. Всегда использует апатичный тон. / Редко прислушивается к другим. Слушает только те речи, которые несут в себе жалость или апатию.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки• Не передает сообщения. Не концентрируется на общении.

12. Реальность (согласие) • Сильно сомневается в собственной реальности, испытывает стыд и беспокойство. Под давлением легко принимает другую реальность.

13. Способность нести ответственность• Отсутствует.

14. Настойчивость в достижении цели• Периодически настойчиво и активно стремится к саморазрушению.

15. Буквальность в восприятии сказанного• Воспринимает все замечания буквально.

16. Метод обращения с людьми• Использует слезы, чтобы вызвать к себе жалость. Приводит других в возбужденное, апатичное или беспокойное состояние, чтобы установить над ними контроль. Может безбожно лгать, чтобы вызвать сочувствие.

17. Степень подверженности гипнозу• Поддается гипнозу очень легко. Любое замечание превращается во внушение.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени•Отсутствует.

19. Ценность человека как друга •Очень большая обуза для других людей.

20. Уровень любви окружающих людей •Не нравится другим людям. Многие испытывают только жалость.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей• В очень плохом состоянии.

22. Уровень понимания человека другими людьми• Искреннее понимание полностью отсутствует.

23. Потенциал успеха•Полная неудача.

24. Потенциал выживания• Близкая смерть.

СКРЫТАЯ ВРАЖДЕБНОСТЬ
(Эмоциональный тон 1.1)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология •Способен выполнять только незначительные действия.

2. Медицинские показатели • Подвержен неврологическим болезням и тем заболеваниям, которые связаны с эндокринной системой.

3. Эмоции•Страх и невыраженное возмущение.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям • Садизм. Сексуальные отклонения. Половые извращения. Неразборчивые половые связи. / Использует детей в садистских целях.

5. Контроль над окружающим миром • Контроль над эмоциями и разумом отсутствует, но присутствует видимость контроля над органическими функциями собственного тела. Испытывает симпатию к коммунистам. Использует гипноз и разные коварные методы, чтобы контролировать других людей.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью)•Активно создающая проблемы обуза. Видимую ценность перевешивают скрытые злые намерения. Любит приводить других людей в состояние взбудораженности, возбуждения или смятения.

7. Этический уровень•Негативная и извращенная этика. Сексуальные преступления. Проявляет дьявольскую нечестность без всякой на то причины.

8. Как человек обращается с правдой • Изобретательно и злонамеренно искажает правду. Умеет искусно скрывать ложь.

9. Уровень смелости •Практически всегда проявляет трусость, но иногда действует исподтишка.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Создает впечатление, что его сообщения несут в себе смысловую или созидательную нагрузку, но его намерения обладают злым характером. / Слушает мало и только о лжи, интригах и сплетнях.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки • Передает только сообщения со злонамеренным посылом. Любит обрывать коммуникационные линии.

12. Реальность (согласие) •Сомневается и в собственной, и в противоположной реальности. Испытывает неуверенность.

13. Способность нести ответственность• Капризный, неспособный и безответственный.

14. Настойчивость в достижении цели• Взбалмошный. Обладает очень плохим уровнем концентрации. При движении к любой поставленной цели начинает испытывать сомнения.

15. Буквальность в восприятии сказанного• Не воспринимает никаких замечаний. Вынужден скрывать склонность к буквальному восприятию при помощи острот.

16. Метод обращения с людьми• Уничижает и опускает других людей до того уровня, на котором их можно уже использовать. Применяет жестокие и подлые методы. Может использовать гипноз и сплетни. Стремится к срытому контролю.

17. Степень подверженности гипнозу • Сопротивляется гипнозу, но постоянно находится в легком трансе.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени •Практически всегда испытывает принужденную веселость.

19. Ценность человека как друга • Опасная обуза для других людей.

20. Уровень любви окружающих людей • Большинство людей не испытывают чувство презрения.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей•В плохом и неудовлетворительном состоянии.

22. Уровень понимания человека другими людьми•Искреннее понимание отсутствует.

23. Потенциал успеха• Почти всегда – неудача.

24. Потенциал выживания • Непродолжительная жизнь.

ГНЕВ (Эмоциональный тон 1.5)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология •Способен на разрушительные действия.

2. Медицинские показатели•Подвержен артритам и тем заболеваниям, которые связаны с отложением веществ в организме.

3. Эмоции • Гнев.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям• Использует секс в качестве наказания. Способен изнасиловать. / Практикует жесткое обращение с детьми.

5. Контроль над окружающим миром • Уничтожает и крушит всё и всех вокруг. Если ему не удается уничтожить кого-то, то может уничтожить самого себя. Испытывает симпатию к фашистам.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Способен убить другого человека. Неискренен. Может заявлять о своих хороших намерениях, но результатом в любом случае является лишь разрушение.

7. Этический уровень • Разрушает все этические нормы. Аморален. Часто и активно совершает нечестные действия.

8. Как человек обращается с правдой • Говорит откровенную и несущую разрушение ложь.

9. Уровень смелости • Проявляет безрассудную храбрость, часто себе во вред.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Говорит только о разрушении, ненависти и смерти. / Слушает только о разрушении и смерти. Уничтожает те линии, которые несут смысловую и созидательную нагрузку.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки• Извращает все сообщения, которые несут в себе смысловую или созидательную нагрузку, превращает их в сообщения о смерти, разрушении и ненависти.

12. Реальность (согласие) • Разрушает противоположную реальность. Никогда не соглашается с тем, что реально для другого человека. Другие люди никогда не бывают правы.

13. Способность нести ответственность• Принимает ответственность только для того чтобы разрушать.

14. Настойчивость в достижении цели • Проявляет настойчивость только в достижении разрушительных целей.

15. Буквальность в восприятии сказанного • Обладает грубым и примитивным чувством юмора. Все тревожные замечания воспринимает буквально.

16. Метод обращения с людьми •Использует наказания, ложные тревожные сообщения и угрозы, чтобы получить власть над людьми.

17. Степень подверженности гипнозу •Сильно сопротивляется гипнозу, но легко поддается ему.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени •Редко испытывает хоть какое-то удовлетворение от жизни в настоящем времени.

19. Ценность человека как друга •Обуза для других людей.

20. Уровень любви окружающих людей • Большинство людей не испытывают любви и не скрывают этого.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей•В плохом состоянии. Часто бывают сломаны.

22. Уровень понимания человека другими людьми• Окружающие люди постоянно не понимают.

23. Потенциал успеха• Обычно – неудача.

24. Потенциал выживания • Ранняя смерть

АНТАГОНИЗМ (Эмоциональный тон 2.0)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология• Способен на незначительные созидательные и разрушительные действия

2. Медицинские показатели •Время от времени тяжело болеет.

3. Эмоции•Выраженное возмущение.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям• К сексу испытывает отвращение. / К детям придирается. Нервничает из-за детей.

5. Контроль над окружающим миром • Мечтает командовать для того чтобы причинять вред. Антагонист. Несет разрушение не только себе и другим людям, но и окружающему миру.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Обладает потенциальной возможностью причинять вред другим, которая сводит к минимуму всю его видимую ценность. Опасен.

7. Этический уровень •Обладает низким этическим уровнем. Проявляет деспотизм. Если появляется хоть малейшая возможность, то начинает вести себя откровенно нечестно.

8. Как человек обращается с правдой • Искажает правду в угоду собственному антагонизму.

9. Уровень смелости •Навстречу опасности бросается необдуманно и на реактивном уровне.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Обесценивает других людей. Его речи содержат в себе угрозу. / Открыто насмехается над теми речами, которые несут в себе смысловую нагрузку. Любит слушать сообщения об угрозах.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки• Любит передавать те сообщения, которые несут в себе угрозу или враждебность. Передает только небольшое количество сообщений со смысловой нагрузкой.

12. Реальность (согласие)• Защищает собственную реальность и высказывает сомнения. Ни с кем не соглашается. Пытается убедить в своей правоте других людей.

13. Способность нести ответственность• Ответственность использует только для достижения собственных целей.

14. Настойчивость в достижении цели• Проявляет настойчивость только в уничтожении врагов.

15. Буквальность в восприятии сказанного• Практически все воспринимает буквально.

16. Метод обращения с людьми •Бесцеремонно критикует и придирается, чтобы добиться выполнения своих желаний.

17. Степень подверженности гипнозу •В некоторой степени сопротивляется гипнозу, но хорошо поддается ему.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени• Испытывает удовлетворение от жизни в настоящем времени в исключительных обстоятельствах.

19. Ценность человека как друга •Плохой друг.

20. Уровень любви окружающих людей• Редко нравится окружающим людям.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей •Очень запущенное состояние.

22. Уровень понимания человека другими людьми•Часто окружающие люди не понимают.

23. Потенциал успеха •Плохой.

24. Потенциал выживания •Плохой.

СКУКА
(Эмоциональный тон 2.5)

Название характеристики• Характеристика

1. Поведение и физиология • Относительно неактивен, но в некоторых случаях способен на какие-то действия.

2. Медицинские показатели • Подвержен обычным заболеваниям. Болеет время от времени.

3. Эмоции•Скука и безразличие.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям •Интерес к продолжению рода отсутствует. / К детям проявляет некоторую терпимость.

5. Контроль над окружающим миром • Обладает способностью контролировать функции тела. В некоторой степени обладает способностью мыслить разумно. Не испытывает желания иметь много собственности.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) •Совершает созидательные действия, но в небольшом объеме и не очень часто. Имеет небольшую ценность. Хорошо приспосабливается.

7. Этический уровень •Проявляет неискреннее отношение к этическим нормам. Не отличается особой нечестностью или честностью.

8. Как человек обращается с правдой Проявляет безразличие по отношению к фактам. Неискренен.

9. Уровень смелости• Пренебрегает опасностью. Не труслив, но и не смел.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Ведет бесцельные и поверхностные разговоры. / Любит слушать только то, что имеет отношение к обыденным делам.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки • Любит принижать значение срочных дел. Ставит точку на общении более низкого или более высокого тона.

12. Реальность (согласие)•Отказывается согласовывать две реальности между собой. Относится безразлично к конфликту реальностей. Слишком беспечен для того чтобы соглашаться или не соглашаться.

13. Способность нести ответственность•Не заслуживает доверия. Слишком беспечен.

14. Настойчивость в достижении цели • Ведет себя праздно и плохо концентрируется на поставленных целях.

15. Буквальность в восприятии сказанного • Воспринимает очень мало (как буквально, так и не буквально). Имеет склонность к буквальному пониманию юмора.

16. Метод обращения с людьми • О поддержке со стороны окружающих людей совершенно не заботится.

17. Степень подверженности гипнозу •В бодрствующем состоянии в основном находится в состоянии максимальной готовности к действию, но может поддаваться гипнозу.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени •Низкая интенсивность удовольствия. Бывают моменты, когда он испытывает удовольствие от жизни в настоящем времени.

19. Ценность человека как друга • Посредственный друг.

20. Уровень любви окружающих людей • Нравится некоторым людям.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей• Присутствуют некоторые признаки запущенности.

22. Уровень понимания человека другими людьми • Иногда окружающие люди не понимают.

23. Потенциал успеха• Неплохой.

24. Потенциал выживания •Неплохой

КОНСЕРВАТИЗМ
(Эмоциональный тон 3.0)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология •Обладает умеренной способностью выполнять поставленные перед ним задачи. Может заниматься спортом.

2. Медицинские показатели • Обладает умеренной сопротивляемостью обычным инфекциям и другим болезням. Подвержен небольшому количеству психосоматических заболеваний.

3. Эмоции• Умеренный интерес и удовлетворенность.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям •Испытывает интерес к продолжению рода. / Испытывает интерес к детям.

5. Контроль над окружающим миром•Умеет контролировать функции своего тела. Обладает хорошо развитой способностью мыслить разумно. Демократичен, но определенные препятствия мешают свободно проявлять эмоции. Признает права других людей.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Видимая ценность равна действительной ценности. Достаточно ценен для общества.

7. Этический уровень • Морален. Следует привитым ему этическим нормам максимально честно.

8. Как человек обращается с правдой • Ради приличия может соврать. Правдивые утверждения привык делать с осторожностью.

9. Уровень смелости • Если риск невелик, то проявляет смелость консервативно.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Собственные мысли высказывает нерешительно и в ограниченном количестве. / Готов воспринимать выраженные с осторожностью мысли и убеждения.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки•Передает сообщения, но ведет себя консервативно. Имеет склонность к творчеству и умеренно конструктивным действиям.

12. Реальность (согласие) • Проявляет сдержанное согласие. Осознает тот факт, что реальность других людей иногда бывает правильной.

13. Способность нести ответственность•К своей ответственности относится небрежно.

14. Настойчивость в достижении цели • Если препятствия не слишком велики, то проявляет достаточный уровень настойчивости.

15. Буквальность в восприятии сказанного • Обладает хорошей способностью воспринимать смысловые различия между высказываниями.

16. Метод обращения с людьми • Вызывает поддержку людей благодаря своим практическим суждениям и умению вести себя в обществе других людей.

17. Степень подверженности гипнозу • В бодрствующем состоянии находится в состоянии максимальной готовности к действию, но может поддаваться гипнозу.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени •Иногда бывает удовлетворен существованием в настоящем времени.

19. Ценность человека как друга •Хороший друг.

20. Уровень любви окружающих людей • Вызывает уважение у большинства окружающих людей.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей• Во вполне хорошем состоянии.

22. Уровень понимания человека другими людьми • Обычно другие люди его понимают.

23. Потенциал успеха• Хороший.

24. Потенциал выживания• Хороший.

ВЕСЕЛЬЕ (эмоциональный тон 3.5)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология • Обладает хорошей способностью выполнять поставленные перед ним задачи и работать над проектами. Обладает хорошей способностью достигать определенных успехов в спорте.

2. Медицинские показатели • Практически не болеет простудными заболеваниями. Обладает высокой сопротивляемостью обычным инфекциям.

3. Эмоции • Сильный интерес.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям • Обладает постоянством и сильным сексуальным интересом к противоположному полу. / Любит детей.

5. Контроль над окружающим миром • Обладает хорошей способностью контролировать. Обладает хорошо развитой способностью мыслить разумно. Испытывает интерес к либерализму. Свободно проявляет эмоции. Признает право собственности.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Хорошая действительная ценность. Стремится изменить окружающий мир на благо не только себе, но и другим людям.

7. Этический уровень • Считается с этическими нормами группы. Занимается совершенствованием этих норм с учетом требований разума.

8. Как человек обращается с правдой • Правдив.

9. Уровень смелости • Проявляет смелость в тех случаях, когда риск себя оправдывает.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Готов делиться своими сокровенными мыслями и глубокими убеждениями. / Готов воспринимать и рассматривать сокровенные мысли и глубокие убеждения других людей.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки • Передает те сообщения, которые несут смысловую нагрузку. Отдает предпочтение именно такому общению. Не только не передает дальше те сообщения, которые не несут смысловой нагрузки, но и наносит по ним ответный удар.

12. Реальность (согласие) • Способен понимать и оценивать реальность окружающих людей. Готов менять точку зрения и искать компромиссные решения.

13. Способность нести ответственность • Способен и принимать, и нести ответственность.

14. Настойчивость в достижении цели • Обладает хорошим уровнем настойчивости в достижении тех целей, которые имеют созидательный характер.

15. Буквальность в восприятии сказанного • Хорошо понимает высказывания любого рода. Обладает хорошим чувством юмора.

16. Метод обращения с людьми • Приобретает поддержку людей благодаря своему творческому мышлению и жизненной энергии.

17. Степень подверженности гипнозу • Очень трудно ввести в состояние транса.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени•Практически всегда удовлетворен существованием в настоящем времени.

19. Ценность человека как друга • Очень хороший друг.

20. Уровень любви окружающих людей • Вызывает любовь у многих окружающих людей.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей• В хорошем состоянии.

22. Уровень понимания человека другими людьми • Хорошо.

23. Потенциал успеха •Очень хороший.

24. Потенциал выживания•Очень хороший.

ЭНТУЗИАЗМ (эмоциональный тон 4.0)

Название характеристики • Характеристика

1. Поведение и физиология • Обладает очень хорошей способностью выполнять поставленные перед ним задачи и работать над проектами. Обладает быстрой реакцией (в зависимости от возраста).

2. Медицинские показатели • Несчастных случаев практически не бывает. Психосоматических заболеваний не бывает. Обладает практически полным иммунитетом к разного рода микробам.

3. Эмоции• Воодушевление и увлеченность.

4. Сексуальное поведение / Отношение к детям • Обладает сильным сексуальным интересом, который часто сублимирует в творческую мысль. / Обладает сильным интересом к детям.

5. Контроль над окружающим миром • Обладает высокой степенью владения собой. Активно воздействует на окружающий мир. Не любит контролировать окружающих людей. Обладает высокоразвитой способностью мыслить разумно. Испытывает живые эмоции.

6. Действительная ценность для общества (в сравнении с видимой ценностью) • Большая действительная ценность. Видимая ценность со временем реализовывается. Созидательность и творчество.

7. Этический уровень • Этика, основанная на разуме. Обладает очень высоким этическим уровнем.

8. Как человек обращается с правдой • Обладает очень хорошим понятием о правде.

9. Уровень смелости •Обладает высоким уровнем смелости.

10. Речь: как говорит / Речь: как слушает • Умеет в полной мере обмениваться идеями и убеждениями. / Энергичность, умелость и быстрота.

11. Обращение человека с письменными или устными сообщениями, когда он выступает в роли передающей точки • Передает те сообщения, которые несут смысловую или созидательную нагрузку. Отдает предпочтение именно такому общению. Не передает дальше те сообщения, которые не несут смысловой или созидательной нагрузки.

12. Реальность (согласие)• Изменяет реальность. Ищет те точки зрения, которые способствуют расширению границ его собственной реальности.

13. Способность нести ответственность • Обладает очень высоким уровнем ответственности.

14. Настойчивость в достижении цели • Обладает высоким уровнем настойчивости в достижении тех целей, которые имеют созидательный характер.

15. Буквальность в восприятии сказанного • Обладает высокой способностью видеть различия. Хорошо понимает значение и смысл любого сообщения (в зависимости от уровня образования).

16. Метод обращения с людьми • Приобретает поддержку людей благодаря своему творческому энтузиазму и подкрепленной разумным мышлением жизненной энергии.

17. Степень подверженности гипнозу • Без наркотических веществ или медицинских препаратов не поддается гипнозу.

18. Способность испытывать удовольствие в настоящем времени • Полностью удовлетворен существованием в настоящем времени.

19. Ценность человека как друга • Отличный друг.

20. Уровень любви окружающих людей • Вызывает любовь у большинства окружающих людей.

21. Состояние принадлежащих человеку вещей• В отличном состоянии.

22. Уровень понимания человека другими людьми • Очень хорошо.

23. Потенциал успеха•Отличный.

24. Потенциал выживания •Отличный. Обладает значительной продолжительностью жизни.

Дополнительно
Источник
По теме ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТОНА (что если один тон хронический)
⬇️ ⬇️ ⬇️

(Продолжение)

В тоне 1,5 человек испытывает сильное раздражение или "Гнев". В гневе исходящая коммуникация значительно интенсивней входящей. Человек плохо воспринимает приходящую к нему информацию, его представления об окружающем его мире часто бывают ошибочны. В гневе человек пытается стать причиной по отношению к объекту или объектам, на который он направлен. Если попытка быть причиной оказывается неудачной, человек склонен разрушать препятствие.

Следующая ключевая точка на шкале тонов это 1,0 "Страх". В этом тоне, человек стремиться избегать общения с угрожающими ему объектами, но при этом может достаточно активно использовать свое окружение для нейтрализации опасности или выхода из опасной зоны. Входящая и исходящая коммуникации соизмеримы и значительно меньше, чем при консерватизме. В страхе человек стремится сохранить себя и свое непосредственное окружение от угрозы.



Еще ниже по тону, человек впадает в апатию по отношению к первоначальному намерению что-то сделать с объектом. Он признает свое "Поражение", свою неспособность в этой области. На предмет он почти не обращает внимания, плохо воспринимает его и не совершает попыток воздействовать на этот предмет. Его действия направлены только на изменения себя, своих действий, своих постулатов. Например, в этом тоне человек может принять решение не заниматься деятельностью связанной с этим объектом. Входящая и исходящая коммуникации минимальны и примерно равны между собой.



Опря Вадим Романович
Циклическая теория эмоций

👇 ...от настроения, то есть от эмоции, зависит оценка ситуации и как следствие, мотивация поведения и само поведение. А ведь это важно, знать от чего и как зависит поведение окружающих людей. И еще важней знать от чего зависят ваши собственные эмоции, и от чего зависит ваше собственное поведение.
...
наиболее изучена и наиболее хорошо описана шкала тонов от 0 до 4. Исследуя именно эту часть ... Ниже дано описание ключевых тонов этой шкалы наиболее явно ее отражающих.

Верхняя точка этого интервала, тон 4,0, это "Энтузиазм". В этом эмоциональном тоне человек активен. Он управляет окружающими его объектами, изучает и активно преобразует их. Для того чтобы изучать объект, нужно получать от него информацию, это входящий поток коммуникации. Преобразование объекта это исходящий поток коммуникации. Для эффективного управления эти потоки должны быть согласованы и соизмеримы, и в энтузиазме они примерно равны.

Ниже по шкале расположен тон 3,5 "Веселье". В этом тоне исходящая коммуникация значительно превышает входящую. Человек в веселье ощущает свою причинность по отношению к окружающему его миру, активно воздействует на него. Однако в этом тоне человек несколько некритичен. Урезанная входящая коммуникация мешает ему объективно оценивать свое окружение.

Когда человек опускается по шкале до тона 3,0 "Консерватизм", входящий поток коммуникации снова возрастает и становится соизмеримым с исходящим потоком. Реальность окружения весьма высока, но теперь, активность человека направлена не на преобразование объекта, а на его сохранение. По своей величине входящий и исходящий потоки несколько ниже, чем в энтузиазме.

 

В тоне 2,5 "Скука", исходящий поток коммуникации становится значительно меньше, чем входящий. В этом тоне человек пассивен, он будет рад, если кто-то придет и сможет развеселить его, если кто-то придумает что-либо забавное, интересное. Испытывая такую эмоцию, как скука, человек становится следствием происходящих событий. Он воспринимает информацию о своем окружении, но очень незначительно на него воздействует.

Еще ниже, в тоне 2,0 "Антагонизм", человек испытывает недовольство чем-то уже существующим и стремится это изменить или как-то иначе его использовать. Активность по отношению к окружению значительно выше, чем в скуке, но ниже чем в энтузиазме и консерватизме. Входящий и исходящий потоки коммуникации при этом снова примерно одинаковы.

Признание ценности не означает, что вы просто соглашаетесь с другим
человеком. Это также не предполагает, что вы не отстаиваете собственную
точку зрения. Наоборот, вы слушаете и принимаете к сведению то, что вам
говорят.

Без признания ценности люди не чувствуют себя услышанными, поэтому они удваивают усилия, чтобы
убедить вас в том, что их потребности обоснованны. Чем сильнее они
хотят быть услышанными, тем громче будут настаивать на своем, пытаясь
вас подавить. И вы можете повысить громкость в ответ, накаляя обстанов­ку, чтобы продолжать тянуть одеяло на себя.

Признание ценности начинается со следующей предпосылки: в случае
конфликта ваши потребности и желания другого человека одинаково цен­ны. Это не одни и те же потребности, и они могут быть поддержаны кар­динально противоположными точками зрения, но притом и те и другие равноценны. Это означает, что каждый имеет право на свои желания
и чувства. Никто из вас не прав, и никто не ошибается.

У вас просто раз­ные - но разумные и понятные - опыт и желания.

Чтобы признать ценность потребностей и опыта другого человека, вы
можете прибегнуть к технике активного слушания. Вот как она работает.
Просто скажите то, что услышали, своими словами. Постарайтесь быть
точным и не делайте упор на то, что поддерживает вашу точку зрения.
Избегайте сарказма или предположений о том, что опыт другого чело­
века - глупый или неправильный.
Когда вы активно слушаете, постарайтесь запоминать и отмечать все
ключевые пункты, которые услышали.
Не концентрируйтесь на одном во­просе, игнорируя остальные. Обращайте внимание на любое утверждение,
которое свидетельствует о том, что чувствует другой человек или чего он
или она хочет. Если будете замечать чувства и потребности окружающих
людей, это с вашей стороны станет лучшим признанием, чем любые слова.

Вот несколько примеров.

� «Я тебя услышал, грязные тарелки по утрам очень раздражают. Ты
хочешь, чтобы их вымыли заранее».

� «Если я правильно тебя понимаю, тебе одиноко, и ты чувствуешь, что тебя игнорируют, когда я прихожу домой и тут же сажусь за компьютер. Ты бы хотела пообщаться перед этим».
Иногда можете совмещать признание ценности с напоминанием о ва­
ших собственных потребностях. Это называется взаимным признанием
ценности и выглядит следующим образом.

� «Понимаю, ты переживаешь из-за задолженности по кредиту и хо­чешь начать платить как можно быстрее. Со своей стороны хочу
сказать, что если вложить деньги в новое оборудование, то с новы­
ми заказами положение улучшится. Давай придумаем что-то вместе».

� «Понимаю, тебе неприятно и скучно, когда я прихожу поздно. Я бы так
же себя чувствовал на твоем месте. Со своей стороны хочу сказать, что так получается из-за того, что мне приходится уходить с работы рано и стоять в пробке. Давай вместе подумаем, как это исправить».
Отметьте в дневнике, сколько раз в день признавали чью-то ценность.


КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ : ДНЕВНИК диалектической поведенческой терапии
(Джеффри К. Вуд
Мэтью Маккей)

6> потребность в разумных ограничениях

11] ИЗБРАННОСТЬ

Пациенты, выросшие со слабыми границами, обычно не усваивают в детстве принцип взаимности: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать взамен. Вместо этого им дали понять, что родители будут о них заботиться, а им для этого ничего не нужно делать. Ребенку так легко жить, что он начинает постоянно требовать такой опеки, не давая ничего взамен.

В терапии для пар мы делаем упражнение "зеркало", чтобы помочь людям научиться сопереживать. "Зеркало" - это форма активного слушания. Вначале вы пересказываете, что услышали от другого человека, затем говорите, как, по-вашему, этот человек себя чувствует.

5> самовыражение

9] ПОКОРНОСТЬ

Какие бы отношения вы ни формировали, в вашей душе будет кипеть гнев. На ранних стадиях вы подавляете его и избегаете конфликтов. Так вы сохранили отношения, но это очень трудно. Через несколько лет у вас может скопиться столько гнева, что вы начинаете бунтовать.

Говорите прямо. Не читайте нотаций. Вам лучше услышать, если вы будете говорит кратко и по делу. Говорить о своих чувствах очень важно, если вы хотите стать увереннее. Отчасти это дело практики. Ваши чувства никто не оспорит: никто не может сказать "Нет, ты не рассержена". Выражая свои чувства, вы заявляете, что они имеют значение.

Сохраняйте спокойствие. Не повышайте голос. Вы гораздо сильнее, когда вы спокойны, чем когда переходите на крик. Крик - это признак психологического поражения. Старайтесь не нападать на собеседника. Просто говорите, какие его действия вас расстроили.

10] ЗАВЫШЕННЫЕ СТАНДАРТЫ

Часто человек с такой ловушкой берется за большой проект, а затем его как будто парализует и он не может начать работу.
Уровень, на котором вы хотите работать, так высок, что он вам не по силам.

Из-за своих завышенных стандартов вы редко испытываете удовлетворение. Вместо него - раздражение, злость, разочарование, напряжение.

Такие люди теряют чувство перспективы: все задачи становятся одинаково важными. Вы концентрируетесь на доведении задачи до совершенства, не обращая внимания на то, какое влияние это дело окажет на ваше качество жизни.

4> самооценка

7] НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ

Вы испытываете хроническую, невнятную тоску и не знаете почему. Вы не понимаете, что депрессия - следствие вашего плохого мнения о себе. Чувство никчёмности и злости на себя - важный элемент депрессии.

Возможно, ребенок, подвергшийся насилию, не чувствует себя неполноценным и злится на несправедливость, но так бывает редко . Гораздо чаще он берет на себя ответственность, испытывает вину и стыд.

Люди, которых критиковали в детстве и заставляли чувствовать себя неполноценными, часто компенсируют это - задают себе высокую планку, стремятся к успеху и статусу. Порой они ведут себя надменно и высокомерно.

8] НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ

Способности бывают разными. Успешная учёба свидетельствует только об одном из видов одаренности. Есть также вербальный интеллект, математические, зрительно-пространственные, музыкальные, физические способности, конструкторский талант, межличностный интеллект и т.д.

На начальном этапе вам потребуется решать проблемы , вместо того чтобы убегать от них. Осознайте свои настоящие таланты, примите недостатки и стремитесь к тем сферам, где будут задействованы ваши сильные стороны.

3> потребность в самостоятельности

5] ЗАВИСИМОСТЬ

В основе вашего переживания зависимости лежит чувство, что взрослые повседневные дела требуют постоянной борьбы.

Зависимым людям подчас действительно недостает умений - именно потому, что они всегда успешно избегали решения взрослых задач. Такое избегание приводит к реальному недостатку опыта и навыков. Однако большинство преувеличивают свою неспособность действовать.

Самостоятельность основана на способности выйти в мир и ресурсах, позволяющих действовать независимо. В оптимальном случае родители разрешают нам исследовать мир, помогают, есои это требуется, и поддерживают в нас уверенность в наших способностях. Пробуя и ошибаясь, мы познаем мир. Не пробуя сами, вы мало чему сможете научиться - только тому, что родитель должен быть рядом.

6] УЯЗВИМОСТЬ

Разбейте каждый страх на маленькие шаги, которые вы сможете преодолеть. И расставьте шаги по порядку, начиная с самого простого - двигайтесь с самого простого к самому сложному.

2>потребность в эмоциональной связи

3] ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ

Д. казался своей матери обузой, назойливым ребёнком, который отвлекал ее от по-настоящему важных дел. Она не была ласковой. Ей не удавалось проявлять нежность.
Д. вырос с тоской по отсутствующей материнской любви и скрыл свое горе под твердой оболочкой гнева. Это пример контратаки. Внешне он казался избалованным дерзким мальчишкой.

Теперь, неважно, насколько преданно о нем заботится его женщина, он всё равно считает, что его потребности игнорируются.
Нарциссы, чьи важные эмоциональные потребности в детстве не были удовлетворены, научились бороться с чувством обездоленности, став требовательными в других, более поверхностных вещах.

4] ИЗГНАНИЕ ИЗ ОБЩЕСТВА

Важный аспект обучения общению - ощутить себя активным и инициативным. Родители должны поддерживать нас в развитии своей идентичности, интересов и предпочтений.

У вас есть уникальная личность. Она дает вам энергию и идеи для разговоров с другими людьми.

Вероятно, вы считаете, что другие взрослые относятся к вашим недостаткам так же, как дети, которые смеялись над вами в школе. Но вы не правы. Взрослые ценят индивидуальность. Только дети или незрелые взрослые хотят быть такими, как все.