Про работу с психологом получила большой отклик

И сегодня комментарии на этот счет.
⠀
Девушка пишет:
⠀

Я не раз думала, но как-то сложно представляю, как незнакомому человеку можно рассказывать все свое "нутро"

⠀
Таких сообщений и похожих я получила много.
⠀
В таких ситуациях я всегда привожу пример с врачом и пациентом.
⠀
Когда мы на приеме у врача, мы честны. Говорим как есть, хоть иногда стыдно, неловко, неудобно. Конечно неудобно сказать, что болит попа после неудачного анального секса, но если пациент не скажет правду, то врач начнет искать причину вообще в другом месте и облегчение вашей боли наступит сильно не скоро. Простите за такой пример, но это жизнь 🌚

Если мы не притворяемся и по-настоящему хотим решить свою проблему, то рассказываем как есть, потому что понимаем, что в ином случае врач нам поможет ровно на столько, на сколько мы дали ему информации.
⠀
То есть получается, что недорассказать=навредить себе.
⠀
Так вот психолог — это такой же врач, лекарь души. И ваша функция как пациента просто взять и рассказать все, что там болит. Неважно вообще как, никакой нет формы, нет правил, просто нужно вывалить все, что накопилось. Помните, о правиле 10 шагов? Его еще называют китайской мудростью 😁
⠀
Каждый должен сделать свои 5 шагов. И наши шаги как пациентов — это честный рассказ, честные ответы, честное выполнение рекомендаций или не выполнение, но признание в этом.
⠀
На первой сессии мой психолог сказал лишь пару фраз, я без умолку просто говорила, перепрыгивая с темы на тему, меняя эмоции, даже сама делала выводы 🤣 просто рождались выводы во время рассказа, потому что пазлы складывались.
⠀
Именно поэтому, кстати, я всегда говорю своим ученикам и заказчикам не держать информацию в голове, не жевать эту мыслительную жвачку, а прописать где-то мысли, тогда они сложатся в цельный план.
⠀
Ещё такая рекомендация. Психолог — это специалист с дипломом. Здесь не должно быть подмены понятий.
⠀
Если это не дипломированный специалист, я бы не пошла.
⠀
Не буду здесь юлить, но я устала от подмен —

от СММ-специалистов-самоучек, которые заполонили рынок и смешали настоящих специалистов с грудой непрофессионализма

от нутрициологов, которые лечат дефициты по анализам, хотя сами не врачи и не знают биохимии

от косметологов, которые колят серьезные препараты, не зная, что такое учить анатомию: систематическую, топографическую, патологическую, пластическую, возрастную...

На это уходят годы, а не выходные!
⠀
СХЕМА ПРОСТАЯ:
⠀
1) если насобирали внутри столько, что порой не понимаете, как не утонуть в этом, — пришло время
⠀
2) ищем дипломированного специалиста
⠀
3) определяемся с форматом — онлайн или оффлайн
⠀
4) уточняем у психолога все детали, которые для вас важны (как часто надо ходить, сколько денег, можно ли ругаться матами 🤭)
⠀
5) слушаем сердце и выбираем того самого, записываемся
⠀
6) доверяем и открываемся
⠀
7) наблюдаем за эффектом и делаем выводы
⠀
Я не скажу, что всегда попадание в яблочко. Может быть и не ваш психолог, такое бывает.

Не забывайте, что за любым специалистом стоит человек. И специалист с регалиями может просто не подходить вам как человек. И здесь может влиять на ваше ощущение даже запах тела, внешний вид, скорость разговора, манеры и так далее.
⠀
Нужно пробовать.
⠀
Не ждать чуда, а СЛЕДОВАТЬ МАЛЕНЬКОМУ ПРИНЦИПУ: если ваш психолог решает микропроблему и после каждой сессии вам становится чуточку легче, значит психолог хороший.
⠀
Помните, что психолог не решает глобальную проблему типо «я не счастливая», «я не богатая». Не так работает.
⠀
Я несчастна, потому что:
⠀
1, 2, 3, 4… И задача психолога помочь вам разобраться с каждым из пунктом отдельно. А ваша задача все внедрить в жизнь и стать счастливой.
⠀
Психолог как внешняя опора, чтобы появилось крепкая внутренняя опора.
⠀
Как-то так.
⠀
Ментальное здоровье сейчас во главе угла. Если кукуха подъезжает, ничего в жизни не получиться. Только если вы не гений. Хотя история с Перельманом доказывает, что психологическое здоровье решает. И если с ним проблемы, то и гения будут называть бомжом. Так ли должно быть? 🤔
⠀