Екатерина Якунина/Движение - жизнь

Дорогие друзья!

Несмотря на то, что в описании к моим видео в Ютубе и в закрепленном комментарии к ним указаны реквизиты для поддержки, не все находят их и спрашивают, где искать.

Для вашего удобства собрала все способы поддержки с указанными реквизитами в один пост и закрепила его вверху.

Доброго дня всем участникам этой группы! 🌤

Сделала только что короткую 15-минутную разминку и мне вдруг захотелось сделать сейчас фотографию, где я такая как есть с утра: без каких-либо уходовых средств, макияжа, причёски.

Но, кажется, камера телефона все равно немного сглаживает. А хотелось всё-таки отобразить себя именно такую, какая я есть, с морщинками, с сосудистыми сеточками на лице.
(Фото не влезло с длинным текстом, ниже размещу)

В молодости у меня, на мой сегодняшний(!) взгляд, была абсолютно идеальная фигура - просто фарфоровая статуэтка!🙂
До рождения первого ребенка я весила 53-56 кг.

Но думаете, я нравилась себе тогда? Я была полна комплексов! Мне казалось у меня слишком широкие бедра (в мои 53 кг!!!) и я закрывала их длинным объемным свитером, куда и пряталась моя тонкая талия. Я была далека от того, чтобы признать себя красивой.

Много-много лет я стеснялась своего высокого лба. Мне говорили, что лоб у меня красивый, но я упорно прятала свой лоб под челкой. Пока не решилась в 30 с лишним лет ее отрастить и открыть лоб, открыть лицо.

Мне 42 года. Сейчас моя фигура далека от идеальной. Я родила и полноценно выкормила грудью двоих сыновей. Мой вес далек от 53 кг.
Но сейчас я себя принимаю! Мое тело со всеми его изъянами ценно для меня и я отношусь к нему с благодарностью, заботой и любовью. Я не стесняюсь своих пышных форм, широких бедер, высокого лба. Я люблю свой живот, он взрастил деток внутри себя.

Дорогие женщины, подписчицы мои уважаемые! Цените себя, любите себя! Заботьтесь о своем теле!

Я вчера съела варёную сгущёнку. А поскольку углеводы задерживают воду, на лице с утра отёк.
Так вот любовь к себе - это не позволять себе расслабляться всякой гадостью! Любовь и забота о себе - это оберегать себя от вредного. Я нечасто пропускаю в себя вредные продукты. Но что случилось, то случилось.

Берегите своё тело! Делайте ему хорошо: питание, движение, воздух, очищение, забота о нем. Наше тело с нами на всю жизнь!
Любите себя и принимайте! Жизнь так коротка! Не тратьте ее на комплексы, недовольства по поводу своей внешности. Просто заботьтесь о теле и оно будет радовать вас.
Но без дисциплины здесь всё-таки никак. 😉
(Фото 20-летней себя как-нибудь размещу ☺️)