Изжога — это состояние, с которым сталкивался каждый из нас. При этом, по статистике, минимум у 20% людей она становится проблемой. Сегодня мы обсудим, что такое изжога и расскажем, какие методы борьбы с ней эффективные, а какие — нет.
Если вы действительно хотите справиться с изжогой, надо понимать механизм её появления.
📍Первое — это не болезнь, а симптом. Часто думают, что причина изжоги в избытке кислоты в желудке. На самом деле — нет. Главная причина заключается в том, что мышечный аппарат, который расположен между пищеводом и желудком, начинает работать неправильно, и происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Это и вызывает неприятные ощущения.
📍Второе — есть распространенное заблуждение, что при изжоге нужно соблюдать строгую диету. На самом деле — не нужно. Не стоит употреблять в пищу только то, что лично у вас провоцирует симптомы.
❌Так не делай
🔻Главное, что надо запомнить: бороться с изжогой с помощью соды — неправильно. Когда вы её используете, происходит та же химическая реакция, как и в случае, когда вы гасите кислоту пищевой содой во время кулинарии — вырабатывается большое количество газа. На короткий промежуток времени вам действительно может стать лучше, а сама по себе сода в адекватных объемах вам не навредит. Проблема в том, что, во-первых, это запускает механизм ещё большей выработки кислоты (организм видит, что необходимого для пищеварения компонента стало меньше, и начинает генерировать его интенсивнее). Во-вторых, газы раздувают желудок, и вероятность заброса содержимого в пищевод становится ещё больше.
✅Делай так
🔻Лекарства. Вам помогут любые препараты, являющиеся ингибиторами протонной помпы. Их посоветует вам провизор в аптеке или лечащий терапевт (даже не обязательно идти на приём к гастроэнтерологу).
🔻Пейте молоко. Неплохой вариант борьбы с изжогой, если вы хорошо переносите этот продукт и вам этот метод помогает. Молоко обладает обволакивающим свойством и чисто механически защищает слизистую пищевода от содержимого, которое может быть в него заброшено из желудка.
🔻Жуйте жвачку. Когда мы жуем что-либо, наш организм думает, что мы едим, и запускает механизм перистальтики, которая естественным путём «смывает» содержимое, которое оказалось в пищеводе, обратно в желудок. Помимо этого интенсивнее вырабатывается слюна, которая обладает щелочными свойствами, нейтрализуя кислоту. Этот метод борьбы с изжогой особенно полезен для беременных, которым могут быть противопоказаны многие продукты и лекарственные средства.
Изжога — это та проблема, с которой чаще всего вы можете справиться без врачебной помощи. Красными флажками, которые сигнализируют, что вам надо обратиться за консультацией к специалисту, могут стать следующие симптомы (мы перечислим только самые очевидные): кровь в кале, анемия, резкое похудение, сложности с глотанием (когда есть ощущение, что пища застревает по ходу пищевода), рвота.
❗️Помните, что до 80% людей могут избавиться от изжоги путём модификации образа жизни. Избавьтесь от избыточного веса, занимайтесь спортом, не ложитесь в течение двух часов после еды, не ешьте на ходу, не говорите во время еды, бросайте курить.
@belhalat_by
Если вы действительно хотите справиться с изжогой, надо понимать механизм её появления.
📍Первое — это не болезнь, а симптом. Часто думают, что причина изжоги в избытке кислоты в желудке. На самом деле — нет. Главная причина заключается в том, что мышечный аппарат, который расположен между пищеводом и желудком, начинает работать неправильно, и происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Это и вызывает неприятные ощущения.
📍Второе — есть распространенное заблуждение, что при изжоге нужно соблюдать строгую диету. На самом деле — не нужно. Не стоит употреблять в пищу только то, что лично у вас провоцирует симптомы.
❌Так не делай
🔻Главное, что надо запомнить: бороться с изжогой с помощью соды — неправильно. Когда вы её используете, происходит та же химическая реакция, как и в случае, когда вы гасите кислоту пищевой содой во время кулинарии — вырабатывается большое количество газа. На короткий промежуток времени вам действительно может стать лучше, а сама по себе сода в адекватных объемах вам не навредит. Проблема в том, что, во-первых, это запускает механизм ещё большей выработки кислоты (организм видит, что необходимого для пищеварения компонента стало меньше, и начинает генерировать его интенсивнее). Во-вторых, газы раздувают желудок, и вероятность заброса содержимого в пищевод становится ещё больше.
✅Делай так
🔻Лекарства. Вам помогут любые препараты, являющиеся ингибиторами протонной помпы. Их посоветует вам провизор в аптеке или лечащий терапевт (даже не обязательно идти на приём к гастроэнтерологу).
🔻Пейте молоко. Неплохой вариант борьбы с изжогой, если вы хорошо переносите этот продукт и вам этот метод помогает. Молоко обладает обволакивающим свойством и чисто механически защищает слизистую пищевода от содержимого, которое может быть в него заброшено из желудка.
🔻Жуйте жвачку. Когда мы жуем что-либо, наш организм думает, что мы едим, и запускает механизм перистальтики, которая естественным путём «смывает» содержимое, которое оказалось в пищеводе, обратно в желудок. Помимо этого интенсивнее вырабатывается слюна, которая обладает щелочными свойствами, нейтрализуя кислоту. Этот метод борьбы с изжогой особенно полезен для беременных, которым могут быть противопоказаны многие продукты и лекарственные средства.
Изжога — это та проблема, с которой чаще всего вы можете справиться без врачебной помощи. Красными флажками, которые сигнализируют, что вам надо обратиться за консультацией к специалисту, могут стать следующие симптомы (мы перечислим только самые очевидные): кровь в кале, анемия, резкое похудение, сложности с глотанием (когда есть ощущение, что пища застревает по ходу пищевода), рвота.
❗️Помните, что до 80% людей могут избавиться от изжоги путём модификации образа жизни. Избавьтесь от избыточного веса, занимайтесь спортом, не ложитесь в течение двух часов после еды, не ешьте на ходу, не говорите во время еды, бросайте курить.
@belhalat_by