Как выйти из состояния «всё надоело». 4 простых шага
1. Возьмите паузу. Приостановите любую деятельность. Мхом покрыться не успеете, обещаю 😄 Пауза помогает разгрузить себя от лишних обязанностей, влияния, задач. Даже немытая посуда может добавлять «масла в огонь» или стать той самой «последней каплей».
Перегруженная нервная система не может восстановиться за день-два. Когда человек долго эмоционально перегружен, ему нужно время для полноценного отдыха. Возьмите паузу на 5-7 дней, не больше. В этот период используйте медитации для гармонизации эмоционального состояния.
2. Составьте список всех вещей, которые вы хотите сделать. Пишите то, что приходит в голову и даёт надежду.
Таким образом вы материализуете объём всех ваших дел и хотелок. Списки помогают навести порядок в мыслях и задачах.
3. Смените обстановку. Путешествуйте, если есть финансовая возможность или просто посетите новое место в своём городе. Смена стимуляции помогает заметить важные моменты.
Даже другой транспортный маршрут с работы до дома творит чудеса.
4. Приступайте к достижению задач из вашего списка, но помните, что машина без бензина не поедет. Вам необходимо делать остановки и дозаправляться.
Эти 4 шага — только этап для того, чтобы начать выходить из состояния апатии, когда «всё надоело». Определите себе важную цель, которую хотите достичь и цели на короткий срок. Расставьте приоритеты, что первично, что вторично и двигайтесь постепенно, с адекватной планкой для себя ❤️
#гармонияссобой
1. Возьмите паузу. Приостановите любую деятельность. Мхом покрыться не успеете, обещаю 😄 Пауза помогает разгрузить себя от лишних обязанностей, влияния, задач. Даже немытая посуда может добавлять «масла в огонь» или стать той самой «последней каплей».
Перегруженная нервная система не может восстановиться за день-два. Когда человек долго эмоционально перегружен, ему нужно время для полноценного отдыха. Возьмите паузу на 5-7 дней, не больше. В этот период используйте медитации для гармонизации эмоционального состояния.
2. Составьте список всех вещей, которые вы хотите сделать. Пишите то, что приходит в голову и даёт надежду.
Таким образом вы материализуете объём всех ваших дел и хотелок. Списки помогают навести порядок в мыслях и задачах.
3. Смените обстановку. Путешествуйте, если есть финансовая возможность или просто посетите новое место в своём городе. Смена стимуляции помогает заметить важные моменты.
Даже другой транспортный маршрут с работы до дома творит чудеса.
4. Приступайте к достижению задач из вашего списка, но помните, что машина без бензина не поедет. Вам необходимо делать остановки и дозаправляться.
Эти 4 шага — только этап для того, чтобы начать выходить из состояния апатии, когда «всё надоело». Определите себе важную цель, которую хотите достичь и цели на короткий срок. Расставьте приоритеты, что первично, что вторично и двигайтесь постепенно, с адекватной планкой для себя ❤️
#гармонияссобой