ЛАПША С ИНДЕЙКОЙ🥮
⬇️⬇️⬇️
Вес готового блюда 390г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию 195г: 390/22.6/14.7/41.7.
КБЖУ на 100г: 200/11.6/7.6/21.4.
⠀
📖Ингредиенты:
📌200г филе бедра индейки
📌1 зубчик чеснока
📌10г лимонного сока
📌30г кетчупа
📌8г мёда
📌10г петрушки
📌100г лапши (у меня для лагмана, можно любые макароны)
📌5г подсолнечного масла
📌1г кунжута
📌соль, перец - по вкусу.
⠀
♨️Приготовление:
📌Макароны отварить в подсоленной воде согласно времени, указанному на упаковке.
📌 Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле. Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке. 3. Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мед, посолить, поперчить и обжаривать до готовности. У меня сварилась лапша и приготовилась индейка одновременно.
📌 Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, аккуратно перемешать.
📌 При подаче посыпать кунжутом.
⠀
📎Считать калории больше не нужно — Мы это сделали за вас👆👆👆

Приятного аппетита!🍭
Оцените рецепт любой реакцией💖💖💖

💯ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ПП
⠀

⠀
⠀