Video is unavailable for watching
Show in Telegram
РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
🔴 При похудении необходимо забыть о чистом сахаре - он не даст тебе чувства сытости, и ты будешь постоянно хотеть есть.
🔴 Чтобы снизить калорийность, готовь без масла и ешь примерно 2-2,5 г белка на кг веса. Это поможет сохранить твои мышцы во время похудения.
Как тебе рацион Шрека?
🔥 - Мой лучше
❤️🔥 - Мухи в качестве доппинга это сильно
GYM EVOLUTION🌟
На примере рациона Шрека
🔴 При похудении необходимо забыть о чистом сахаре - он не даст тебе чувства сытости, и ты будешь постоянно хотеть есть.
🔴 Чтобы снизить калорийность, готовь без масла и ешь примерно 2-2,5 г белка на кг веса. Это поможет сохранить твои мышцы во время похудения.
Как тебе рацион Шрека?
🔥 - Мой лучше
❤️🔥 - Мухи в качестве доппинга это сильно
GYM EVOLUTION🌟