Як лямпа можа зрабіць цябе шчасьлівым?
👁 Існуюць спэцыяльныя лямпы, створаныя для фотатэрапіі, што выкарыстоўваюць белае сьвятло высокай інтэнсыўнасьці (найчасьцей за ўсё 10000 LUX).
😓 Лямпы, што даюць меньшую колькасьць LUX набываць ня варта, бо для паляпшэньня стану будзе вымагацца большая колькасьць часу.
🌚 Ёсьць цікавы аналяг гэтых лямпаў — акуляры для фотатэрапіі. 30 хвілін на дзень таксама будзе дастаткова для паляпшэньня псыхалягічнага стану.
🧑 Выбірайце лямпы, якія фільтруюць большую частку ультрафіялетавага сьвятла ды абароняць вашыя вочы й скуру.
Ваш арганізм будзе вам удзячны 🧘
Тэрапія сьвятлом, альбо фотатэрапія — найлепшы спосаб змаганьня з САР.
👁 Існуюць спэцыяльныя лямпы, створаныя для фотатэрапіі, што выкарыстоўваюць белае сьвятло высокай інтэнсыўнасьці (найчасьцей за ўсё 10000 LUX).
Рэкамэндуецца выкарыстоўваць ад 30 хвілін на дзень. Празь некалькі дзён стан мае палепшыцца.
😓 Лямпы, што даюць меньшую колькасьць LUX набываць ня варта, бо для паляпшэньня стану будзе вымагацца большая колькасьць часу.
Лямпа мае разьмяшчацца на ўзроўні вачэй, каб даваць адпаведны эфэкт.
🌚 Ёсьць цікавы аналяг гэтых лямпаў — акуляры для фотатэрапіі. 30 хвілін на дзень таксама будзе дастаткова для паляпшэньня псыхалягічнага стану.
Падчас выбару лямпы варта зважаць на тое, каб яна была створаная менавіта для САР.
🧑 Выбірайце лямпы, якія фільтруюць большую частку ультрафіялетавага сьвятла ды абароняць вашыя вочы й скуру.
Ваш арганізм будзе вам удзячны 🧘