🌀💔 ПЕРЕЖИВАНИЕ РАЗВОДА: как справиться с болью и одиночеством 💔🌀
Развод — это не только юридический процесс, но и глубокое эмоциональное испытание. Это всегда тяжёлый период, полный эмоциональных встрясок и переживаний.
Даже, когда боль будет казаться непреодолимой, помните, боль от разрыва отношений не проходит в один день. Но она обязателно пройдет, как прошла у многих людей, переживавших развод.
То, что требуется сейчас от вас - это заботиться
о себе!!!
Вот несколько советов, как пережить развод, особенно если у вас нет близких друзей для поддержки:
1. ПРИМИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ. Не подавляйте стресс и грусть. Позвольте себе чувствовать: плачьте, пишите в дневник, делитесь с самим собой тем, что вас волнует.
2. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ. Вовремя питайтесь, физическая активность и достаточный сон помогут вам чувствовать себя лучше и избегать опасности погружения в депрессию.
3. Ищите новые увлечения. Самое время открыть для себя новые хобби! Это может быть спорт, рисование или изучение языков. Главное — чтобы это приносило вам радость и отвлекало от негативных мыслей.
4. Не сидите дома в четырёх стенах! 🌍🏞️ Выходите на улицу, гуляйте в парке, посещайте культурные мероприятия. Обстановка вне дома может кардинально изменить ваше восприятие и дать новые впечатления.
5. Обратитесь за помощью, если не можете справиться самостоятельно. Психотерапевт или психолог помогут вам разобраться в своих чувствах и дадут поддержку в этот непростой период.
Помните, что на этом пути важно идти шаг за шагом. Каждое усилие имеет значение! 💪❤️ #Развод #Психология #Поддержка #НовыеСтарт #НеОдиноки
Развод — это не только юридический процесс, но и глубокое эмоциональное испытание. Это всегда тяжёлый период, полный эмоциональных встрясок и переживаний.
Даже, когда боль будет казаться непреодолимой, помните, боль от разрыва отношений не проходит в один день. Но она обязателно пройдет, как прошла у многих людей, переживавших развод.
То, что требуется сейчас от вас - это заботиться
о себе!!!
Вот несколько советов, как пережить развод, особенно если у вас нет близких друзей для поддержки:
1. ПРИМИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ. Не подавляйте стресс и грусть. Позвольте себе чувствовать: плачьте, пишите в дневник, делитесь с самим собой тем, что вас волнует.
2. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ. Вовремя питайтесь, физическая активность и достаточный сон помогут вам чувствовать себя лучше и избегать опасности погружения в депрессию.
3. Ищите новые увлечения. Самое время открыть для себя новые хобби! Это может быть спорт, рисование или изучение языков. Главное — чтобы это приносило вам радость и отвлекало от негативных мыслей.
4. Не сидите дома в четырёх стенах! 🌍🏞️ Выходите на улицу, гуляйте в парке, посещайте культурные мероприятия. Обстановка вне дома может кардинально изменить ваше восприятие и дать новые впечатления.
5. Обратитесь за помощью, если не можете справиться самостоятельно. Психотерапевт или психолог помогут вам разобраться в своих чувствах и дадут поддержку в этот непростой период.
Помните, что на этом пути важно идти шаг за шагом. Каждое усилие имеет значение! 💪❤️ #Развод #Психология #Поддержка #НовыеСтарт #НеОдиноки