Отношения
Упражнение отличное понять почему вы действуете определенным способом в отношениях и понять как это можно поменять

Напишите ДВА списка
СПИСОК 1
Что ваши родители, учителя или другие взрослые не сказали вам или не сделали для вас, что, как вы сейчас считаете, принесло бы вам пользу, если бы они это сказали или сделали

Посмотрите на этот список
Это нерешенные созависимые проблемы. Это все то, что вы еще ожидаете получить от кого-то.

Что делать:
Надо взять на себя ответственность за эти потребности и попросить ваших родителей удовлетворить их сейчас или, если это невозможно, попросить кого-то другого помочь вам удовлетворить эти потребности. Или учиться самим.

СПИСОК 2
перечислите все, что ваши родители, учителя или другие взрослые сказали или сделали для вас в детстве, чего, как вы сейчас поняли, говорить и делать не следовало, что не только не принесло вам никакой пользы, но даже каким-то образом навредило вам

Это нерешенные контрзависимые проблемы, — все то, за что вы не простили своих родителей, то, что сдерживает вас и способствует возникновению трудностей с близостью, то, от чего необходимо освободиться, чтобы завершить свое психологическое рождение

#отношения
#детскородительские
#созависимость