⛄️ Чем заменить судорожные загадывания желаний в новогоднюю ночь? Одна из практик, которую советует психолог Елена Замулко, это «12 дней января»:
▪️Это проживание 12 первых дней января, которые как бы будут соответствовать 12 месяцам следующего года.
▪️О чем этот «ритуал»? Первое января мы проживаем как посыл ко всему месяцу – январю, месяцу под номером 1. Подумайте, чего вам не хватало в прошлом году, – и поместите это в первый день января. Например, смелость. Первого января будьте смелее обычного, думайте: «А что бы сделал в этот момент очень смелый человек, которым я хочу быть?»
▪️Второй день января – это ваш «февраль», второй месяц года. Вы проживаете его как человек, у которого уже есть свойство, которого не хватает. Например, как хороший переговорщик.
▪️И так – 12 дней подряд. Можно проживать несколько дней про одно и то же, если для вас это важно. То есть можно жить очень смелой жизнью и четыре дня подряд.
▶️ Instagram / Telegram / TikTok / YouTube «Пора к психологу»
▪️Это проживание 12 первых дней января, которые как бы будут соответствовать 12 месяцам следующего года.
▪️О чем этот «ритуал»? Первое января мы проживаем как посыл ко всему месяцу – январю, месяцу под номером 1. Подумайте, чего вам не хватало в прошлом году, – и поместите это в первый день января. Например, смелость. Первого января будьте смелее обычного, думайте: «А что бы сделал в этот момент очень смелый человек, которым я хочу быть?»
▪️Второй день января – это ваш «февраль», второй месяц года. Вы проживаете его как человек, у которого уже есть свойство, которого не хватает. Например, как хороший переговорщик.
▪️И так – 12 дней подряд. Можно проживать несколько дней про одно и то же, если для вас это важно. То есть можно жить очень смелой жизнью и четыре дня подряд.
▶️ Instagram / Telegram / TikTok / YouTube «Пора к психологу»