Ещё один обнадёживающий вывод из его тренировок, который перекликается с подкастом, который я как-то слушал летом.
Многие переоценивают текущую форму и недооценивают (не знаю как по русски назвать) fitness. Тот кто тренируется год за годом но скатился после перерыва до уровня 50 минут на 10 км на голову впереди того кто просто умеет бегать 10 км за 50 минут. Поэтому переживания, что сейчас спортсмен не в форме обычно преувеличены.
Так в июле CJ делал тренировки на пано по 3:20 с копейками и не смог разменять 15 минут на старте на 5 км. Но это не помешало ему к октябрю обновить личник на марафоне и пробежать 8 пятерок к ряду быстрее, чем 3 месяца назад одну.
А отдельную пятерку он уже в начале сентября чуть тише 14 минут сбегал.
В общем ребята там в подкасте напоминали, что не надо растраиваться своей текущей форме, планомерная работа дает плоды, а форму можно быстро (относительно) набрать.
Многие переоценивают текущую форму и недооценивают (не знаю как по русски назвать) fitness. Тот кто тренируется год за годом но скатился после перерыва до уровня 50 минут на 10 км на голову впереди того кто просто умеет бегать 10 км за 50 минут. Поэтому переживания, что сейчас спортсмен не в форме обычно преувеличены.
Так в июле CJ делал тренировки на пано по 3:20 с копейками и не смог разменять 15 минут на старте на 5 км. Но это не помешало ему к октябрю обновить личник на марафоне и пробежать 8 пятерок к ряду быстрее, чем 3 месяца назад одну.
А отдельную пятерку он уже в начале сентября чуть тише 14 минут сбегал.
В общем ребята там в подкасте напоминали, что не надо растраиваться своей текущей форме, планомерная работа дает плоды, а форму можно быстро (относительно) набрать.