(не лучшие) РЕЗУЛЬТАТЫ МРТ 🦴

Уже писал про боль в колене, которая усилилась после партии в футбольчик с детьми и заставила отказаться от бега

Почему усилилась, а не возникла: потому что присутствовала примерно лет ннадцать под нагрузками, то полностью исчезая, то напоминая о себе, но дискомфорта не вызывала

Пошел обследоваться, обнаружил:

🔤 Врожденную дисплазию ТБС, к которой мое тело все эти 22 года работы с железом изо всех старается подстроиться и защитить суставы, образуя все более изощренные компенсации

🔤 4-ю из 4-х степеней повреждения хряща латерального мыщелка бедренной кости 👍

Простыми словами - один из хрящиков в коленном суставе немного стерся и требует ремонта 👩‍🔧

Случилось это не вчера и даже не год назад, с бегом связано едва ли

Футбол и скользкий пол - просто финальный триггер

🔤 Пока ждал результаты МРТ сделал ЭКГ + ЭКГ под нагрузкой на велоэргометре и выяснил, что вот тут я красавчик: кондиции супер, толерантность к нагрузке 11,4 МЕ по шкале от 0 до 10 🔥

Что касается колена: пока собираю мнения специалистов, чтобы сложился пазл
Смотрю видосики, читаю литературу 📚

Что я точно буду делать: восстановлю полностью все функции и полную работоспособность

Ход восстановления покажу вам в полной мере 🤝

По сути - уже чувствую себя вполне хорошо, боль при ходьбе ушла, кардио на тренажерах - без проблем, но бегать пока не пробую - не хочу торопить события

Что я точно не буду больше делать: грузить ноги теми упражнениями, в которых ощущаю дискомфорт: приседаниями, выпадами, тяжелыми жимами ногами и т/а упражнениями🏋🏻‍♂️

Слишком большой запас сил иногда играет злую шутку: чтобы дать нагрузку мышцами приходится работать с очень существенными весами

Но эта нагрузка идет не только на мышцы, которые к ней готовы и её просят, но и на другие структуры ОДА, которые не всегда от этого в востороге ❌

На фото - оценка формы от комментаторов на YT 😅

😼 Каждый кот ускоряет восстановление на один день 🤗

💪 НОВОГОДНИЕ СКИДКИ 25% НА ТРЕНИРОВКИ