Привет!
В следующий вторник я планирую онлайн встречу по теме
🧠 Нейронаучный подход: как справляться со стрессом и не выгорать
Уже проводила по этой теме несколько встреч, и каждый раз у всех куча инсайтов. Искренне считаю, что в современном мире каждый должен об этом знать.
Наш организм заточен на реагирование на физический стресс: мы столкнулись с тигром, убежали, а дальше можно расслабиться. В современном мире нас медленно убивает психологический стресс — переживания и мысли, которые всегда с нами, никуда не уходят и не дают нам завершить цикл стресса, как было задумано природой. От этого куча проблем и прямая дорога к выгоранию.
Расскажу, как справляться со стрессом и избегать выгорания, опираясь на знания о том, как работает наше тело и мозг.
✔️Какой на самом деле баланс нужен нашему мозгу, чтобы оставаться продуктивным и получать удовольствие от жизни.
✔️Как мозг и тело реагируют на стресс.
✔️Механизм выгорания, как не допустить и как восстанавливаться.
✔️Практики для восстановления после стресса и развития своей стрессоустойчивости.
Можно будет пройти тест и оценить свой уровень стресса, риск выгорания и получить персональные рекомендации.
🗓 11 июня, 16.00 CET (европейское время), online
💵 Встреча платная, 10 евро. Ссылка на билет есть в описании встречи, или напишите в личку @yanasuza, и я вышлю детали, как оплатить напрямую.
https://www.linkedin.com/events/7204429794875183106/about/
В следующий вторник я планирую онлайн встречу по теме
🧠 Нейронаучный подход: как справляться со стрессом и не выгорать
Уже проводила по этой теме несколько встреч, и каждый раз у всех куча инсайтов. Искренне считаю, что в современном мире каждый должен об этом знать.
Наш организм заточен на реагирование на физический стресс: мы столкнулись с тигром, убежали, а дальше можно расслабиться. В современном мире нас медленно убивает психологический стресс — переживания и мысли, которые всегда с нами, никуда не уходят и не дают нам завершить цикл стресса, как было задумано природой. От этого куча проблем и прямая дорога к выгоранию.
Расскажу, как справляться со стрессом и избегать выгорания, опираясь на знания о том, как работает наше тело и мозг.
✔️Какой на самом деле баланс нужен нашему мозгу, чтобы оставаться продуктивным и получать удовольствие от жизни.
✔️Как мозг и тело реагируют на стресс.
✔️Механизм выгорания, как не допустить и как восстанавливаться.
✔️Практики для восстановления после стресса и развития своей стрессоустойчивости.
Можно будет пройти тест и оценить свой уровень стресса, риск выгорания и получить персональные рекомендации.
🗓 11 июня, 16.00 CET (европейское время), online
💵 Встреча платная, 10 евро. Ссылка на билет есть в описании встречи, или напишите в личку @yanasuza, и я вышлю детали, как оплатить напрямую.
https://www.linkedin.com/events/7204429794875183106/about/