Вчера я стартовала НейроМарафон заботы о себе — будем три недели улучшать свое состояние и распорядок дня:

🌱снижать тревожность,
🌱добавлять больше красок и приятного в жизнь, 🌱четче планировать свои дни, чтобы меньше стрессовать и прокрастинировать

Чтобы закончить год спокойным счастливым человеком, а не загнанной лошадью.

Вчера мы уже начали встраивать прохождение программы в свой график, кто захотел — нашел себе бадди, чтобы не слиться.

Сегодня говорим про важность предсказуемой и приятной рутины, и добавляем в свой распорядок дня больше поддерживающего и кайфового.

📍Три раза в неделю я выкладываю видео.
📍Каждый день у нас есть небольшие задания.
📍Я на связи в чате, даю персональные рекомендации, отвечаю на вопросе.
📍Есть поддержка группы. Даже увидеть то, что другие проходят через похожие трудности — уже часто полезно.

Сегодня последний день, когда к нам можно присоединиться.

Программа Марафона. По вопросам пишите в личку @yanasuza