Зачем нам нужны страхи? Тревога и страх - даны нам эволюционно и защищал наших далеких предков. Многие фобии обусловлены реальными опасностями и ситуациями, с которыми часто раньше встречались люди. Например, страх открытых пространств помогал пещерным людям быть максимально осторожными, чтобы их не заметили дикие звери.
Однако, сейчас страх может мешать жить, приносить дискомфорт, перерасти в фобию и мучать. Хотя цель страха - оберегать нас, так работает наша психика. Со страхом можно подружиться и поисследовать - про что он, для чего он нам нужен.
В моей работе я слышу очень разные истории и очень разные страхи. И за каждым страхом стоит зачастую сильный дискомфорт, который заставляет будто застывать и не двигаться дальше. И далеко не все страхи можно победить методом «резко пойти в страх»(для экспозиции нужна подготовка!) или подавить силой воли.
Поэтому важно понимать, что если избегать свой страх и отвергать его, то он может углубиться.
А как вы считаете, зачем людям нужны страхи и тревога?
Однако, сейчас страх может мешать жить, приносить дискомфорт, перерасти в фобию и мучать. Хотя цель страха - оберегать нас, так работает наша психика. Со страхом можно подружиться и поисследовать - про что он, для чего он нам нужен.
В моей работе я слышу очень разные истории и очень разные страхи. И за каждым страхом стоит зачастую сильный дискомфорт, который заставляет будто застывать и не двигаться дальше. И далеко не все страхи можно победить методом «резко пойти в страх»(для экспозиции нужна подготовка!) или подавить силой воли.
Поэтому важно понимать, что если избегать свой страх и отвергать его, то он может углубиться.
А как вы считаете, зачем людям нужны страхи и тревога?