Кто любит техники на дыхание так же как я ☺️?

Эти техники самые лёгкие и с них начинается любая самостоятельная работа над собой.
Рекомендую к выполнению данную технику по 2 раза в день утром и вечером по 6–8 квадратов дыхания.
- расслабляет
- снимает тревогу
- насыщает мозг кислородом

Если вы научитесь правильно дышать, то в вашей жизни появится такое антистрессовое средство, которое всегда с вами ❤️🌺