Video is unavailable for watching
Show in Telegram
У МЕНЯ НЕТ НА ЭТО ВРЕМЕНИ
Это один из тройки чёрных блокировщиков жизни.
👿 нет сил, энергии
👿 нет времени
👿 нет денег
Когда не хватает времени, это говорит о том, что у вас не правильно для самого себя организовано жизненное пространство.
Представьте, что у города не хватает времени, чтобы построить пожарные станции и организовать их работу... Тогда городу придётся тратить время на то, чтобы разгрести завалы сгоревших зданий, компенсировать ущерб, построить новые здания. А это, кстати, не только дольше, но и дороже.
Так и в жизни отдельно взятого человека – не хватает времени нормально отдохнуть, а через некоторое время он валится с ног, подкошенный какой-то болезнью... И хорошо если останется жив, после такого торга со своим здоровьем.
Или человеку не хватает времени разобраться с питанием, ест фаст-фуд, а потом у него становится от некачественной еды меньше сил, он медленнее справляется со своими задачами, времени ещё меньше на себя, продуктивность падает, доход падает, идеи хорошие не приходят, здоровье ухудшается – естественное следствие от плохого питания...
В психологии такая же история.
Не нашёл времени разобраться с тем, как функционирует твой внутренний мир – лови хаос внутри, в мыслях, чувствах, психосоматике. И с каждым новым этапом жизни вопросов накапливается всё больше – больше обид, больше раздражения, больше непонимания с близкими... И вот человек уже настолько перегружен, что не может позаботиться о пожарной команде, потому что всё время разгребает завалы сгоревших отношений, ситуаций, работы...
Что делать?
Простой и очевидный ответ – НАЧНИ ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ РЕШАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРПОБЛЕМЫ.
Чем это поможет?
1. Ты увидишь что часть твоих дел можно не делать – и небо на землю не упадёт (например, можно не гладить носки или постельное, когда ты в запаре)
2. Ты увидишь, придумаешь как часть дел можно оптимизировать – это высвободит время (можно пиджаки и кардиганы не стирать каждый раз, а проветривать на балконе; можно мусор собирать в большие мешки и выкидывать в два раза реже)
3. Ты разберёшься насколько важно отдыхать и восстанавливаться, полноценно заряжать свою внутреннюю батарейку, не сливая этот подзаряд на самокритику (тебе будет хватать меньше серий сериала, чтобы восстановиться, меньше времени за компьютерной игрушкой – и состояние при этом будет лучше)
Внезапно окажется – когда ты понимаешь себя лучше, чувствуешь себя морально лучше, то времени хватает на всё, что тебе действительно ценно.
Время – это не абсолютное измерение, а относительное. И соотносится оно с нашим внутренним состоянием, которым мы способны управлять.
Или нет?
Ты управляешь своим расписанием? Или оно тобой?
Поблагодарить нас|Чат с психологом|Мастер-классы в записи
Еженедельная группа|Личная работа|Колесо баланса
Это один из тройки чёрных блокировщиков жизни.
👿 нет сил, энергии
👿 нет времени
👿 нет денег
Когда не хватает времени, это говорит о том, что у вас не правильно для самого себя организовано жизненное пространство.
Представьте, что у города не хватает времени, чтобы построить пожарные станции и организовать их работу... Тогда городу придётся тратить время на то, чтобы разгрести завалы сгоревших зданий, компенсировать ущерб, построить новые здания. А это, кстати, не только дольше, но и дороже.
Так и в жизни отдельно взятого человека – не хватает времени нормально отдохнуть, а через некоторое время он валится с ног, подкошенный какой-то болезнью... И хорошо если останется жив, после такого торга со своим здоровьем.
Или человеку не хватает времени разобраться с питанием, ест фаст-фуд, а потом у него становится от некачественной еды меньше сил, он медленнее справляется со своими задачами, времени ещё меньше на себя, продуктивность падает, доход падает, идеи хорошие не приходят, здоровье ухудшается – естественное следствие от плохого питания...
В психологии такая же история.
Не нашёл времени разобраться с тем, как функционирует твой внутренний мир – лови хаос внутри, в мыслях, чувствах, психосоматике. И с каждым новым этапом жизни вопросов накапливается всё больше – больше обид, больше раздражения, больше непонимания с близкими... И вот человек уже настолько перегружен, что не может позаботиться о пожарной команде, потому что всё время разгребает завалы сгоревших отношений, ситуаций, работы...
Что делать?
Простой и очевидный ответ – НАЧНИ ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ РЕШАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРПОБЛЕМЫ.
Чем это поможет?
1. Ты увидишь что часть твоих дел можно не делать – и небо на землю не упадёт (например, можно не гладить носки или постельное, когда ты в запаре)
2. Ты увидишь, придумаешь как часть дел можно оптимизировать – это высвободит время (можно пиджаки и кардиганы не стирать каждый раз, а проветривать на балконе; можно мусор собирать в большие мешки и выкидывать в два раза реже)
3. Ты разберёшься насколько важно отдыхать и восстанавливаться, полноценно заряжать свою внутреннюю батарейку, не сливая этот подзаряд на самокритику (тебе будет хватать меньше серий сериала, чтобы восстановиться, меньше времени за компьютерной игрушкой – и состояние при этом будет лучше)
Внезапно окажется – когда ты понимаешь себя лучше, чувствуешь себя морально лучше, то времени хватает на всё, что тебе действительно ценно.
Время – это не абсолютное измерение, а относительное. И соотносится оно с нашим внутренним состоянием, которым мы способны управлять.
Или нет?
Ты управляешь своим расписанием? Или оно тобой?
Поблагодарить нас|Чат с психологом|Мастер-классы в записи
Еженедельная группа|Личная работа|Колесо баланса