🧖‍♂️ Есть ли польза для здоровья от бани?

Баня может приносить пользу для здоровья, но её влияние ещё изучается.

Сердечно-сосудистая система
Улучшает кровообращение, снижает давление, но не заменяет лечение или спорт.

Облегчение боли
Тепло уменьшает мышечные боли, помогает при ревматических заболеваниях.

Снижение стресса
Снижает стресс, улучшает настроение.

Состояние кожи
Повышает увлажнённость и ускоряет восстановление.

Обмен веществ
Высокая температура стимулирует дыхание, сердцебиение и расход энергии.

Избегайте алкоголя, не сидите в парной дольше 5–20 минут, охлаждайтесь плавно, пейте воду.
Эффекты ещё изучаются, поэтому баню нельзя считать полноценной заменой медицинским методам.

ВРАЧЕБНОЕ СЕРДЦЕ ❤️