ДОБАВЬ ПАРУ САНТИМЕТРОВ

Но не в штанах. Большинство парней хотят быть гораздо выше, чем они есть.

Именно поэтому сейчас я расскажу, с помощью чего можно добавить себе пару лишних сантиметров к росту:

1️⃣ Вис на турнике

Одно из самых базовых упражнений на рост.

Выйди на спортивную площадку, после чего просто запрыгни на турник и попробуй повисеть на нём хотя бы 2 минуты – делай это регулярно.

2️⃣ Прямая осанка

Если у тебя кривая спина, то ты уже потерял немножко в росте.

Именно поэтому я тебе советую поработать над своей осанкой, начать сидеть прямо и в целом уделять этому гораздо больше внимания.

3️⃣ Адекватный сон

Ты наверняка слышал о том, что человек растёт во время сна.

Именно поэтому я тебе советую нормализовать свой режим сна, чтобы эффективность твоего роста была на полном максимуме.

Какой у тебя рост?

🔥 — Не очень высокий, надо увеличить
🏆 — Я высокий, но надо еще больше