НАЧНИ ЕСТЬ МЯСО
Вот 3 лучших вида мяса:
1️⃣. Курица
Обычно считается диетическим из-за низкого содержания жира.
2️⃣. Индейка
Отличная замена курице, если она уже надоела.
3️⃣. Говядина
Более калорийна и жирнее, чем курица и индейка.
Какое мясо ты предпочитаешь?
🔥 — Индейка
⚡️ — Курица
❤️🔥 — Говядина
Любое мясо полезно благодаря высокому содержанию белков, витаминов группы B и минералов.
Вот 3 лучших вида мяса:
1️⃣. Курица
Хороший источник белка, витаминов группы B и ниацина.
Обычно считается диетическим из-за низкого содержания жира.
2️⃣. Индейка
Богатый источник белка, витаминов группы B и селена.
Отличная замена курице, если она уже надоела.
3️⃣. Говядина
Богата железом, цинком, витамином B12 и содержит около 4,5 г креатина на 1 кг мяса.
Более калорийна и жирнее, чем курица и индейка.
Какое мясо ты предпочитаешь?
🔥 — Индейка
⚡️ — Курица
❤️🔥 — Говядина