КАК ПРОСНУТЬСЯ?
В этом посте разобрали сон, но что делать если тебе трудно просыпаться:
1️⃣. Циклы сна
Это позволит тебе лучше проснуться.
2️⃣. Холод
Из-за выброса андреналина, сон моментально уйдет от тебя.
3️⃣. Зарядка и вода
Это запустит все процессы твоего организма и взбодрит тебя
Тебе тяжело просыпаться по утрам?
🔥 - да, с трудом просыпаюсь, буду исправлять
❤️🔥 - нет, все кайф
GYM EVOLUTION🌟
Если ты постоянно просыпаешься разбитым, этот пост для тебя.
В этом посте разобрали сон, но что делать если тебе трудно просыпаться:
1️⃣. Циклы сна
Вместо миллиарда будильников поставь один за 1,5 часа до подъема, а второй в момент подъема.
Это позволит тебе лучше проснуться.
2️⃣. Холод
Быстрый прохладный душ взбодрит лучше, чем любой кофе, но не переборщи, чтобы не заболеть.
Из-за выброса андреналина, сон моментально уйдет от тебя.
3️⃣. Зарядка и вода
С утра выпей теплый стакан воды и ебани зарядку.
Это запустит все процессы твоего организма и взбодрит тебя
Тебе тяжело просыпаться по утрам?
🔥 - да, с трудом просыпаюсь, буду исправлять
❤️🔥 - нет, все кайф
GYM EVOLUTION🌟