Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ПРОТЯЖКА НА СРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ
🔴 Правильная техника: хват шире плеч, корпус слегка наклонен вперед, поднимаешь не штангу, а локти, тяня штангу вдоль корпуса.
Делаешь это упражнение при тренировке плеч?
❤️🔥 - да, отличное упражнение
🔥 - только махи
GYM EVOLUTION
Многие делают протяжку со штангой, используя узкий хват и поднимая локти выше плеч, что нагружает трапецию сильнее, чем среднюю дельту, и может привести к травмам.
🔴 Правильная техника: хват шире плеч, корпус слегка наклонен вперед, поднимаешь не штангу, а локти, тяня штангу вдоль корпуса.
Делаешь это упражнение при тренировке плеч?
❤️🔥 - да, отличное упражнение
🔥 - только махи
GYM EVOLUTION