Давать эмоциям выход
Необходимость давать эмоциям выход хорошо заметна по поведению животных:
Видели когда-нибудь, как дрожит собака после перенесенного стресса?
Через эту дрожь организм сбрасывает напряжение. Физическое проявление эмоций- это нормально. Но людей с детства учат другому. Испытав стресс, вы вряд ли «вытряхнете» его из своего тела с дрожью. Вы запрете его внутри, но эмоциям все равно нужно будет куда-то выйти. А деться им просто некуда.
В результате они будут копиться в вашем теле и давать о себе знать в виде мышечного напряжения, хронических болезней, раздражительности или непредсказуемых эмоциональных всплесков.
Необходимость давать эмоциям выход хорошо заметна по поведению животных:
Видели когда-нибудь, как дрожит собака после перенесенного стресса?
Через эту дрожь организм сбрасывает напряжение. Физическое проявление эмоций- это нормально. Но людей с детства учат другому. Испытав стресс, вы вряд ли «вытряхнете» его из своего тела с дрожью. Вы запрете его внутри, но эмоциям все равно нужно будет куда-то выйти. А деться им просто некуда.
В результате они будут копиться в вашем теле и давать о себе знать в виде мышечного напряжения, хронических болезней, раздражительности или непредсказуемых эмоциональных всплесков.