ОСОЗНАННОСТЬ с Татьяной Акулич

СКОРОСТЬ ЖИЗНИ 🏎️

Бывают дни, когда кажется, будто внутри тебя живёт сотня рук и ног, и каждая суетится, пытаясь успеть всё и сразу.

Вообще как перфекционистка и когда-то именно так и жила: спешила, металась, разрывалась на части, выполняя сто дел за день.

Один глаз бежит по тексту, второй скользит по списку задач, третий — если бы он был — уже смотрит вперёд, планируя следующие подвиги.

Люди вокруг казались невыносимо медленными, их разговоры казались шумом, незначительным фоном, не стоящим внимания.

Я двигалась, как сороконожка на допинге, выполняла немыслимую многозадачность, а вечером, когда ноги уже подкашивались, просто падала без сил.

Наутро снова вперёд, в этот бесконечный скоростной марафон.

Что меня ждало в конце?

Выгорание….

Сначала тихое, а потом всё более отчётливое.

Количество дел не уменьшалось, а радости от их результата не прибавлялось.

Жизнь превратилась в мелькание декораций за окном поезда, который мчится на предельной скорости.

Я перестала понимать, зачем вообще всё это.

Вопросы множились, а ответов не было.

И вот однажды на моём пути оказался один мудрый человек.

Я вывалила на него свою усталость и непонимание: почему я делаю так много, а удовольствия — ноль?

Он услышал, улыбнулся и сказал:

«Замедлись. Послушай жизнь вокруг, посмотри на всё внимательно. Когда отпустишь лишнее и успокоишься, понимание придёт само.»

Это прозвучало почти как насмешка над моей привычной скоростью: замедлиться?
Но я попробовала…

Отпустила лишнее, убрала многозадачность, стала спокойнее относиться к целям.

Не сразу, конечно, но со временем почувствовала, как на месте бешеного гула в голове рождается тишина и в этой тишине звучат новые голоса.

Я стала видеть людей иначе, стала слышать их слова, а не шум. Начала различать оттенки дней, цвета чувств, вкусы моментов. Оказалось, что без постоянного разгона можно гораздо лучше оценить пейзаж за окном.
Теперь, когда я смотрю на тех, кто мчится, как когда-то я, кто пытается схватить всё и сразу, понимаю их жажду достижений и страха упустить возможности.

Но вижу и то, что они сами упускают, проносясь мимо жизни на огромной скорости.

Я знаю, как вернуть им чувство реальности, наполненность момента, возможность почувствовать вкус собственных мыслей и желаний.

В глубине души я благодарна тому мудрому человеку и тому моменту, когда рискнула замедлиться.
В этом покое оказалась не слабость, а настоящая сила и возможность снова жить, а не просто успевать.

Это история про то, что кому- то нужно замедлиться, кому-то нужно ускориться, а кому- то просто нужна сейчас помощь, как когда- то нужна она была мне…

Коуч сессии - помощь и поиск Вашей точки опоры .
Запись 📆 @tanulich

#коучинг

Пост ниже не мой, писала не я, но мне очень захотелось сегодня поделиться им здесь на своей страничке :


💭Страшно всем….

Начинать новое.
Выходить из привычного круга.
Рисковать.
Делать что-то, к чему еще не привык.
Страшно за близких.
За дело.
За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше….

Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.

Это нормально.

Это значит, что ты еще жив.

И значит, нужно идти вперед. Через страх
А не пытаться полностью от него избавиться….

#психология

Отупление от контента. Brain rot — слово 2024 года по версии Оксфордского словаря.

А какой контент читаете каждый день Вы?
Делитесь в комментариях …

Друзья, хочу пригласить Вас поучаствовать в небольшом опросе , для понимания , какой контент на КАНАЛЕ Вам наиболее интересен 📚

🚨 Обратите внимание на содержания белка на 100 грамм на картинке к посту

1 место МИНДАЛЬ И АРАХИС 🥜
28-29 гр

2 место СЫР И УТКА 27 грамм 🧀

3 место ТУНЕЦ ИНДЕЙКА КУРИНОЕ ФИЛЕ И ЛОСОСЬ 🍣

🔴 И не забывайте, что необходимо комбинировать и разнообразить белок, поскольку и растительный и животный белок содержат разные по составу аминокислоты , а наш организм работает правильно только при полном балансе аминокислот.

Почему ваш организм удерживает воду?

💭 Мало кто задумывается, но возможно, причина в дефиците белка.

Отеки — это не просто отечность. Это SOS-сигнал вашего тела, который нельзя игнорировать 🆘

Когда утром вы смотрите в зеркало и видите отечные глаза, опухшие ноги или даже вздувшийся живот — это не просто физическое изменение.

Это сигнал, который ваше тело посылает, чтобы сказать: «Я в стрессе. Мне не хватает важного элемента, чтобы работать правильно». И часто этот элемент — белок.

Вода, которая не уходит

💧Вода — это не просто жидкость.

Она необходима нашему телу для поддержания нормального обмена веществ, для вывода токсинов и даже для нормальной работы клеток.

Но что происходит, когда организм не может удерживать воду на правильном уровне?

Он начинает «запасать» её, откладывая в тканях, вызывая отеки.

И вот эти «запасы» могут причинять вам дискомфорт и боль.


Белок и его роль в контроле жидкости

Представьте себе белок как губку, которая удерживает жидкость в кровеносных сосудах 🧽

Когда белка недостаточно, эта «губка» становится слаба и не может удерживать воду в кровеносных сосудах, и жидкость начинает вытекать в ткани.

Как результат —

отеки, которые становятся все более выраженными с каждым днем.

Но белок не только помогает поддерживать водный баланс.

Он играет ключевую роль в поддержке вашего иммунитета, нормализации гормонального фона и даже в поддержании нормальной работы пищеварения.

☝️Когда организм не получает достаточное количество белка, он начинает разрушать собственные мышечные ткани, чтобы добыть его.

Это может привести к потере мышечной массы, снижению обмена веществ и, как следствие, к увеличению веса и усилению отеков.

Почему дефицит белка так важен?

Дефицит белка — это не просто проблема, связанная с недоеданием.

Даже если вы не ощущаете явного голода или лишения пищи, неправильное питание или снижение усвояемости белков может стать причиной отечности.

Ваш организм начинает терять способность усваивать полноценные белки, что ухудшает работу всех систем.

❓❓❓
Как помочь себе?

▫️ Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка.

Рекомендуемая норма для женщин — 250-300 г белка в день, для мужчин — 300-400 г.

Но все очень индивидуально и здесь я бы посоветовала разобраться с вашей личной нормой белка , исходя из образа жизни и активности .


▫️Уделите внимание улучшению усвояемости белков.

Если вы замечаете проблемы с пищеварением, возможно, стоит пополнить рацион ферментами или улучшить кислотность желудка.


▫️Не забывайте о поддержке кишечника.

Пищевые аллергии, непереносимости и неправильное питание могут усугубить проблему с усвоением белка, что в свою очередь может вызвать отеки.

Путь к восстановлению 🚇 🚩

Здоровье начинается с питания

Чтобы вернуть нормальное состояние жидкости в организме, важно следить за качеством пищи, повышать уровень белка и улучшать работу пищеварительной системы.

Попробуйте исключить сахар, рафинированные углеводы и переизбыток обработанных продуктов — и вы удивитесь, как начнете чувствовать себя лучше.


🔴 Если отеки — это ваша постоянная проблема, возможно, это сигнал, что ваш организм нуждается в поддержке.

Обратитесь за помощью к специалисту, чтобы разобраться в причинах отеков и восстановить здоровье.


📢 Чувствуете, что отеки стали частью вашей жизни?

Это может быть гораздо больше, чем просто косметический дефект.

Запишитесь на бесплатную консультацию-диагностику 20 минут , чтобы понять, что происходит с вашим телом и как вернуть себе легкость и комфорт!

#отёки #дефицитбелка #здоровье #питание

Отеки — когда ваше тело удерживает воду, а вы не понимаете, почему… 💦💦💦💧

Почему ваш организм удерживает воду? Отеки, боли и скрытые причины.

Вы когда-нибудь замечали, как в конце дня или после тяжелой тренировки ноги начинают "пухнуть", а колени болят как никогда?

Это может быть не просто усталость, а сигналы вашего организма о том, что что-то идет не так.

Отеки — это не просто внешний признак, это внутренний процесс, который сигнализирует о нарушениях в организме.

Что происходит на самом деле?

Отеки и дефицит воды 🫗

Зачастую люди, страдающие отеками, не пьют достаточно воды.

Как это возможно?

Наш организм, попадая в стрессовую ситуацию, начинает удерживать жидкость, чтобы не высохнуть.

Странно? Но это так!

На самом деле, когда мы не даем организму достаточно воды, он решает, что лучше будет "сохранить" воду, а не вывести её, что приводит к отекам в ногах, руках или даже вокруг глаз.

Когда щитовидка не справляется с балансом воды 🛡️

Щитовидная железа — это не просто маленький орган в шее.

Это орган, который управляет всеми обменными процессами в организме, в том числе регулировкой жидкости.

Когда щитовидная железа работает плохо (например, при гипотериозе или аутоиммунных заболеваниях, как болезнь Хашимото), обмен веществ замедляется, и жидкость начинает накапливаться, особенно в нижних частях тела.

Вы замечали, что ваши ноги иногда "не помещаются" в обувь?
Это может быть именно из-за этой проблемы.

Белок и отеки ⚪️

Вы удивитесь, но недостаток белка в рационе — это одна из главных причин отеков.
Белок не только нужен для восстановления тканей, но и помогает удерживать жидкость в кровеносных сосудах.

Когда его недостаточно, жидкость начинает "выходить" за пределы сосудов, что и вызывает отечность.

Это как если бы ваш организм потерял свой природный "клей", который помогает удерживать воду внутри сосудов.

Проблемы с ЖКТ и отеки ♻️

Дисбаланс в кишечнике и плохая усвояемость пищи тоже могут быть причиной отеков.

Если ваш кишечник не может полноценно переваривать и усваивать питательные вещества, особенно белки, это может повлиять на баланс жидкости в организме.

Вздутие, газообразование и другие проблемы с ЖКТ — тоже сигналы, что отеки могут быть следствием нарушений в пищеварении.

Важность микроэлементов для вашего тела ☝️

дефицит таких элементов, как магний, цинк, селен, йод и витамин B6, также может привести к нарушению водного баланса в организме.

Эти микроэлементы играют ключевую роль в нормализации работы щитовидной железы и предотвращении отеков.

Поэтому важно следить за балансом этих нутриентов в вашем рационе.

Что же делать, чтобы избавиться от отеков?


Вот минимальные схематичные рекомендации :

✅Правильное питание — увеличить потребление качественного белка (например, мясо, рыба, яйца).

✅ Больше воды — не менее 1.5-литра чистой воды в день.

✅ Сбалансированное потребление микроэлементов — продукты, богатые магнием, селеном, йодом, витамином B6.

✅ Работа с ЖКТ — исключение продуктов, которые вызывают воспаление, и работа с восстановлением микробиома.

Понимание того, что происходит с вашим телом, — это первый шаг на пути к улучшению состояния.

Помните, отеки — это не просто "внешняя проблема".

Это сигнал, который требует внимания!

Вы замечаете отеки, хроническую усталость, перепады настроения или проблемы с обменом веществ?

Эти симптомы могут быть сигналами того, что ваша щитовидная железа или ЖКТ нуждаются в внимании.

📝 Запишитесь на бесплатную
консультацию диагностику, чтобы разобраться, что именно происходит с вашим организмом и как это можно исправить!

#отеки

Мужской взгляд на жизнь: размышления после нашей сессии…. ✒️📋
На одной из последних коуч-сессий с клиентом мужчиной мы взяли в фокус тему, которая тревожила его уже долгое время — отношения.

Он, умный, с множеством интересов, раз за разом сталкивался с похожей проблемой.

Отношения начинались стремительно, но так же стремительно скатывались в череду ссор и непонимания. Снова и снова его партнёршами оказывались женщины, склонные к накручиванию, эмоциональным вспышкам, провоцирующие на конфликты. И так — по кругу.

Он честно признавал, что не понимает, почему тянется к такому типажу, а дальше только вопросы: почему снова и снова это повторяется?

Мы копнули глубже, и ответ оказался одновременно простым и сложным.

🗯️Часто такие связи тянут из-за жажды острых ощущений, которая тянется из прошлого : жизнь с деспотичными и строгими родителями или негативный опыт в жизни.
В этих ссорах и накале — привычный всплеск адреналина, способ выплеснуть накопленную агрессию, разрядить напряжение, будто получить свою дозу эмоционального накала.


Но этот цикл, как снежный ком, лишь усиливает внутреннюю пустоту и не оставляет ни гармонии, ни поддержки.

❓❓❓
Что же делать?

И ответ, хоть и простой, оказался настоящим ключом

🔑

Вместо того чтобы искать «огонь» снаружи,- найти его внутри.

Научиться сливать напряжение через спорт, через увлечения, через работу — через те вещи, которые действительно приносят энергию и вдохновение, а не эмоциональное истощение.

Ведь когда энергия уходит в созидание, круг разрывается.

Тогда рядом появляются другие люди, другие отношения, новые, здоровые.

В этом мне особенно нравится работать с мужчинами: честно, прямо, без завуалирований.

Им несложно признать свои сильные и слабые стороны при достаточных аргументах , и это помогает сразу идти к сути.

📢 Если вы чувствуете, что застряли в непонятных и повторяющихся ситуациях, возможно, пришло время на них взглянуть под другим углом.

Запишитесь на коуч-сессию, и вместе мы разберем, где действительно лежит ключ к вашим изменениям.

#коучинг

🚨 Для жителей Москвы и Санкт- Петербурга у меня очень хорошее предложение на сдачу любых анализов в лаборатории ХРОМОЛАБ

Диагностика VedaPulse: не только о здоровье тела, но и о ментальной сути человека 📊

Продолжаю рассказ о диагностике организма с использованием комплекса VedaPulse .

Вы знали, что с помощью VedaPulse можно заглянуть не только в физическое состояние организма, но и в ментальную суть человека? 🧠🌀

Понимание себя — это не только осознание физических нужд и возможностей, но и взгляд на то, что движет нами, определяет наши поступки и стиль жизни.

И здесь на помощь приходит древняя система понимания природы человека — учение о дошах.

❓❓❓
Что такое доши и откуда они берутся?

Понятие доши пришло к нам из аюрведы, древней системы знаний о здоровье и жизни.

Аюрведа говорит, что каждый из нас имеет свой уникальный набор качеств, определяющий нашу ментальную и физическую природу.

Доши — это три основных энергетических типа: Вата, Питта и Капха.

Каждая из них отвечает за определённые физические и психические качества, склонности и сильные стороны, а также слабые места и предрасположенности.

Именно диагностика с помощью VedaPulse позволяет определить доминирующую дошу, чтобы понять ментальную суть человека, его естественные потребности и возможные уязвимости.

🚩

Это знание помогает в выборе питания, образа жизни и даже личных целей, позволяя человеку двигаться в гармонии с собой.

Вата — энергия движения 💨
Это доша воздушного и эфирального характера.

Люди с преобладанием Ваты обычно имеют лёгкость в мыслях, склонность к творчеству и быстрой адаптации.
Они часто полны идей, любят свободу и перемены.

Но Вата также склонна к быстрой утомляемости и тревожности, её «легкий» характер делает её уязвимой к стрессу и нарушениям сна.

Нарушение баланса Ваты часто проявляется в виде бессонницы, проблем с пищеварением и нервозности.

Питта — энергия огня и трансформации 🔥🔥

Люди с доминирующей Питтой энергичны, целеустремлённы и часто находятся в поиске новых достижений.

У них сильная воля и склонность к лидерству, высокая концентрация и способность к быстрому принятию решений.

Однако, огонь Питты может привести к раздражительности и вспыльчивости, склонности к воспалительным процессам в организме и перегреву.

При дисбалансе Питта может проявляться в виде воспалений, проблем с пищеварением, головных болей и кожных высыпаний.

Капха — энергия стабильности и структуры 🛖🌱🌏

Это сочетание воды и земли, и люди с доминирующей
Капхой обычно спокойны, терпеливы и уравновешены.

Они отличаются выносливостью, приверженностью и стабильностью.

Однако, при нарушении баланса Капха может превращаться в тяжесть и вялость.

Люди с преобладанием Капхи могут быть склонны к лишнему весу, застойным явлениям в организме, проблемам с дыханием и вялости.

❓❓❓
Зачем знать свою дошу?

Когда вы понимаете, какая доша преобладает в вашей природе, вам становится легче не только поддерживать физическое здоровье, но и работать со своими мыслями, привычками и эмоциями.

Это знание помогает осознать, какие привычки, образ жизни и подходы к питанию помогут вам жить в гармонии, без борьбы с природой.

Что даёт диагностика VedaPulse? 📊

VedaPulse не просто определяет физическое состояние организма, но и помогает понять глубинные качества, которые влияют на ваше настроение, поведение и реакции на окружающий мир.

Это возможность глубже понять свою личность и поддерживать баланс как в теле, так и в сознании.

У каждого из нас свои слабости и силы, но зная свои особенности, можно не только жить здоровее, но и лучше понимать самого себя.

Сейчас я провожу диагностику в Минске и с удовольствием помогу вам раскрыть секреты своего тела и души.

Узнать, какая доша доминирует в вас, значит сделать шаг к гармонии и балансу.

Пишите мне, чтобы договориться о времени! Весь ноябрь - в Минске 📋

#ведапульс

VedaPulse — диагностика здоровья на основе вековой мудрости и современных технологий 🔴

🚩 Уже раньше я писала, что в пакете моих услуг есть одна очень уникальная - это диагностика состояния организма по сердечному ритму.

Знаете ли вы, что сердце — это не просто насос, перекачивающий кровь, но и важнейший индикатор состояния всего организма?

Тысячелетия назад мастера в Китае и Индии умели читать здоровье человека по пульсу.

Они знали, что сердце отражает деятельность всех органов и систем, и понимали, как каждый его удар рассказывает историю
о нашем теле.

Сегодня это знание оживает в новой форме — через диагностику с VedaPulse.

❓❓❓
На чём основана работа VedaPulse?

Когда сердце сокращается, оно генерирует особые электрические волны, которые передаются через кровеносную систему и отражают состояние внутренних органов.

Эти сигналы, которые можно считать с точностью до миллисекунды, содержат ценнейшую информацию о состоянии организма:
от уровня стресса и состояния нервной системы до скрытых воспалений и тонкостей работы органов.

Всё это зашифровано в вариабельности сердечного ритма — той самой «кардиограмме», которая включает в себя малейшие колебания частоты сердечных сокращений 📊

❓❓❓
Что делает VedaPulse?

VedaPulse фиксирует эти электрические импульсы и анализирует их через призму древних аюрведических и китайских знаний о здоровье.

Аппарат измеряет вариабельность сердечного ритма и преобразует данные в диаграммы, показывающие состояние органов и систем.

На экране — карта вашего здоровья, отражающая:

• уровень энергии;
• состояние нервной системы и степень стресса;
• функциональные нарушения в органах;
• возможные перегрузки в организме.

Эти данные не просто набор графиков и цифр.

Они составляют целостное представление о том, как работает организм.

С их помощью можно выявить ранние признаки проблем — например, дисбаланс нервной системы, возможные воспаления, перегрузку органов.

Всё это позволяет увидеть состояние человека до появления ощутимых симптомов.

❓❓❓
Почему диагностика с VedaPulse эффективна?

Пульсовая диагностика — это тонкая настройка, которая позволяет понять, какие аспекты вашего здоровья нуждаются в поддержке.

Традиционные методы часто замечают проблемы только на поздних стадиях, когда изменения уже серьёзны, а VedaPulse помогает вовремя заметить отклонения и скорректировать их, не доводя до болезни.

VedaPulse делает то, что тысячи лет назад могли только избранные мастера пульсовой диагностики 🩺

Он соединяет науку и традицию, чтобы мы могли лучше понимать себя и заботиться о своём здоровье осознанно.

Весь ноябрь провожу диагностику в Минске:
если хотите увидеть карту своего здоровья и начать путь к гармонии, пишите мне в личные сообщения, и мы подберем удобное время для встречи.

#ведапульс

Сегодня очередная история из моей текущей практики, которая произошла вот на днях:

Представьте себе такую ситуацию:
Мой клиент, которому 50 лет, отправился на приём к неврологу и эндокринологу с жалобами на головные боли 🧠

Ну, казалось бы, ничего необычного.

Ему провели обследование, не нашли ничего серьёзного со стороны нервной системы, но увидели слегка повышенный уровень ЛПНП — того самого «плохого» холестерина.

А дальше — знакомая многим история.
Без особых объяснений ему тут же прописали статины.

И всё бы ничего, но настоящий удар нанёс не диагноз, а... слова врача:
"Вам уже 50, пора принимать статины," — произнёс доктор, как будто возраст — это приговор.

Как будто в этом возрасте всё, что остается человеку, — это записаться в очередь на бесконечные лекарства и слушать «у вас уже возраст» в ответ на любой симптом.

Но вот в чём парадокс.
Мой клиент — невероятно активный и жизнерадостный человек. У него нет проблем с сердечно-сосудистой системой, да и уровень «плохого» холестерина не был критически высоким.
Он занимается спортом, путешествует, живет полной жизнью и не собирается "списываться на покой" только из-за того, что ему исполнилось 50.
И знаете, что самое важное?
Он верит, что многое можно решить совсем другими методами — через корректировку питания, поддержку организма с помощью натуральных добавок, работу со стрессом и правильную настройку образа жизни.
А не просто взять таблетки и "смириться" с возрастом.

И ситуация с возникновением у него головных болей была обусловлена стрессовой ситуацией на работе, что мы нашли и обсудили во время встречи.

То, что мы вкладываем в свою голову, становится частью нас. Когда врач говорит "вам уже пора", это не только про таблетки.
Это о том, что человек начинает воспринимать себя как "старого", хотя его тело и разум могут быть в полной гармонии с собой, без статинов.

Состояние человека на 100% зависит от его образа мыслей, от того, как он видит этот мир, насколько он активен и вовлечён в жизнь.

🔴 Возраст — это не диагноз.
И подход к здоровью должен быть не шаблонным, а основанным на индивидуальных особенностях, ресурсах организма и, конечно, образе жизни.

Давно известно,что правильное питание, нутрицевтики и управление стрессом могут значительно влиять на уровень холестерина.

Но разве врач упомянул об этом?

Как вам такая история? Как вы относитесь к подобным "врачебным шаблонам"?

Давайте обсудим — возраст это ограничение или возможность?

#кейсы
#психология

В выходные принимала участие в очень интересном ежегодном мероприятии в Москве : Форум «Здоровые люди», проводимом компанией FANTEL, под руководством врача эндокринолога и основателя платформы FANTEL Антона Полякова.

Напомню, что я вхожу в реестр отобранных специалистов компании FANTEL
https://fantel.pro/tatyana-akulich/

Итак , основные тезисы и интересные моменты, которые я услышала на форуме:

✔️ Критическая ситуация с состоянием здоровья и продолжительности жизни мужчин 67 лет на территории стран бывшего СНГ из-за нежелания обследоваться, хаотичного питания, в виде потребления того, что хочется без ограничений и в любое время суток, безудержного приема алкоголя , курения и семейной наследственности:

1 место смертности - от сердечно сосудистых заболеваний
2 место - онкология
3 место - органы дыхания
4 место - проблемы с пищеварением

🔴 к 40-50 лет остается лишь 25% мужчин с нормальной массой тела , без живота, с нормальным артериальным давлением и нормальный уровнем тестостерона и способностью к сексуальной жизни.

Самая частая причина смерти - острый и внезапный инфаркт миокарда .

☝️Что делать?

* обязательный мониторинг давления.
Крайняя Норма -135/85. Увеличение на каждые 5 мм приближает инсульт на 20%

* ежегодные чек апы ( сдача анализов)

‼️Минимум для контроля : глюкоза
гликированный гемоглобин
липидограмма

А также гормональные панели и уровень ПСА ( простатический специфический антиген) после 45 лет обязательно !

* осознанность смысла жизни и ее целей , отсюда идет отстройка всего образа жизни

✔️ Новые интересные разработки с успешными кейсами клиентов на поздних стадиях рака доктора медицинских наук , Профессора и президента группы компаний «Ваш доктор» Шафалинова Владислава Анатольевича в его сети клиник «Ваш доктор» с использованием препаратов из добавок Хлорофилла и работой с и усилением иммунитета человека, а также применением биологически активных добавок :
Картинитина
Бора
Витамина Е
В2
Розмариновой кислоты
Мощного антиоксиданта PQQ

✔️ Нейромедиаторы и их перекос в организме - причина многих бед с образом жизни, странностях в поведении ,депрессиях .

Приведу пример дисбаланса дофамина . За что он отвечает :

• системы мотивации у человека

• физическая активность
память и закрепления навыков

• сексуальное поведение

• общение и коммуникация

• наличие интересов в жизни

Что бывает, когда у человека завышен уровень дофамина ? 👿

Это лидеры с доминированием альфа- поведения.
Люди имеют повышенную импульсивность и агрессию в любых ситуациях .
Часто имеют повышенный аппетит и склонны к набору веса .
Они гиперсексексуальны и склонны ксадомазохизму.
У них часто возникаю сверх идеи и гипертрофированные фантазии .
Человек имеет очень сниженную критичность к себе .

Ну и , конечно, стоит понимать, что все нейромедиаторы подлежат корректировке различными методами 💊🎼🚵‍♂️


Пишите в комментариях, что вызвало наибольший интерес. Постараюсь раскрыть в ближайших постах.

#полезное

Самое большое несчастье — это постоянно гнаться за чем-то, не замечая, что у тебя уже есть все, что нужно для счастья.

Мы часто живем в режиме "когда-то потом": когда сброшу вес, когда заработаю больше, когда изменится что-то во мне или вокруг.

Но в этом постоянном ожидании можно упустить самое важное — внутреннее спокойствие.

Умение довольствоваться тем, что есть, — это не про смирение, это про внутреннюю гармонию.

Когда ты можешь честно сказать себе: "Мне хорошо здесь и сейчас", — это не означает, что ты отказываешься от больших целей.

Это значит, что твой путь к ним начинается с прочной базы. Спокойствие внутри — это не точка на месте, это ключ к новым достижениям.

Только находясь в мире с собой, мы способны двигаться вперед с уверенностью.

Так что давайте на минутку замедлимся…

Оглянись вокруг — что хорошего уже есть в твоей жизни?

Этот момент, когда ценишь настоящее, становится отправной точкой для всего, к чему ты стремишься.

#психология