Спешу напомнить, что у нас есть очень крутой и живой чат- https://t.me/grip_mooonster
Вступайте! Там мы можете пообщаться с единомышленниками (Важно! Соблюдайте правила чата!)

Так же у меня есть ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ @PremiumGripBot где вы получите кучу полезной информации в области хвата и тренировок в целом. К каналу идёт так же ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ, где вы можете задавать свои вопросы и получать ответы на них.

Так же есть онлайн-таблица с замерами эспандеров @Loadofgrippers_bot , благодаря которой, вы можете узнать, сколько ПРИМЕРНО по нагрузке ваш эспандер.