❓Планируете начать заниматься в зале, но не знаете с чего начать?
❓Уже тренируетесь, но хотите углубленнее разобраться как все работает?
Приходите на ФИТНЕС СТАРТ!
- это проект из 5 занятий, в ходе которых вы обучитесь правильным двигательным навыкам и основам построения тренировочного процесса на разные группы мышц: спина, грудь, ноги, руки, живот и плечи
Как это работает?
• Занятия проходят в тренажерном зале в формате мини-группы.
• Изначально вы познакомитесь и расскажите о своей цели. Узнаете как фитнес старт поможет в ее достижении.
• Выполните двигательные тесты, выявите отстающие регионы. Получите рекомендации как работать с вашими особенностями.
• Узнаете какие есть вариации разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке.
• Перейдете к работе с тренажерами на тот сегмент тела, которому посвящено занятие. Обучитесь делать упражнения с правильной техникой. Поймете какими должны быть движения, какие мышцы задействованы в упражнении. Узнаете как настроить тренажер, регулировать вес, увеличивать нагрузку.
🔝По итогу этих занятий вы смело сможете заниматься самостоятельно, так как будете владеть информацией и практическими навыками по работе с каждый сегментом тела, учитывая ваши особенности!
📆 Занятия проходят каждый будний день с 19:00 до 20:30
* pапись доступна в приложении через раздел Расписание
💰 Доступ ко всем занятиям проекта Фитнес старт в течение 30 дней - 60 byn + абонемент! Вы можете посещать все занятия, чтобы набраться больше опыта, или только на нужную часть тела.
Подробности: +375447555000
❓Уже тренируетесь, но хотите углубленнее разобраться как все работает?
Приходите на ФИТНЕС СТАРТ!
- это проект из 5 занятий, в ходе которых вы обучитесь правильным двигательным навыкам и основам построения тренировочного процесса на разные группы мышц: спина, грудь, ноги, руки, живот и плечи
Как это работает?
• Занятия проходят в тренажерном зале в формате мини-группы.
• Изначально вы познакомитесь и расскажите о своей цели. Узнаете как фитнес старт поможет в ее достижении.
• Выполните двигательные тесты, выявите отстающие регионы. Получите рекомендации как работать с вашими особенностями.
• Узнаете какие есть вариации разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке.
• Перейдете к работе с тренажерами на тот сегмент тела, которому посвящено занятие. Обучитесь делать упражнения с правильной техникой. Поймете какими должны быть движения, какие мышцы задействованы в упражнении. Узнаете как настроить тренажер, регулировать вес, увеличивать нагрузку.
🔝По итогу этих занятий вы смело сможете заниматься самостоятельно, так как будете владеть информацией и практическими навыками по работе с каждый сегментом тела, учитывая ваши особенности!
📆 Занятия проходят каждый будний день с 19:00 до 20:30
* pапись доступна в приложении через раздел Расписание
💰 Доступ ко всем занятиям проекта Фитнес старт в течение 30 дней - 60 byn + абонемент! Вы можете посещать все занятия, чтобы набраться больше опыта, или только на нужную часть тела.
Подробности: +375447555000