📚Из книги "Лекарство от нервов" Лихи Роберт
"...Довольно мощный метод, который я использовал в борьбе с тревогами, — попросить пациента: «Обоснуйте, почему то, что вас волнует, НЕ является проблемой». Эта техника отрицания проблемы может помочь вам оспорить свою уверенность в том, что нечто является страшной проблемой просто потому, что вы много об этом думаете..."
"...Довольно мощный метод, который я использовал в борьбе с тревогами, — попросить пациента: «Обоснуйте, почему то, что вас волнует, НЕ является проблемой». Эта техника отрицания проблемы может помочь вам оспорить свою уверенность в том, что нечто является страшной проблемой просто потому, что вы много об этом думаете..."