Праздничный сезон для меня это не только festive mood, но и стресс (как и для всех, я думаю)

Согласно исследованию, самый большой стресс для людей в это время вызывают: финансовые трудности (58%), выбор подарков (40%), тоску по близким (38%) и большие списки дел (32%). Для меня, находясь вдали от родного города, самым большим стрессом всегда была тоска по близким. 🥲

Универсального решения, конечно, нет, но сосредоточение на позитивных моментах может помочь.

"Смакование" — это практика усиления радости через полное погружение в положительные впечатления. Вот что можно попробовать:

1. Используйте все органы чувств: Наслаждайтесь ароматом еловых веток, вкусом праздничных угощений или сиянием новогодних огней.
2. Делитесь радостью: Отправьте фото или сообщение близким, или сделайте чей-то день лучше добрыми словами.
3. Традиции: Придумайте что-то особенное для себя. То, что покажет, что именно это начало чего-то крутого.

Например, у меня традиция это — приглашение близких друзей на Рождество и поездки в заснеженные горы на Новый год, чтобы покататься на сноуборде. Также я люблю подводить итоги года и ставить цели на следующий.

На фото один из моих котов, Смоки, и чудесного окончания недели всем :)