❤️ САМОСОСТРАДАНИЕ
Сострадание к себе и жалость не равнозначны. Самосострадание проявляется добротой и уважением к себе, признает, что трудности бывают у всех, прерывает процесс самокритики и самобичевания. Жалость к себе говорит нам «Бедняга!», посыпает нашу голову пеплом, запечатывает негатив, блокирует возможности.
☀️5 шагов на пути развития САМОСОСТРАДАНИЯ
Развить самосострадание и взять управление Жизненным Кораблем в свои руки, это значит:
🔸1. ПРОСТИТЬ САМОГО СЕБЯ
Ошибки являются жизненными уроками.
Прощение – путь вперед с дополнительным парусом, вина и стыд – путь назад с грудой камней на борту.
🔸2. ПРИЗНАТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
Выберите для развития опору на свои сильные стороны. Это как наполнить воздухом еще один парус корабля.
🔸3. ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Забота о себе – это забота о собственном теле, чувствах, мыслях; внимание к своему состоянию и действия по его изменению. Это как профилактический осмотр и ремонт корабля.
🔸4. ПРИЗНАТЬ СВОИ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Умение принимать свои минусы предоставляет возможность для появления новых ресурсов. Это как умение «поднять якорь», позволяя кораблю двигаться вперед.
🔸5. НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ САМОГО СЕБЯ
Такого, какой есть: «неидеального», «несовершенного», однако находящегося на пути развития. Принятие себя – это руль Вашего жизненного корабля, позволяющий двигаться к цели, преодолевая разрушительные штормы и убаюкивающие штили.
Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нем.
Важно то, что происходит внутри нас.
Сострадание к себе и жалость не равнозначны. Самосострадание проявляется добротой и уважением к себе, признает, что трудности бывают у всех, прерывает процесс самокритики и самобичевания. Жалость к себе говорит нам «Бедняга!», посыпает нашу голову пеплом, запечатывает негатив, блокирует возможности.
☀️5 шагов на пути развития САМОСОСТРАДАНИЯ
Развить самосострадание и взять управление Жизненным Кораблем в свои руки, это значит:
🔸1. ПРОСТИТЬ САМОГО СЕБЯ
Ошибки являются жизненными уроками.
Прощение – путь вперед с дополнительным парусом, вина и стыд – путь назад с грудой камней на борту.
🔸2. ПРИЗНАТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
Выберите для развития опору на свои сильные стороны. Это как наполнить воздухом еще один парус корабля.
🔸3. ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Забота о себе – это забота о собственном теле, чувствах, мыслях; внимание к своему состоянию и действия по его изменению. Это как профилактический осмотр и ремонт корабля.
🔸4. ПРИЗНАТЬ СВОИ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Умение принимать свои минусы предоставляет возможность для появления новых ресурсов. Это как умение «поднять якорь», позволяя кораблю двигаться вперед.
🔸5. НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ САМОГО СЕБЯ
Такого, какой есть: «неидеального», «несовершенного», однако находящегося на пути развития. Принятие себя – это руль Вашего жизненного корабля, позволяющий двигаться к цели, преодолевая разрушительные штормы и убаюкивающие штили.
Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нем.
Важно то, что происходит внутри нас.