Ну что, на зарядку становись!!!😀

Сняла вчера для вас комплекс гимнастики.
Активный!
Интересный!
Непродолжительный!

Упражнения немного необычные, некоторые совершенно новые и требуют концентрации внимания
(что полезно для работы мозга и способствует образованию новых нейронных связей!)

Данный комплекс упражнений задействует все тело, способствует улучшению осанки, укреплению мышц ног, живота.

Упражнения на баланс помогают улучшить координацию движений.

Выполняя гимнастику регулярно, вы улучшите состояние мышц, здоровье суставов и позвоночника.

Главное – не лениться!☝️
https://youtu.be/6ZSO2ZSeTF0?si=YzUutXMKiJNLZzOE