📝 ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ.

✅ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ – это сохранение и укрепление здоровья детей, улучшение их двигательного статуса с учетом индивидуальных возможностей и способностей.

⬇️ КАК СДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ЛЮБИМОЙ ПРИВЫЧКОЙ РЕБЕНКА:
🔻приучать своего ребенка к гимнастике с как можно более раннего возраста;
🔻выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства;
🔻превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа;
🔻включать веселую и ритмичную музыку;
🔻открывать окна и шторы для потока солнечного света и воздуха;
🔻выполнять зарядку вместе со своим ребенком в течении 10-20 минут;
🔻включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений;
🔻подмечать достижения своего ребенка в выполнении упражнений;
🔻менять упражнения, если они наскучили и придумывать вместе новые.

☝️Папы и мамы! Помните! Дефицит двигательной активности ребенка составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.

Уважаемые папы и мамы‼️
Самое главное – сохранить физическое и психическое здоровье ребенка.
✔️Разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье.
✔️Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к собственному здоровью.
✔️Не позволяйте ему выполнять режим дня от случая к случаю.
✔️Если ребенок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку и он этого хочет - не препятствуйте ему.
✔️Посещайте вместе с ним детские спортивные мероприятия и праздники.
✔️Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах.
✔️Дарите ребенку подарки, которые будут способствовать сохранению его здоровья.
✔️Не смейтесь над ребенком, если он выполняет какое-то упражнение не так.
✔️Приветствуйте его общение со сверстниками, которые занимаются спортом.
✔️Не ждите, что здоровье само придет к вам. Идите вместе со своим ребенком ему на встречу!