🤢Синдром укачивания (кинетоз) – это патологическая реакция организма на непривычное движение.

⬇️ Подвержены люди с:
✔️воспалительными заболеваниями среднего и внутреннего уха;
✔️патологиями зрительного аппарата (астигматизмом, косоглазием);
✔️заболеваниями сердца и сосудов;
✔️заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
✔️в группе риска находятся беременные женщины.
                                         
☝️Степени тяжести:
🔻Легкая форма – человек испытывает вялость, сонливость, часто зевает, может «чувствовать» желудок, затем присоединяются бледность, усиленное слюноотделение с частыми глотательными движениями, тахикардия.
🔻Выраженная форма - одышка, тошнота, метеоризм, отрыжка воздухом, может быть многократная рвота, приносящая кратковременное облегчение, шум в ушах, тревога.
🔻Тяжелая форма - нарушение сердечного ритма, дезориентация, обморочное состояние.
                                   
🧑‍⚕️Профилактика:
✅ за сутки до поездки хорошо отдохнуть и выспаться – не менее 8 часов;
✅ нельзя переедать перед дорогой и пить много жидкости, однако голод также может усилить тошноту;
✅ не употреблять в дороге сильногазированные напитки, лучше воду без газов;
✅ выбирать места наименьшей амплитуды движения, например, расположенные в средней части транспорта по ходу движения;
✅ ночные передвижения переносятся легче, поэтому стоит отдать предпочтение им;
✅ не следует активно следить за мельканием предметов за окном, читать книгу.
    
☝️Соблюдая простые правила, поездка принесет Вам только радость и незабываемые впечатления!