Обо что разбиваются попытки истинно полюбить и ценить себя
Расшифровка
1.Вина за прошлое:
- Постоянно обвиняю себя за ошибки.
- Ощущение, что я не заслуживаею прощения или счастья.
2. Чувство обиды:
- Постоянная жалость к себе.
- Скрытая злость на других людей и ситуации, которую я не мого изменить.
- Проявляют скрытую агрессию.
3. Страх быть отвергнутой:
- Ощущение, что меня не принимают и не ценят.
- Постоянно стремлюсь заслужить любовь и одобрение.
4. Негативное самоопределение:
- "Я не достойна" — мысли о том, что я не заслуживаю хорошего.
- "Я недостаточно хороша" — сравнение себя с другими, заниженная самооценка.
5. Убеждения из детства:
- "Я не такая, как надо" — внутренний голос, который говорит, что я не соответствую ожиданиям.
- "Сначала думай о других" — убеждение, что мои потребности не важны.
6. Стыд за свои желания и потребности:
- Подавляю свои истинные желания ради комфорта других.
- Ощущение, что иметь желания — это эгоизм.
7. Перфекционизм:
- Непрекращающаяся гонка за идеалом.
- Ощущение, что я не могу расслабиться и быть просто собой.
8. Страх провала:
- "Я боюсь ошибиться" — страх, что любая ошибка сделает меня хуже в глазах других.
- Отказываюсь от новых возможностей, чтобы не потерять уже имеющееся.
9. Зависимость от мнений других:
- Постоянно требую одобрения и признания от других.
- Страх осуждения, если я пойду своим путём.
10. Отказ от заботы о себе:
- "Я не имею права на отдых или удовольствие."
- Игнорирую свои потребности ради других людей или целей.
Расшифровка
1.Вина за прошлое:
- Постоянно обвиняю себя за ошибки.
- Ощущение, что я не заслуживаею прощения или счастья.
2. Чувство обиды:
- Постоянная жалость к себе.
- Скрытая злость на других людей и ситуации, которую я не мого изменить.
- Проявляют скрытую агрессию.
3. Страх быть отвергнутой:
- Ощущение, что меня не принимают и не ценят.
- Постоянно стремлюсь заслужить любовь и одобрение.
4. Негативное самоопределение:
- "Я не достойна" — мысли о том, что я не заслуживаю хорошего.
- "Я недостаточно хороша" — сравнение себя с другими, заниженная самооценка.
5. Убеждения из детства:
- "Я не такая, как надо" — внутренний голос, который говорит, что я не соответствую ожиданиям.
- "Сначала думай о других" — убеждение, что мои потребности не важны.
6. Стыд за свои желания и потребности:
- Подавляю свои истинные желания ради комфорта других.
- Ощущение, что иметь желания — это эгоизм.
7. Перфекционизм:
- Непрекращающаяся гонка за идеалом.
- Ощущение, что я не могу расслабиться и быть просто собой.
8. Страх провала:
- "Я боюсь ошибиться" — страх, что любая ошибка сделает меня хуже в глазах других.
- Отказываюсь от новых возможностей, чтобы не потерять уже имеющееся.
9. Зависимость от мнений других:
- Постоянно требую одобрения и признания от других.
- Страх осуждения, если я пойду своим путём.
10. Отказ от заботы о себе:
- "Я не имею права на отдых или удовольствие."
- Игнорирую свои потребности ради других людей или целей.