Бегущий айтишник l Кирилл Забавский

Я ЗАКРЫЛ СВОЙ ГЕШТАЛЬТ.

Но не пробежал Берлинский марафон (полностью).

Зато выдал самый легендарный забег в своей жизни.

Если коротко, то я:
🏃‍♂️Пробежал 22км
🚶‍♂️‍➡️Прошел/пробежал 5км
🚈 Проехал 12км на метро
🏃‍♂️Пробежал 3км

А если не коротко…

Проснувшись с утра я понимаю, что помимо травмы ноги добавился еще и вирус. И как бы больно не было осознавать, я решаю не бежать забег, к которому шел 6 лет.

Однако все время до старта я не нахожу себе места и гоняю злость на себя за то, что даже не попробовал и не сходил на старт.

И вот за 20 минут до старта я переобуваюсь (во всех смыслах) и решаю поехать на старт, чтобы просто попробовать.

Я начинаю медленно бежать. И первые 10км все даже не плохо. Но после 15км ноги просто выключаются (думаю, у каждого было состояние ноги-бревна).

Я договариваюсь с собой добежать хотя бы полумарафон и закончить (кончено обманываю себя — куда я закончу).

Но на 23км я впервые перехожу на шаг. И понимаю, что меня хватает на 200м легкого бега и потом приходится снова идти.

На 27км я уже хочу сойти, но появляется проблема — даже если я сойду, мне все равно придется идти до финиша, т.к. город перекрыт.

И вот вместо света в конце тоннеля появляется табличка метро. Без всяких сомнений на дистанции 27,4км я захожу в метро.

12 станций и 2 пересадки у меня занимает добраться до отметки в 39км. Я выхожу из метро и без остановки добегаю 3,2км до финиша.

Пересекая ленточку финиша я счастлив от того, что мой забег получился именно таким.

Фактически, из Точки А в Точку Б я попал. Пусть и своим хитровые*аным путем.

Я строил много ожиданий несколько лет, как пройдет этот забег и как много он для меня изменит.
А получилось так, как получилось…

И в этом забеге я бы ничего не изменил.

Суть не в марафоне — суть в жизни.
Ты либо делаешь из нее увлекательное путешествие, либо нет.

Всем яркой жизни, крепкого здоровья и легких ног✌️

Пробуйте. Ошибайтесь. Не сдавайтесь.

#бегущийайтишник

Всем привет!

1 октября запускаю новый поток курса по Целеполаганию и Планированию «Точка Б».

О КУРСЕ👇🏼

🔻В конце обучения у каждого участника будет:
→ Четкая стратегия собственной жизни.
→ Прокаченная дисциплина и системность.
→ Внедренные инструменты планирования и тайм-менеджмента.
→ Пошаговый план по достижению целей.
→ Достигнутый результат, поставленный на 5 недель.
→ Высокая энергия и эффективность.

🔻Как мы этого достигнем?
1. 5 онлайн-встреч в группе до 12 человек.
2. 5 недель трекерства друг друга в паре.
3. 20 онлайн занятий для внедрения инструментов планирования, целеполагания и системности в личную жизнь.
4. Ежедневное трекерство друг друга в группе.
5. Моя индивидуальная поддержка на всем пути обучения.

🔻Для кого курс:
Каждый участник будет проходить мой личный отбор, поэтому важны такие факторы как:

— Готовность двигаться вперед.
— Искреннее желание чего-то большего.
— Потребность жить ‘Интересную и яркую’ жизнь.

🔻Чем поможет курс:

→ Повысить собственную эффективность
→ Перестать откладывать на завтра важные дела
→ Сформировать фокус в жизни и долгосрочные цели
→ Избавиться от хаоса и неопределенности в жизни
→ Выстраивать баланс в жизни и находить время на себя
→ Начать совершать ключевые действия
→ Повысить дисциплину и системность в жизни
→ Расширить собственное окружение

Ставь ‘+’ в комментариях, чтобы узнать больше информации о курсе.
Остается 3 места. Не затягивай.💪

Будь эффективным, а не занятым😉

#бегущийайтишник

Движение — жизнь. Если только не коленями по асфальту. И энергия есть только там, где есть движение.

Поэтому читай эти книги, заряжайся мотивацией и начинай свое движение🚀🏃‍♂️

Мой ТОП-5 книг про бег👇🏼

1. Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов.
2. Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца.
3. Ультрамышление. Психология сверхнагрузок.
4. О чём я говорю, когда говорю о беге
5. Не про бег.

Финал: Нет лучшего времени, чтобы надеть кроссовки и выйти на свою первую пробежку, чем Сейчас.

Пробуй. Ошибайся. Не сдавайся.

#бегущийайтишник

Утро понедельника — самое сложное время, чтобы начать, но самое подходящее👌

Всем желаю энергичного дня и выполнения данных себе обещаний🔥

Пока большинство пристально следит за новостями о Павле Дурове я призываю всех следить за своей жизнью и снижать фокус контроля со внешнего на внутреннее.

Будем честны: сколько уже таких новостей о разных событиях было в нашей жизни? И сколько на самом деле пользы это нам принесло?

Ответ: ноль. А вот даже малое действие в своей жизни может привести к нереальным результатам💯

Поэтому всегда говорю: Пока все наблюдают за чужой жизнью, стройте свою🙏

Я по кофе и в тренажерный зал.

Всем хорошего вечера👍

К шансу нужно быть готовым.

Искренне считаю, что нельзя достигать большого результата в легкости и балансе. И успеха могут достигнуть только те, кто готов «Дожимать результат там, где другие пойдут искать ресурс и поток».

Но стартовать новый проект нужно именно из состояния легкости и энергии. Иначе можно просто не заметить свой шанс находясь в режиме «Загнанная лошадь».

——

Поэтому всем своим сотрудникам-трудоголикам, работающим без отдыха я всегда говорил: «Мне не нужна дохлая лошадь». И отправлял в отпуск даже когда они говорили: «Норм. Прорвусь.»

Я хорошо понимаю, что работа «На холостых» приводит лишь к усталости, раздражительности и выгоранию. А из такого состояния новые проекты не приходят.

Но интересный факт в том, что мы всегда знаем, что нужно другим и не замечаем, что нужно нам.

——

9 месяцев я игнорировал отдых продолжая гнать «На холостых». В итоге сделал свои заветные Икс-ы, но результат перестал давать хоть какое-то удовольствие.

Любое наполнение энергией приводило лишь к ее сливам при возвращении к своему любимому высокому темпу.

Как итог:
— 8кг веса
— хронический недосып
— постоянная тревожность
— эмоциональные качели
— быстрая усталость

——

Главный вывод:
Находясь в режиме «Пошло всё нах*р, я отдыхать» понимаю как важно перед любым начинанием восстановить ресурс. И как важно превентивно работать с проблемами, а не решать их последствия.

Мне понадобилось 9 месяцев, чтобы фраза: «Тебе надо отдохнуть, ты так долго не протянешь» была мной услышана.

Баланс для меня сейчас — это динамичное, а не статичное состояние, которое подразумевает смену скорости и фокуса на разные периоды времени. И когда-то фокус должен быть направлен на отдых.


Финал:
Все также верю, что для результата нужно чем-то жертвовать и делать больше, чем делают другие. Но дальше всех дойдут те, кто умеет вовремя восстанавливать свой ресурс и замечать свои «Шансы».

В конце как всегда…

Пробуйте. Ошибайтесь. Не сдавайтесь.

#бегущийайтишник

Я запустил продажи своей книги-тренажера '25 уроков до 25 лет'.

🔻О ЧЕМ КНИГА?

Книга ‘25 уроков до 25 лет’ содержит в себе 25 техник, которые помогают развивать различные сферы жизни: личное планирование, ведение переговоров, управление финансами, противодействие манипуляции, проведение презентаций и т.д.

В книге вы не найдете ‘волшебных пилюль’, благодаря которым заработаете миллион долларов за один месяц или измените свою жизнь за один день.

Цель этой книги — дать практические техники, с помощью которых можно планомерно улучшать свою жизнь, прилагая небольшие, но каждодневные усилия.


🔻ДЛЯ КОГО КНИГА?

Книга подходит для тех, кто хочет:

- Выстроить планирование своей жизни
- Повысить дисциплину и фокус внимания
- Улучшить навыки самопрезентации и коммуникации
- Внедрить новые полезные привычки в свою жизнь
- Улучшить навыки пререговоров и финансового планирования

Если ты чувствуешь, что у тебя есть желание развивать свои навыки, чтобы достигать тех результатов, которые всегда хотел, то переходи по ссылке 👉
https://zabavski.by/book

Пробуй. Ошибайся. Не сдавайся.
#бегущийайтишник

Важный вопрос❓

Кому было бы интересно пройти мое обучение по Бизнес-анализу в ИТ (или его знакомым)?

Поставьте + в комментарии.

Ответ ни к чему не обязывает, просто собираю интерес своей аудитории.

Месяц работы мастер-группы курса по Целеполаганию и Планированию 'Точка Б'

💪Я искренне горжусь каждым участником, который этот месяц преодолевал себя, выстраивал планированию своей жизни, совершал действия и помогал другим двигаться к своим целям.

🚀За этот месяц люди начали новые направления своего бизнеса, вернули спорт в свою жизнь, получили повышения на работе, запустили свои курсы, наши новые смыслы, а также перестали боятся своих амбиций и начали достигать своего результата.

У группы была своя 'Точка А'
— Отсутствие фокуса в жизни и постоянные переключения
— Откладывание важных дел на потом
— Отсутствие выстроенного планирования в своей жизни
— Сомнения в своем будущем и принимаемых решениях
— Трудности в достижении своих целей.

Через месяц группа пришла в свою 'Точку Б'
— Выстроенная структура долгосрочных целей и сфер жизни
— Выполнение важных, а не срочных дел
— Внедренное планирование достижения своих целей
— Внутренняя уверенность в принимаемых решениях
— Достигнутые цели за месяц.

Формула была проста
Результат был достигнут по простой формуле =
Мои практики и инструменты планирования и тайм-менеджмента + Действия и поддержка каждого человека.

Обернувшись назад я понимаю — все возможно.
Нужно лишь найти свою цель, сформировать стартовый план, окружить себя целеустремленными людьми и начать действовать.

У тебя не может не получится, если ты будешь продолжать.
Поэтому пробуй, ошибайся, не сдавайся.

✍️Ставь +, если интересно узнать подробнее о мастер-группе и начать двигаться к своей 'Точке Б'

Как добиться нужного повышения ЗП в компании?

Я проводил более 80 собеседований и руководил 14 аналитиками в ИТ компании. Сейчас я также помогаю людям подготовиться к переговорам по повышению ЗП в компании.

И хочу сказать, что без четкой позиции будет крайне сложно достичь нужного результата.

Поэтому поделюсь 5 основными шагами, которые важно совершить, чтобы добиться нужного повышения ЗП.

Шаг 1. Прописать список своих сильных и слабых сторон.
Какие у меня сильные стороны и как я работаю над слабыми?
Ответ поможет четко позиционировать себя на обсуждении повышения.

Шаг 2. Составить список достижений за период работы в компании.
Что я могу предоставить как аргументацию своего повышения?
Ответ поможет выстроить четкую и аргументированную позицию для повышения своей ЗП.

Шаг 3. Сформировать вилку ожиданий по росту ЗП.
Какой для меня оптимистичный, реалистичный, пессимистичный сценарии?
Ответ позволит понимать собственные границы в переговорах.

Шаг 4. Сформировать план ведения переговоров.
Какие моменты мне нужно обсудить, чтобы достичь нужного результата?
Ответ поможет понять, какие вопросы нужно задать в ходе переговоров.

Шаг 5. Сформировать ‘План Б’ на случай, если откажут в повышении.
Что я буду делать, если мне откажут в повышении ЗП?
Ответ позволит быть готовым к худшему сценарию и иметь план в своей голове.

Финал:
Самое важное в любых переговорах, это настрой и правильная установка. Именно от них зависит то, с каким результатом вы в итоге уйдете.

✖️Неправильная установка:
Посмотрим кто кого сейчас прогнет по условиям.

✔️Правильная установка:
Мы в одной лодке пытаемся найти вариант, как повысить мою ЗП на желаемую сумму, чтобы это было выгодно для руководства, отдела и компании.

Пример:
Я хочу повысить свою ЗП на 20% и прошу вас вместе со мной найти варианты, как мы можем это сделать с выгодой для меня и для компании.

Итог:
Мы ведем переговоры каждый день. И от того, на сколько хорошо мы умеем это делать зависит то, какой результат мы будем получать.

Пробуйте. Ошибайтесь. Не сдавайтесь.

#бегущийайтишник

Если у тебя все в жизни летит на перекосяк, ты постоянно пытаешься успеть все и сразу, а также раздражаешься по пустякам.

То первое действие (контринтуитивное), которое нужно сделать — это остановиться, замедлиться и посмотреть, что в твоей жизни происходит.

Замедляйтесь, выдыхайте, анализируйте✌️

Ты либо делаешь, либо нет.

Очень часто себя и других хочется оправдывать словами ‘Не получилось и окей’, ‘Отложил и ладно’, ‘Всему свое время’ и т.д.

Но правда в том,
что в своей жизни ты либо Игрок, либо Зритель.
И от того, какую роль ты выбираешь, определяет то, какую жизнь ты живешь.

Можно постоянно находить оправдания почему еще не время, почему все вокруг плохо и почему там в будущем все будет классно и насыщенно, а пока нужно еще немножко подождать.

Но правда в том,
что идеального момента никогда не наступит, а время просто уйдет.
Если меня спросят: ‘О чем ты жалеешь?’, то я точно отвечу: ‘О просранных годах в университете’, когда вместо того, чтобы ввязываться в интересные проекты и развлечения, я ввязывался в тусовки на випках в клубах и пьяных разговорах о светлом будущем, которые резко испарялись в утро воскресения.

Но правда в том,
что оценивать себя нужно только по фактическим результатам, а не по мечтам и мыслям в своей голове. И если на деле в твоей жизни ничего не меняется, то на самом деле тебе ничего и не хочется в ней менять (даже если ты громко кричишь о желании перемен в своей жизни).

И правда в том,
что для глобальных изменений в жизни нужно уметь дожимать результат и делать не большой, но такой новый первый шаг. И обернувшись увидеть, что ничего страшного так и не произошло, а твоя жизнь продолжается, но уже по более интересному сценарию.

Этот текст о том,
что если у тебя есть внутреннее желание начать становиться игроком в своей жизни, а не просто быть ее зрителем, то не нужно ждать идеального момента, чтобы начать совершать действия. Они никогда не наступят.

Мои неидеальные моменты:
— При съемках курса кашель и заложенный нос.
— При отказе от курения курящее окружение.
— При первой пробежке температура 30 градусов.
— При наборе 1 группы курса более 100 человек отказов.
— При первом занятии курса головокружение и кашель.
— При запуске мужских бизнес-завтраков сомнения и апатия.

Вывод в том,
что ты всегда найдешь ‘Почему Нет’. Но попробуй подумать ‘Почему Да’. И возможно, за этим «Да» тебе откроется новая и увлекательная жизнь, в которой ты будешь главным игроком…

Пробуй. Ошибайся. Не сдавайся.
#бегущийайтишник