🍁Осенний воздух: чем он полезен и как влияет на здоровье!?

Осенний воздух – это особый период, который приносит много пользы для здоровья. Вот несколько причин, почему полезно проводить время на свежем воздухе осенью:

🍂Воздух осенью становится чище, так как уровень влажности уменьшается. Это помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы за счет улучшения кровообращения.
🍂Снижение уровня загрязнений в воздухе помогает организму избавиться от токсинов.
🍂Прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунную систему, помогая бороться с болезнями и вирусами.
🍂Прогулки на природе помогают снизить уровень стресса и повышают настроение благодаря выработке гормона счастья – серотонина.
🍂Прогулка перед сном помогает расслабиться и улучшить качество сна.
🍂Регулярные прогулки помогают предотвратить развитие астмы и других заболеваний дыхательной системы.