ГРОДНЕНСКАЯ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КЛИНИКА

🎉 Праздники сегодня:
Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота
Международный день в поддержку жертв пыток
Акулина Гречишница
День рождения зубной щетки
День работников прокуратуры – Беларусь
День косметолога
День шоколадного пудинга
День каноэ
День теней на стене
День спиритизма
—————————————
Именины отмечают: Ян, Яков, Савва, Иван, Дмитрий, Даниил, Андрей, Александр, Пелагея, Антонина, Анна, Александра, Акилина.

🎉 Праздники сегодня:
День моряка (мореплавателя)
День дружбы и единения славян
Петр Солнцеворот
Всероссийский день национальной гордости
День работников статистики
День улыбок незнакомым людям
Глобальный день «Битлз»
День цветного телевидения
День сома
День клубничного парфе
Всемирный день витилиго
—————————————
Именины отмечают: Ян, Юлиан, Тимофей, Степан, Петр, Иван, Арсений, Андрей, Анна.

Активное долголетие

👩‍🎓Ученые считают, что у каждого человека в любой момент в наличии сразу три возраста:
✔️астрономический (календарный)– определяется количеством прожитых лет;
✔️биологический– основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т.д.
✔️психологический– определяет сам человек, ориентируясь на субъективное восприятие собственного здоровья.

Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Оказавшись среди людей преклонного возраста, легко можно понять, кто тратит энергию на жалость к себе, а кто использует любую жизненную возможность. Успешный человек старается следить за телом, умом и сердцем.

Любознательность ведет к возникновению импульсов в мозге. Необязательно получать образование в университете в пожилом возрасте, можно самообучаться или приобретать знания путем экспериментов. Для системы активного долголетия важно сохранить любопытство и стремление развиваться. Если человек равнодушен к умственной активности, он начинает двигаться назад. Любознательность увеличивает стремление к физической активности, что благоприятно влияет на здоровье.

☝️Люди, регулярно помогающие другим, меньше подвержены стрессам и негативным эмоциям. Благотворительность способна увеличить не только продолжительность, но и качество жизни.

❗️Чтобы поддерживать красоту в любом возрасте, нужно с молодых лет учитывать следующие нюансы: 🔹Питание. Помогают сохранить красоту кожи овощи, фрукты в свежем виде, нежирные сорта мяса и рыба. Важно, чтобы рацион был сбалансированным. При этом увлекаться диетами не следует – они вызывают недостаток минералов и витаминов; 🔹Отдых. Спать нужно 7-9 часов в сутки. Дефицит сна вызывает стрессовое состояние, негативно отражающееся на коже;🔹 Физическая нагрузка.
Для системы активного долголетия и сохранения красоты подходит любой вариант, даже быстрая ходьба.

🧐Интересные факты о долголетии. Долгожители – это люди, старше 90 лет. Теоретически на Земле их 5 процентов. Больше всего долгожителей в Японии, Абхазии, Америке, на Кубе. Среди них больше представительниц женского пола. У каждого из долгожителей свой секрет, но объединяет их оптимизм, жизнелюбие и активный образ жизни. Старение организма человека – закономерный и естественный этап его жизни. Но старость бывает двух видов – души и тела. Можно быть старым в 30-40 лет и добрым молодцем (молодицей) в 70-80 лет.
Помните! Неважно, сколько вам лет – впереди вас ждут годы жизни. Как распорядиться ими, зависит от вас!

Желаем всем здоровья и добра!

✏️ПОДГОТОВИЛА МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА (СТАРШАЯ) ОНКОДИСПАНСЕРНОГО ОТДЕЛЕНИЯ КОНОПАЦКАЯ Л.В.

🎉 Праздники сегодня:
Духов день (День Святого Духа)
День Варнавы
День Республики Чувашия
Католическое Рождество Иоанна Крестителя
Международный день феи
День разноцветных стекол
День оживания музеев
День «Проплыть круг»
Праздник солнца – Перу
—————————————
Именины отмечают: Варфоломей, Мария.

🎉 Праздники сегодня:
Международный день балалайки
День государственной службы ООН
Троица
Международный день вдов
Международный Олимпийский день
День рождения пишущей машинки
Знамения Тимофея
День государственного служащего – Казахстан
День полиции – Казахстан
Всемирный день информаторов
День без обид
День тайных посланий
День печенюжки
День розового фламинго
День гидратации
—————————————
Именины отмечают: Ян, Тимофей, Семен, Павел, Николай, Макар, Иван, Василий, Алексей, Александр, Антонина.

🎉 Праздники сегодня:
День памяти и скорби (День начала ВОВ)
Троицкая суббота
Кириллов день
Праздник «Мят-Сели» в Ингушетии
День подмигивания кошкам
День шоколадного эклера
День луковых колец
Праздник лоботрясов
День радлера
—————————————
Именины отмечают: Ян, Рафаэль, Кирилл, Иван, Алексей, Александр, Фекла, Марфа, Марта, Мария, Марианна.