Психолог про целостность и опору


Kanal geosi va tili: Belarus, Ruscha


Ты не будешь счастлив пока не полюбишь свое
Репарационный психолог
Помогаю замечать красоту в настоящем и жить из доверия

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Belarus, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


глубокий цвет морской волны эта та метафора, через которую сегодня в работе терапевт погрузила меня в контекст соединённости с женственностью

для меня это про состояние отпускания контроля, про доверие, ныряния на глубину и наблюдения за внутренним 🌊

@Alexxnikitta благодарю!


Мама в Телеграме dan repost
Моя хорошая, светлая девочка, я очень радуюсь и горжусь тобой, когда ты чувствуешь свое тело, отстаиваешь собственные потребности и заботишься о своем комфорте.


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Варвара Староверова
Как найти истину и свою природу


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Артикулы книг 👇🏻

1. Свобода быть собой 28263312
Здесь о том, как жить и укрепляться в своей силе имея ввиду формирование личности рядом с эмоционально незрелыми родителями

2. Тело не врет 43737348
Как с помощью знающего свидетеля можно расшифровывая познания своего тела проложить дорогу к своему началу, к себе настоящему

3. Сказать жизни да 178706655
В конце концов цепь зла должна быть разорвана, мы не хотим снова и снова платить за ненависть ненавистью, за насилие насилием. Это цепь и ее нужно наконец разорвать

4. Как я стал собой Ирвин Ялом 35072027
Хотя мы проживали один и тот же час, переживали мы этот час очень по-разному и ценили разные его моменты.

5. Атомные привычки 10221191
Здесь о 4 законах изменения поведения в формировании новых привычек:
1. Придать очевидности
2. Добавить привлекательности
3. Упростить
4. Привнести удовлетворенности

Что вы посоветуете почитать на тему психологии ?

Мой Инстаграм


Пусть то, что внутри будет гармоничным с тем, что за окном, расцветает, наполняется и наливается яркими красками 🌸


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Оказывается клиенты, с которыми я работаю смотрят мой канал 🤭
В тему сегодняшних сессий мотивирую вас рилсом, дорогие 🌼


АААА, это произошло, сама не верю , рассказала обо всём в кружочке
Это ещё конечно не 100% вероятности, но важный этап 🔥 разделяю его с вами


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Дорогие, приглашаю ко мне на сессию, расписала свободные окошки на неделю
Буду рада новеньким и тем, с кем уже знакомы 🤗


Друзья, привет 👋🏻
Прошёл ровно месяц от начала моего эксперимента, где я выписываю мысли рукой на бумагу.

Промежуточный результат:

✅ внутри начало появляться свободное пространство вместо бесконечного напряжённого давления
✅ появились силы на формирование новых полезных привычек, пока только 2 недели или скорее целых (!) двеее недели я приношу своему телу пользу
✅ несколько раз за месяца я встала раньше 08:00 по своему желанию и ощутила удовлетворение, тк за день снова удавалось быть полезный себе и миру
✅ снова вспомнила о простых, но очень важных вещах - доверие и момент, который происходит в сегодня
✅ появились силы на продолжение развития блога (съемку и монтаж рилсов)

Вывод простой - продолжаю, результаты мне нравятся.

📝Рекомендую практику «выписывать мысли ручкой на бумагу» всем, кто:

🔜испытывает тревожность
🔜чувствует недостаток сил
🔜ощущает неудовлетворенность какой-либо сферы
🔜 устала от потока мыслей и хочет замедлиться


👋 Спасибо за ваши ответы!
Так я вижу ценность того, что делаю

Еще хочу пояснить, почему я рассказываю и показываю, как работают практики на своем примере:

во-первых, потому что всё, чем я делюсь актуально мне самой, я сама погружаюсь в каждую практику и уделяю внимание своему состоянию, наблюдаю за изменениями

во-вторых, каждый специалист в своей работе делает акцент на разных аспектах, например, я люблю работать с эмоциональным состоянием и мне важно общаться с читателями, клиентами на одном языке; и общие практики позволяют приблизиться к этому

ну и в-третьих за всю мою практику у меня было всего около 6 клиентов 😯🔥, которые работали со мной 5+ сессий и «кейсов» ещё не так много для подведения некой статистики, да и как вы знаете, я не поддерживаю продвижение через «до» / «после», через успех и тд
Подробнее об этом писала здесь


Друзья, поделитесь были полезны 👆🏻 вопросы 👆🏻для рефлексии на переходный период (прощание со старым годом и вхождение в новый)?
So‘rovnoma
  •   Да, уже успел порефлексировать
  •   Да, взял себе на заметку
  •   Ещё не нашел время для подведения итогов
  •   Ой, это не моё, я таким не занимаюсь
7 ta ovoz


часть 2

заключительная часть с вопросами, которая поможет вам выстроить вектор движения в наступившем году 🍭🚗🦌

◦ Какое слово вы выберете для себя на будущий 2024 год?

◦ Какое состояние вы хотите чаще всего испытывать в наступающем году?
Из какого состояния хотите чаще принимать решения? Каким состоянием хотите делиться с окружающими ?
Важно погрузиться всем телом в эти ощущения, возможно испытать мурашки, тепло или другие телесные маркеры и из этого состояния выписать ваше важное

◦ Чему хотите научиться в 2024 году?

◦ Какие на самом деле подарки вы хотели бы получить в следующем году ? Напишите список из минимум 5 пунктов
Не читайте следующий шаг пока не выполните этот
Все, что вы написали - это ожидания от других, ваша задача - самому дать себе то, что хотите получить от других. Так вы высвободите большой пласт энергии

◦ На какую часть себя наконец хочется обратить внимание и подарить ей свое время? Что, например, вы не делали в прошлом году, но так хотели (пойти в спортзал, взять уроки вокала, попробовать себя в скалолазании и тд)?

◦ Развитие какого одного навыка приблизит вас к вашей цели ?

◦ 2024 обязательно будет успешным для вас. Что вы вкладываете в понятие «успех»?


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✨✨✨✨✨✨


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Всем понедельник ✌🏻

Я понемногу закрываю итоги 2023 года, помните вопросы, которые оставляла здесь вам ?

Сама придумала - сама ответила. Всё, что публикую здесь, пропускаю через себя 🤓


Веду свои записи ежедневно, за исключением пары предновогодних и новогодних дней.
Уже ощущается результат в виде замечания мелких, простых и привычных глазу деталей. Приятно, буду продолжать и возможно подключу медитации.

Кстати, побочный эффект от вписывания своих мыслей: иногда могут проскакивать идеи для новых постов, рилсов и тд. Так и получилось вчера 👀


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
с нашими окнами явно что-то не то, зато снежинки - льдинки у нас настоящие (если что, они снаружи) 😅

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.