УЗ «Могилевская областная клиническая больница»

🧑‍⚕Советы врача.
👶О маленьких сладкоежках
         
🍨Сладкое — это, несомненно, вкусно. Но при этом еще и очень вредно. Тем более, когда его дается детям слишком много. Любой праздник опасен, так как различные подарки с конфетами, шоколадками, вафлями и прочими углеводами раздаются детям в огромных количествах. Дети же в силу возрастных особенностей не могут справиться с таким количеством глюкозы, и у них начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

➡️ Вред сладкого. Сладкое (конфеты, торты, шоколад и прочие сладости) — это легкоусвояемые углеводы, которые быстро всасываются и так же быстро повышают уровень сахара в крови. «Быстрые» углеводы поставляют в организм глюкозу. Она нужна для работы мозга. Однако, если ее слишком много, это чревато развитием повышенной возбудимости, аллергии, ожирения, кариеса, сахарного диабета.

🔺Избыток сладкого приводит к проблемам в работе печени, губительно воздействует на здоровую кишечную микрофлору, а она, как известно, играет значимую роль в укреплении общего иммунитета.
🔺Как и все нутриенты, «быстрые» углеводы имеют рекомендуемые нормы потребления и их нужно придерживаться. В питании взрослого их должно быть не более 10%, а в меню ребенка — еще меньше: около 5%.

➡️ Симптоматика переизбытка.
О том, что ребенок слишком много ест сладкого, в первую очередь говорит атопический дерматит. У ребенка появляется сыпь, руки и ноги начинают чесаться. Еще один повод задуматься об ограничении сладкого — кариес. После новогодних праздников, когда ребенка осыпают дождем из конфет и шоколада, к стоматологу очень сложно записаться: все лечат зубы. А кариес нельзя игнорировать никогда. Например, устойчивое убеждение, что кариес на молочных зубах не так опасен, ведь они все равно выпадут, в корне неверно. Под такими зубами находятся коренные, поэтому повреждения молочных зубов приведут к проблемам с постоянными.

✅ Полезная замена.
🔻Оптимальным решением в данной ситуации станут сухофрукты. Это прекрасный вариант. Они и вкусные, и полезные.
🔻Домашняя выпечка — тоже отличный способ минимизировать количество сахара в рационе ребенка. В сети есть рецепты печенья, в которых можно обойтись одной ложкой сахара. Это лучшее, что можно предложить ребенку, но многие дети уже не представляют жизни без магазинных сладостей. В этом случае не устанавливать тотальный запрет (он только усугубит тягу к сладкому), а контролировать и ограничивать количество съеденного. Оговорите лимит и «растяните» сладкие подарки на несколько недель или месяцев. Даже если у вашего ребенка нет аллергии, она может начаться от избытка сладостей. Для некоторых аллергенов (например, шоколада) характерен замедленный тип аллергической реакции. Будьте начеку!