300 легонько
4х50 — (25 скалинг/25 свободно)
8х25 — на технику
Основное:
6х20 — max с большим парашютом
100 легонько
8х15 — max с места с парашютом
100 легонько
4х25 — max с толчка
200 на ножках
100 на спине
Как читать тренировки?
4х50 — (25 скалинг/25 свободно)
8х25 — на технику
Основное:
6х20 — max с большим парашютом
100 легонько
8х15 — max с места с парашютом
100 легонько
4х25 — max с толчка
200 на ножках
100 на спине
Как читать тренировки?