Некоторые фрукты и овощи способны повышать уровень тестостерона у мужчин.
После 30 лет выработка тестостерона у мужчин уменьшается примерно на 1% каждый год. Со временем это может провести к гипогонадизму - нарушению работы яичек, ведь именно в них вырабатываются мужские половые гормоны андрогены. Закономерные последствия - снижение либидо, мышечной массы и плотности костей.
Учёные хотели найти другие доступные способы получения тестостерона и обратили внимание на растительную пищу, богатую полифенольными соединениями. Она усиливает активность особых генов в клетках Лейдига, которые находятся в яичках, и предотвращают снижение уровня тестостерона вследствие эндокринных нарушений.
В каких продуктах полезных соединений больше всего?
сельдерей
тимьян
петрушка
виноград
грейпфрут
бобовые
яблоки
помидоры
зелёный чай
Узнать, есть ли у вас дефицит тестостерона, можно только сдав анализ крови для оценки уровня гормонов.
После 30 лет выработка тестостерона у мужчин уменьшается примерно на 1% каждый год. Со временем это может провести к гипогонадизму - нарушению работы яичек, ведь именно в них вырабатываются мужские половые гормоны андрогены. Закономерные последствия - снижение либидо, мышечной массы и плотности костей.
Учёные хотели найти другие доступные способы получения тестостерона и обратили внимание на растительную пищу, богатую полифенольными соединениями. Она усиливает активность особых генов в клетках Лейдига, которые находятся в яичках, и предотвращают снижение уровня тестостерона вследствие эндокринных нарушений.
В каких продуктах полезных соединений больше всего?
сельдерей
тимьян
петрушка
виноград
грейпфрут
бобовые
яблоки
помидоры
зелёный чай
Узнать, есть ли у вас дефицит тестостерона, можно только сдав анализ крови для оценки уровня гормонов.