Дневник РППшницы 🎄🪅

Гадости для радости, последние дня 4 мой режим состоит из всяких сладостей. Вес вроде стоит на отметке 48.5, особое меняется( был 47,6) но это уже было близко к истощению и обезвоживанию, так как перед этим я очень мало ела и еле передвигалась. Чувствую ли я тревогу, да не особо 5 из 10. Тревожит состояние тела, попа плоская и обвисшая как у 70 летней бабушки, а живот как у ждуна.

Мой рацион за последнюю неделю выглядел так: я ела конфеты, мороженое, быстрые завтраки с молоком, попивала винцо с сыром на ночь, и, к счастью, мой вес никак не изменился.

Сейчас я спокойно отношусь к продуктам, на которые у меня были ограничения. Я употребляю их не в таком количестве, как когда весила 60+ кг. Знаю, когда остановиться, и это не ограничения и РПП, а самоконтроль. Это то же самое, что и принимать свои лекарства в определённое время натощак и выдерживать определённое время перед едой.

Читаю одного психолога, которая говорит, что нужно есть всё и сколько захочешь, и любить себя такой, какая ты есть. Позиция достаточно инфантильная. Я с этим вообще не согласна. Любить себя нужно за что-то, а не просто так. Эту тему можно мусолить до бесконечности, типа недолюбили родители и т.д. Чтобы побороть РПП, нужно провести тотальную работу над своей головой, и никакой психолог или психотерапевт не поможет. И, конечно, важно понять, как работает твой организм.

На завтрак я в последнее время делаю себе овсяноблин — я его обожаю со сгущенкой Бомббар и творогом (сгущенка низкокалорийная, потому что я хочу оставить себе место для простых углеводов в виде конфет — гр. 50 выходит или мороженого), и не считаю это РПП 😂.

На Новый год я планирую съесть 700-800 калорий за один раз, не более, так как я начну себя плохо чувствовать, и у меня начнутся спазмы в желудке.

Как человеку с РПП не съесть всю коробку с шоколадными конфетами, даже если вы сладкоежка как я?

Мужу от работы подарили набор из разных конфет, и конечно же мне было интересно попробовать каждую конфетку, но делаю я это в микродозинге (максимум 10 гр конфеты, а то и 5). Для меня этого достаточно, чтобы оценить вкус и насладиться. Конечно же, конфеты с сахаром это совсем другое, чем протеиновые батончики, от которых насыщение по полной программе, даже кофе подсластителем не такой сладкий на фоне конфеты.Я уже и отвыкла от настоящего сахара и не схожу с ума по сладкому как было раньше, ведь у меня есть замена этому всему и мне даже вкуснее прот продукция . Даже если поразмыслить, а что плохого в конфетах с сахаром, если кушать их совсем немного? Тоже самое, что и съесть большой банан, такое же количество сахара и такое же действие на организм, ну кроме клетчатки и разных нутриентов, если есть в меру, то не наберёшь.
Поэтому я смело меру 5 конфет разных видов, отрезаю ножиком половину или третью часть и все за один раз(выходит где-то 150 калорий), тот же прот батончик, но с большим количества углей.

Рацион состоит чисто из конфет, но в микродозинге. По калорийности как прот батончики, но вот качество и состав🙈. Хочется всего попробовать. Калорийность дня около 600 калорий

Чипсы Bombbar Bacon&Paprika🥓🫑

По вкусу больше доминирует бекон, они в меру солёные. До Lays, конечно, далеко, но это ПП вариант.
КБЖУ: 158/8/2/27.

Можно сказать, что это обычные ароматизированные рисовые хлебцы, но, в отличие от Korners, здесь меньше углеводов и больше белка.

Вкус у них действительно напоминает сухарики со вкусом бекона. Я считаю, что это прекрасная альтернатива обычным чипсам. Те, кто придерживается здорового питания или хочет похудеть, с лёгкостью впишут их в свой рацион.

👍Из плюсов: они без глютена, содержат коллаген, есть немного клетчатки, и не жарились на масле, а запечены в духовке.
➖Из минусов: присутствует искусственный ароматизатор «бекон», но это чипсы.
Моя оценка 8/10
Кому интересно спрашивайте в комментах артикул, сейчас кстати скидки. За бокс из 6 пачек за 50 гр, я отдала 16 беларусских рублей или 4 $