ДаЗай(н) Марины Шорец

Почему люди бездействуют?

Главная причина — слишком боятся обосраться *долго искала синонимы, не нашла, найдете - пришлите, ок?

Знаете, какой вопрос побеждает все рейтинги? С чем люди кругами ходят по психологам?

Не «быть или не быть».
Не «тварь ли я дрожащая или право имею».
Не «в чем смысл моей жизни».

Ни один из этих вопросов не вызывает такого взволнованного внимания, как вопрос:
ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ

Корнями это куда-то уходит, но тут есть одна ловушечка. Игрулечка разумчика нашего.

Вроде как плохая оценка должна быть неприятна и демотивирующа, а хорошая наоборот? Поднимающая вверх?

На самом деле, если вы внимательны к тому, как ваши действия оценят, скажут и подумают, неважно, хорошо ли, плохо ли скажут. Важно здесь другое: пока вы работаете на внешнюю оценку, вы не сделаете ничего стоящего.

Когда вы уделяете внимание оценке других, вы не уделяете время делу, которое должны делать.

Этот страх — хоть бы не обосраться! — надежно удерживает ваши золотые руки и ясный ум от того, что можете сделать только вы. От вашего вклада в развитие человечества. И сейчас я не иронизирую: размер вклада оценят потомки, это вообще не ваше дело. Ваше дело делать всё, что вы можете и должны. У вас же есть мечты? Вот. Пора реализовывать свои мечты и проекты.

А другие пусть говорят, может быть, им как раз сейчас нечего делать.

А вы делайте своё дело потихоньку. И у вас будет получаться, всё лучше и лучше.

Говорить будут и хорошее и плохое, но если вы научитесь не обращать внимание ни на хорошее, ни на плохое, через несколько лет вы с удивлением обнаружите себя совсем в другой точке.

Как поднять самооценку - и да не опустится она никогда.
⠀
Всё чаще на консультации звучат слова про эффект самозванца.
Проявляется он так: человек очевидно может больше, совершенно готовый специалист, и только низкая самооценка и внутренний критик не дают подняться в полный рост.
⠀
Каждый раз немного разная картинка, конечно, но обобщенно так.
⠀
Какие есть признаки, которые говорят о том, что самооценка не низкая, а адекватная? Так как об этом говорят часто выпускники коучинг-программ, пост для них.
⠀
Если вы свеженький коуч, и диагностировали у себя низкую…. И комплекс…
⠀
Кстати, в экзистенциальном подходе мы чаще говорим просто «я боюсь», потому что любые ярлыки и диагнозы усложняют процесс терапии. Но сейчас не об этом.
⠀
Вариант 1.
Вы закончили курсы - допустим, тот же коучинг, - пару месяцев назад. И это очень адекватно, понимать свою подготовку как базовую, очень адекватно волноваться при мысли о клиентах и их проблемах, адекватно не знать, что и как написать в сторис по этой теме. Про соцсети, кстати, напишу еще.
⠀
Чтобы не уйти в коллапс от страха надо: практиковать, а не думать о результате. О чем думать? О том, как организовать процесс работы с клиентом. Внимательно слушать клиента и задавать вопросы.
Про деньги не думать. Сколько берёте, столько и нормально.
Про результат не думать. Клиент голосует ногами. Приходит повторно, значит, доволен результатом.
Работать в общем, нарабатывать экспертизу.
⠀
Вариант 2.
Вы курсы закончили, работать получается, но нет теоретической базы. Нет психологического высшего, нет знаний теории по работе с клиентами, Ирвинга Ялом знаете по его художественно-терапевтическим произведениям.
⠀
Надо: нарабатывать теорию, без которой, как мы знаем, практика глупа. Читать. Подчеркивать. Выписывать. Дать себе время на формирование твердой опоры.
⠀
Теперь про сторис. Продвижение себя через блог это отдельная работа! Которая состоит из большого количества навыков. Вчера слушала психолога с блогом более 10 000 подписчиков, она говорит о сроке в 10 лет.
Через 10 лет у вас всё получится. Конечно, если сегодня начнете.
⠀
Если есть желание стать профессиональным экзистенциальным консультантом - в первый комментарий положила ссылка на группу. Старт обучения планирую перенести на апрель, но собеседования провожу уже!
⠀
Программа двухлетняя, за это время гарантирую твердую теоретическую базу: Хайдеггер, Гуссерль, Кьеркегор, Ялом. И много группой работы, море практики.
⠀
У всех участников группу жизнь становится лучше и интереснее, проверено на себе и клиентах. Само-оценка стабилизируется, само-званка остаются в прошлом.

Вчера закончила работу на группе с бизнес-тренерами, передавала опыт. Между прочим, говорила о своей следующей группе: экзистенциальное консультирование. И - снова между прочим - о том, что НЛП и гештальт плохо сочетаются с. Ну, с гештальтом понятно, я сам там был, мед-пиво пил: эмоциональная зависимость раскручена до критической отметки. Я избавлялась от этой проблемы потом лет 10, честно! В гештальте (минском особенно) раскрутить эмоции и зарыдать над раскрученным, как здрасьте. Сплошной корпоратив с криками «а кто не пьет!». Экзистенциальный подход на фоне этого вытрезвитель. Ну, а НЛП… мне труднее сформулировать отличие. Может быть, слишком отстраненно от истинных чувств? Слишком механически к людям, много упражнений, мало человеков…

Отзыв на мою работу. Прекрасные слова. От очень уважаемой женщины. Эти слова как энергия6 которая возвратилась обратно. Часто ли я получаю такие отзывы? Особенно публично, или с разрешением опубликовать? Нет, ребята, не часто. Это особенность профессии консультанта-психолога, поэтому особенно ценю отзывы. Спасибо, Надежда! Приятно работать с такими цельными и глубокими людьми, побольше бы мне таких клиентов ❤️

В 2024 мы провели рекордное количество программ «Тренер-Практик» для бизнес-тренеров.
5 групп!
40 человек новеньких тренеров!

И один Тренер-Мастер, но это вообще за гранью реальности, об этом отдельно


Сама я работаю как бизнес-тренер с 2001 года, опытная как я не знаю что… как Дамблдор? Нет, скорее как Минерва Макгонаггал.
Не понимаю, почему вспоминаю второй день Гарри Поттера. Не смотрела вчера! Но, видимо, надо. Первый фильм обожаю, особенно Хогвартс с его лестницами и картинами.

Передаю накопленный опыт. Было столько разного!
Главный факап: Москва, проект ИПМ, тренинг по продажам-СПИН для Галактики.
Во-первых, СПИН сложная технология, что я разобралась в ней только тогда, когда поняла философию LEAN.
Во-вторых, это были мои первые попытки добавить экзист подход в бизнес-тренинг.
Тогда чуть не убили меня, сначала группа, потом начальник, который в этот проект вложил душу и надежды на переезд в Москву.
Полгодика я в себя приходила, но работать в бизнес-школах с тех пор перестала.
Слишком много компромиссов, бро.
Слишком большой риск выгорания.

Дело в том, что кроме знаний — как продавать, как управлять, — я всегда делаю упор на изменения.

Сто лет назад мой учитель спросил меня, что я делаю:
— Я учу людей.
Ха, сказал он, ха. А я МЕНЯЮ ЛЮДЕЙ.

Помню этот момент.
Теперь хочется ворваться к нему и крикнуть: я тоже! Я тоже!
Потом вспоминаю, что я уже сама учитель.
И радуюсь, что смогла найти методы для решения этой задачки.

Главный метод: работать собой.

Неделю назад было смешное.
Участвовала в марафоне. Потом в личку пишет девушка: давайте сделаем кастдев.

О! Звучит круто, подумала я.
Оказалось, обычная супервизия. Думаю, она экономит на терапии, ловит терапевтов на «давай поможем друг другу!»

Она рассказала мне свои идеи. И спросила, что добавить.
Добавь себя, подумала я.
Но не сказала. Долго объяснять.

В общем, в одну сторону поработали. Я отказалась от касдева. Понимаю, сказала она, у тебя пока нет продукта.
У меня.
Нет.
Продукта.

Конечно-конечно, сказала я.
С новым годом.

Я не жалуюсь. Я хвастаюсь.
Этот дозвон помог мне понять, как круто работают мои выпускники. Как круто я их учу. Как здорово у меня получается закрутить вихрь групповой энергии.
Всегда отзывы в конце групповой работы для меня как чудо. Вроде всё шло-скрипело, а в конце вспыхивает яркое солнце.
Дальше будут отзывы с Тренер-практик, чудесные

Золотые мои Да-зайцы! Во-первых, обещаю вам расклад. Вот честно-честно, хотя видео это для меня 2 часа фьюить! Но мы прорвемся. Второе, в этом году хочу развивать Инстаграмм. Сюда, соответственно, буду дублировать. Не знаю, стоит ли дублировать, и как получится, но - такие идеи. Поэтому аларм! ниже будет длинный текст. Которые суть сторис. Смотрите сами, надо ли вам читать. Или не надо. Лайкните, кароче. И СКАЖИТЕ УЖЕ ЧТО-ТО!

Записала видео о страхе оценки. Устал. Но смог. Но устал. Это вызов, брошенный мне @karnashevsky , а я не такой человек, чтобы сдаться. Или такой 😂 https://www.instagram.com/reel/DESXvnxtReo/?igsh=MXg3bWozeDM4MmhmZQ==

Есть люди, которые остались в прошлом году.
Они были рядом много много лет, а в последние годы всё дальше… дальше… и вот совсем.

Мы, конечно, поздравились на новый год — здоровья! счастья! всего наилучшего! —как по мне, так хуже только ёлочка на фоне курантов, да?

А что так? - спросите вы.
А куда делось тепло, согревающее вашу дружбу?

Я расскажу.
Дружба — вернее то, что я раньше понимала как дружбу, держится на компромиссах.
Тут промолчать. Там улыбнуться. Здесь мнение придержать.
Взаимная выгода и компромисс.

А пару лет как мне вдруг это перестало удаваться.
Что-то испортилось внутрЯ менЯ. Уставать стала быстрее, что ли. Компромисс вообще не держу, или вин-вин или зачем вообще?

Поэтому в этом году многие люди ушли от меня. Разочаровались.
Здоровья тебе, говорят, счастья! Успехов! Держись давай.

Зато другие многие пришли. Их будет труднее разочаровать, они меня знают такой, какая я есть сейчас.

С новым нас всех годом!
Здоровья нам, психического особенно. Которое сильно зависит от физического, но не обусловлено им.
Новых интервью с интересными людьми.
Скоростного неприрываемого интернета.
Сил мечтать. Потому что на мечтать нужны силы.

И ждите сегодня, планирую записать рилс про оценку.
Помогай мне дед Мороз, неохота и страшно и что люди скажут.

Длинный получился год.

Даже не помню таких годов, чтобы столько всего успевалось.
И не помню такого времени, когда бы так быстро сбывались мечты. Не все, конечно, некоторые мечты по-прежнему требуют годы усилий, но маленькие задачки моментально решались, тут же в магазине что-то такое продавалось, или кто-то передавал. Вселенная сконцентрировалась, то ли вокруг меня, то ли вообще.

Как-то с годами становится очень понятно, что всё, что случалось за этот год, результат многолетних усилий. И хорошее, и плохое - всё следствие каких-то решений, принятых в прошлом. Боль и радость не вдруг, а всегда потом, после чего-то. Внимательнее стала смотреть в сегодня, чтобы немного предсказывать завтра. Себе и клиентам, иногда спрашивают, а что будет? Если внимательно слушать, что есть, что будет немного яснее.

Этого немного часто достаточно для надежды.

Новый год всегда портал.
Сегодня клиент был — представляете! успела поработать сегодня, — говорит, не буду праздновать. Праздник этот ваш, не православный он какой-то, говорит. И тут же рассказывает, что три его женщины, дочь, жена и любимая женщина именно сегодня ждут от него решений. Говори, кого любишь! То есть портал — он для любого. Веришь или нет, Дед Мороз существует, и спросит, хорошо ли ты себя вел.
Или вела.

Хорошие ли вы люди, спрашивает нас каждый год кто-то перед тем, как завести часики года. И мы такие: хорошие!

И он такой: ну, тогда вот вам еще один год.
Новый.

Рилс про оценку

У меня ниже два направления мыслей — сценариев для записи рилс.
Не знаю, тут вроде не говорила: у меня личный челендж. Записывать по одному видео в неделю. Вот, первое видео запишу 01.01, это уже в среду.

Видео будет про оценку.
Хотя надо бы про рецепты как прийти в себя после праздника, да?
_________

Было три консультации и все о «что люди скажут».
Развестись? Что люди скажут?
Сказать начальнику — мне не понятно, а не могли бы вы разъяснить — вы не представляете, а вдруг он на это скажет?
Забрать обратно слово, которое дала второпях, не подумав? Ну, да, да! Мне совершенно невыгодно моё обещание. Но что на это скажет..?

Ясно что скажут.
Как тебе не стыдно.
Как ты могла так с родной - матерью, подругой, теткой, начальницей.
А я думала, ты… а ты…

В общем, стоит вам сделать так, как вы хотите сделать в конкретной ситуации, вас тут же кто-то подводит к чувству вины.

Но давайте откровенно: у вас эмоциональный цугцванг.
Сделаете, чтоб людям было что сказать: вина перед людьми.
Сделаете, чтоб люди ничего такого: вина перед собой.

И тут вина, и там вина.

И выходит странная штука.
Как будто вина и есть цель.

Как будто без ощущения себя не хорошим, прямо жить не можно. А можно только с ним. На полусогнутых. С оглядкой на людей.

___________

Люди скажут.
А знаете, как обидно осознавать, что скажут, ну, максимум три человека, ну от зависти, или еще что.
А вообще никому нет дела.
Совершенно нет дела, что именно вы держите в себе и не говорите / не делаете / не позволяете, потому что думаете, что они что-то скажут.
А им поххх на вас.
_______
Сейчас сделаю голосовалку

Работа с клиентами как самотерапия
__________

Самое красивое тело всегда у кого на тренировке? У тренера.

Я давно фишку эту разгадала - ты такая весь день прорабатываешь вместе с клиентами то ягодичную среднюю, то стопы, то тазовое дно. И кто в конце дня самый проработанный? Естественно.

Я - экзистенциальный терапевт. Психолог. Я с каждым клиентом вижу страх, нахожу смыслы, отказываюсь от манипуляций, прохожу сквозь сопротивление.

Видите аналогию? 😂

Спонсор поста сантехник, который ярко описал, какие крутые прокладки для смесителей он для себя делает. И в каком прекрасном состоянии у него вся система водопровода.

И тут я как поняла про себя.