Важно дополнить, что тем психологом, которая работала со мной с осени 2015 года (в тот период я находилась в тяжёлом эмоциональном состоянии, в тревоге и панике) и на протяжении 7 лет, а сейчас я учусь у нее периодически, является Марина Романюк @psy_marin, основатель центра Холон. И я очень благодарна ей за все, что она для меня сделала!
❤️ Мои выводы и рекомендации в случае потери ребенка.
1️⃣ Выражать эмоции и чувства. Любые. Дать этому время и место. Дать себе прогревать столько, сколько хочется.
2️⃣ Простить себя за то, что произошло.
3️⃣ Найти помогающего специалиста, который проведет в остром периоде и поможет справиться с мыслями уйти следом за ребенком.
4️⃣ Окружить себя заботой и помощью близких людей. Вкусная еда, сон, прогулки, отдых - особенно важны в период восстановления.
5️⃣ Найти новые смыслы в жизни, новые увлечения, которые помогут справиться с горем.
Автор статьи Елизавета Слаута @Lizaveta_sla
❤️ Мои выводы и рекомендации в случае потери ребенка.
1️⃣ Выражать эмоции и чувства. Любые. Дать этому время и место. Дать себе прогревать столько, сколько хочется.
2️⃣ Простить себя за то, что произошло.
3️⃣ Найти помогающего специалиста, который проведет в остром периоде и поможет справиться с мыслями уйти следом за ребенком.
4️⃣ Окружить себя заботой и помощью близких людей. Вкусная еда, сон, прогулки, отдых - особенно важны в период восстановления.
5️⃣ Найти новые смыслы в жизни, новые увлечения, которые помогут справиться с горем.
Автор статьи Елизавета Слаута @Lizaveta_sla