Привет, красавицы! 💁♀️
Вы когда-нибудь задумывались, что именно тормозит работу нашего мозга? В наш скоростной век, когда всё меняется настолько быстро, что не успеваешь реагировать, мы постоянно решаем какие-то сверхважные задачи. Но почему же иногда так сложно сконцентрироваться и быть продуктивными? Давайте разберёмся, что же мешает нашему мозгу работать на полную мощность.👇
Многозадачность
❗️ Многозадачность – это уже давно стало нормой в нашей работе. Мы крутимся как белка в колесе и гордимся своим умением одновременно решать кучу проблем. Но знаете, что? Именно это тормозит наш мозг и снижает концентрацию и продуктивность. Постоянные переключения между задачами разрывают наш фокус, и в итоге мы делаем всё медленнее и менее качественно.
Недосып
❗️ В стремлении успеть всё мы часто забываем про сон. Работаем допоздна, думаем о задачах даже ночью. А недосып – это прямой путь к проблемам с памятью, вниманием и способностью принимать верные решения. Без полноценного отдыха наш мозг просто не может работать эффективно.
Пассивная информация
❗️ В течение дня на нас сыплется вал информации: отчёты, письма, звонки. А что мы делаем, когда пытаемся отдохнуть? Скроллим соцсети, смотрим видео, читаем новости. Но пассивное потребление информации не стимулирует работу мозга, а только загружает его ещё больше.
Рутина
❗️ Монотонное выполнение привычных дел – это, конечно, удобно, но уж точно не развивает нейронные связи. Наш мозг любит новизну и обучение. Поэтому старайтесь чаще выходить из зоны комфорта, учить что-то новое и бросать вызов своему интеллекту.
Как быть?
Ну что, девочки, готовы убрать эти факторы и освободить наш мозг для новых достижений? Снизьте количество задач, спите больше, фильтруйте потребляемую информацию и добавьте в свою жизнь новизну и обучение. Ваш мозг скажет вам спасибо!
Вы когда-нибудь задумывались, что именно тормозит работу нашего мозга? В наш скоростной век, когда всё меняется настолько быстро, что не успеваешь реагировать, мы постоянно решаем какие-то сверхважные задачи. Но почему же иногда так сложно сконцентрироваться и быть продуктивными? Давайте разберёмся, что же мешает нашему мозгу работать на полную мощность.👇
Многозадачность
❗️ Многозадачность – это уже давно стало нормой в нашей работе. Мы крутимся как белка в колесе и гордимся своим умением одновременно решать кучу проблем. Но знаете, что? Именно это тормозит наш мозг и снижает концентрацию и продуктивность. Постоянные переключения между задачами разрывают наш фокус, и в итоге мы делаем всё медленнее и менее качественно.
Недосып
❗️ В стремлении успеть всё мы часто забываем про сон. Работаем допоздна, думаем о задачах даже ночью. А недосып – это прямой путь к проблемам с памятью, вниманием и способностью принимать верные решения. Без полноценного отдыха наш мозг просто не может работать эффективно.
Пассивная информация
❗️ В течение дня на нас сыплется вал информации: отчёты, письма, звонки. А что мы делаем, когда пытаемся отдохнуть? Скроллим соцсети, смотрим видео, читаем новости. Но пассивное потребление информации не стимулирует работу мозга, а только загружает его ещё больше.
Рутина
❗️ Монотонное выполнение привычных дел – это, конечно, удобно, но уж точно не развивает нейронные связи. Наш мозг любит новизну и обучение. Поэтому старайтесь чаще выходить из зоны комфорта, учить что-то новое и бросать вызов своему интеллекту.
Как быть?
Ну что, девочки, готовы убрать эти факторы и освободить наш мозг для новых достижений? Снизьте количество задач, спите больше, фильтруйте потребляемую информацию и добавьте в свою жизнь новизну и обучение. Ваш мозг скажет вам спасибо!