Елена Бирюза 💠Психолог | Имидж стилист

Конец февраля и часто слышу:
«Мне лень.. не могу себя заставить ничего делать.. что это может быть?»

✔️Лень
✔️Усталость
✔️Выгорание


Научится слышать и понимать себя это искусство. Учимся лениться со вкусом и осознанно.

⭐️Лень

🟢Когда лень, вы чувствуете себя нормально, просто не хотите делать то, что вам не хочется.
🟢Эмоциональная энергия направляется на более приятные или легкие занятия.
🟢Обычно лень не затрагивает все стороны вашей жизни и есть позитив.

💬Что делать с ленью? ⤵️

🟢Если вы реально устали и есть возможность дать себе время полениться, возьмите на это время и позвольте себе.

🟢Лень часто преодолевается через дисциплину, планирование, поиск мотивации.

Про выгорание напишу отдельно. Это другая история.


Ниже мнение авторитетного для меня эксперта в сфере работы нашего мозга, Татьяны Черниговской про лень.


Послушайте и берём на заметку ⤵️

➖➖➖
〰️〰️
🌟

«Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие. Лучше послушай, что он говорит о других.“

Вуди Аллен

➖➖➖
〰️〰️
🌟

🔗 расшифровка результатов теста

Если вы выбрали позицию № 1, 3, 6 или 7, то это характеризует вас как целеустремленного человека, который не боится никаких препятствий и преград.

Если ваш выбор пал на один из следующих номеров: 2, 11, 12, 18 или 19, то вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям.

Выбор человечка под номером 4 определяет вас как человека с устойчивой жизненной позицией и желающего добиться всевозможных успехов без преодоления трудностей.

Номер 5 — вы часто бываете утомлены, слабы, у вас небольшой запас жизненных сил.

Выбор пал на человечка под номером 9 — вы веселый человек, любящий развлечения.

Номер 13 или 21 — вы замкнуты, часто подвержены внутренним тревогам и избегаете частого общения с людьми.

Номер 8 — вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своем и погружаться в собственный мир.

Если вы выбрали номера 10 или 15 — у вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии.

Номер 14 — вы падаете в эмоциональную пропасть, скорее всего, подвержены внутреннему кризису.

Позицию номер 20 обычно выбирают люди с завышенной самооценкой. Вы прирожденный лидер и хотите, чтобы люди прислушивались именно к вам и ни к кому другому.

Выбор пал на человечка № 16? Вы ощущаете себя уставшим от необходимости поддерживать кого-то, но, возможно, вы увидели на этой картинке, что номер 17 вас обнимает — в таком случае вы склонны расценивать себя как человека, окруженного вниманием.


#тест

С началом новой недели февраля, дорогие друзья 🥰


📝🖊Небольшая сводка за неделю. День Валентина не особо ярко затронул людей в моем окружении, скорее они были наблюдателями, чем активными участниками этого действа, возможно связано с высокой озадаченностью и множеством разного рода проблем и нет сил включится в состояние не для всех понятного праздника.


➡️ Столкнулась с тем, что мошенничество в этот период расцветает, потому что услышала от нескольких знакомых о том, что была оплачена доставка цветов из за границы, а цветы не доехали и связаться с компаниями не было больше возможности. Меня все еще трогают истории, когда люди разными способами становятся жертвами мошенничества. Очень жду, когда несовершенство электронных систем будет исправлено и мы обретем безопасность.


😨 По прежнему актуальна была тема повышенной тревожности и апатии у клиентов. Причем не только моих, но и у коллег.

➡️Я как психолог посещаю интервизии и супервизии для того, чтобы совершенствовать свои навыки в профессиональной среде и всегда интересно слышать от коллег, какие информационные потоки витают в поле.


➡️ Тем, кто в апатии и бессилии, рекомендую начать фиксировать ежедневно маленькие победы. Прямо радоваться тем моментам, когда вы смогли помыть голову, заставили себя выйти из дома, приготовили покушать и т.д. Почему, с маленьких побед ваши нейронные сети начинают писать новый сценарий.


➡️На целый день зависла в китайской нейронке DeepSeek и осталась очень довольна ее работой. Прям очень оказалось увлекательно. Что делала? Мне, после моей активной жизни и общения с людьми в коллективах, хочется выйти в групповые форматы работы, имея опыт работы в бизнесе и создать полезный продукт, совместив все мои компетенции (управление бизнес процессами, персоналом, психологию, стилистику) именно этим мы и занимались с DeepSeek. Кому интересно, пишите, обсудим. Следующая для освоения сеть - Леонардо для создания динамических визуальных картинок.

🔸Желаю всем прекрасной недели. В конце недели нас ждет традиционно мужской праздник 23 февраля. А это уже о том, что мы приближаемся к концу зимы и поверьте, скоро, очень скоро станет полегче, потому что в наших жилах потечет весна.

Люблю вас ❤️

➖➖➖
〰️〰️
🌟

«Однажды я спросила у своей мудрейшей бабушки: «Что делать, если любишь человека?..»
Она ответила не раздумывая: «Оставить его в покое...»

Я тут же задала противоположный вопрос: «А что делать, если не любишь?..» Она ответила точно так же: «Оставить его в покое!..»

Посмотрев на мою озадаченную рожицу, бабушка пояснила: «Так честнее всего: нельзя мучить ни любимого, ни ненавистного человека. Если ваша любовь взаимна – всё будет! Если нет – не будет ничего.

И запомни: даже в счастливых отношениях нужно как можно чаще оставлять человека в покое... тем дольше они останутся счастливыми!»

Спустя много лет, окунувшись в море практики, я поняла, что бабушкин совет стоил многих томов психологии отношений. Он неизменно работает.»

Лилия Град
Психотерапевт, блогер, автор книг.

➖➖➖
〰️〰️
🌟

Лайфхак ⬇️

Если вместо «Как дела?» спроосить «Что (у вас) хорошего?», то на такой вопрос действительно захочется ответить ❤️

Он переключает внимание собеседника на позитив, а это побуждает к поиску решений вместо того, чтобы сосредотачиваться на проблемах.

Вот интересно попробовать. Думаю, в определенных ситуациях это будет помогать и выводить собеседника в позитив.

Что думаете?

➖➖➖
〰️〰️
🌟