Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ С КУКУРУЗОЙ🌽
⬇️⬇️⬇️
КБЖУ на 100 гр.: 119/10,5/5,8/4,8
📖Ингредиенты:
📌Филе куриное - 500г
📌Кукуруза конс. - 200г
📌Яйцо - 1 шт.
📌 Сметана 20% - 50г
📌Мука - 40г. Я забыла добавить, но получилось не менее вкусно🤤
📌Укроп
📌Соль, перец, сухой чеснок
📌Масло для жарки - 5 мл
📖Для соуса:
📌Шампиньоны - 250г
📌 Сливки 10% - 250мл
📌 Сыр пармезан - 30 гр
♨️Приготовление:
📌Куриное филе мелко нарезать, добавить кукурузу, укроп, муку, сметану, яйцо, соль и перец. Перемешать и жарить на сковороде до готовности.
📌 Как будут готовы убираем и в этой же сковороде жарим грибы до полуготовности, добавляем сливки и сыр, тушим до загустения.
📌 Возвращаем котлеты и оставляем минут на 5, на медленном огне. Готово🔥Приятного аппетита!
📎Считать калории больше не нужно — Мы это сделали за вас👆👆👆
Приятного аппетита!🍭
Оцените рецепт любой реакцией💖💖💖
💯ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ПП
⠀
⠀
⬇️⬇️⬇️
КБЖУ на 100 гр.: 119/10,5/5,8/4,8
📖Ингредиенты:
📌Филе куриное - 500г
📌Кукуруза конс. - 200г
📌Яйцо - 1 шт.
📌 Сметана 20% - 50г
📌Мука - 40г. Я забыла добавить, но получилось не менее вкусно🤤
📌Укроп
📌Соль, перец, сухой чеснок
📌Масло для жарки - 5 мл
📖Для соуса:
📌Шампиньоны - 250г
📌 Сливки 10% - 250мл
📌 Сыр пармезан - 30 гр
♨️Приготовление:
📌Куриное филе мелко нарезать, добавить кукурузу, укроп, муку, сметану, яйцо, соль и перец. Перемешать и жарить на сковороде до готовности.
📌 Как будут готовы убираем и в этой же сковороде жарим грибы до полуготовности, добавляем сливки и сыр, тушим до загустения.
📌 Возвращаем котлеты и оставляем минут на 5, на медленном огне. Готово🔥Приятного аппетита!
📎Считать калории больше не нужно — Мы это сделали за вас👆👆👆
Приятного аппетита!🍭
Оцените рецепт любой реакцией💖💖💖
💯ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ПП
⠀
⠀